> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτά τα σπιτικά λουκάνικα λουκάνικου της Τουρκίας είναι εξαιρετικά γευστικά και αλμυρά. Μπορείτε να τα σερβίρετε για πρωινό με αυγά ή ακόμα και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Μπορούν επίσης να γίνουν μπροστά ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ για την εβδομάδα.



Αυτά τα σπιτικά λουκάνικα λουκάνικου της Τουρκίας είναι εξαιρετικά γευστικά και αλμυρά. Μπορείτε να τα σερβίρετε για πρωινό με αυγά ή ακόμα και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Μπορούν επίσης να προετοιμαστούν για πρωινό για την εβδομάδα.'

Το να φτιάχνετε τα δικά σας λουκάνικα γαλοπούλας από το μηδέν είναι εύκολο - και μπόνους, χωρίς επεξεργασμένα συστατικά! Τα έφτιαξα για πρωινό μαζί μου Κόκκινη πιπεριά αυγό-σε-A-τρύπα και ήταν υπέροχο!

Δημοσίευση επισκεπτών από Τζάκι του Epicurian CAFE, Celiac και Allergy Friendly.

Τα τελευταία μου βίντεο

Το καλύτερο σουτιέν στήθος × Το καλύτερο στήθος στήθος Το καλύτερο στήθος στήθοςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Cottage τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata 00:50 Ζωντανά 00:00 00:58 00:56

κοτόπουλο φέτα λεμονιού
Το να φτιάχνετε τα δικά σας λουκάνικα γαλοπούλας από το μηδέν είναι εύκολο - και μπόνους, χωρίς επεξεργασμένα συστατικά!'

Είμαι ενθουσιασμένος που βρίσκομαι ξανά στο Skinnytaste. Αφού εργαζόμουν στο Bon Appétit για 8 μήνες, χαίρομαι που επιστρέφω στο σπίτι με τα παιδιά και επικεντρώνομαι στην ανάπτυξη συνταγών σε ελεύθερη επαγγελματική βάση, καθώς και στον ιστότοπό μου. Εκτός από την απόκτηση ενός τόνου εμπειρίας ενώ εργαζόμουν στη δοκιμαστική κουζίνα, κέρδισα μερικά κιλά. Υποθέτω επαγγελματικός κίνδυνος. Αποφάσισα να ξανασυνδέσω τους παρατηρητές βάρους και να εργαστώ για τη δημιουργία και διατήρηση υγιών διατροφικών συνηθειών για άλλη μια φορά.

Χρησιμοποίησα Weight Watchers μετά τη γέννηση των τελευταίων 2 από τους 3 γιους μου και είναι το αγαπημένο μου πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η ισορροπημένη προσέγγιση δεν είναι μόνο σωματικά υγιής αλλά το έχω βρει ως το καλύτερο για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία μου. Μόλις άρχισα να υπολογίζω πόντους για όλες τις συνταγές μου, αμέσως σκέφτηκα την Τζίνα και φυσικά όλους εσάς εδώ στο Skinnytaste.

Αυτά τα λουκάνικα λουκάνικα της Τουρκίας είναι εξαιρετικά γευστικά και αλμυρά. Μπορείτε να τα σερβίρετε για πρωινό με αυγά ή ακόμα και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Μαλακώνω το κρεμμύδι και το σκόρδο και στη συνέχεια ψήνω λίγο μάραθο με το μείγμα για να προσθέσω ένα βάθος γεύσης που δεν θα πάρετε απλώς προσθέτοντας τα πάντα ωμά. Είναι ένα σύντομο επιπλέον βήμα που σίγουρα αξίζει να κάνετε.

Πώς να αποθηκεύσετε, να παγώσετε και να ξαναζέψετε

Μόλις μαγειρευτεί, ψύξτε για 4 έως 5 ημέρες. Για να παγώσετε τα μαγειρεμένα, τυλίξτε σφιχτά σε πλαστικό και καταψύξτε έως και 3 μήνες. Για να επαναθερμάνετε τη μεταφορά στο ψυγείο, στη συνέχεια αναθερμάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή τη φριτέζα αέρα.

' Αυτά τα σπιτικά λουκάνικα λουκάνικου της Τουρκίας είναι εξαιρετικά γευστικά και αλμυρά. Μπορείτε να τα σερβίρετε για πρωινό με αυγά ή ακόμα και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Μπορούν επίσης να προετοιμαστούν για πρωινό για την εβδομάδα.' Τυπώνω 4από4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Τουρκία Λουκάνικο Μπουρεκάκια από το μηδέν

3 3 3 SP 134 Κάλες δεκαπέντε Πρωτεΐνη 3 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΤο να φτιάχνετε τα δικά σας λουκάνικα γαλοπούλας από το μηδέν είναι εύκολο - και μπόνους, χωρίς επεξεργασμένα συστατικά! Είμαι τόσο τιμή που έχω τον φίλο μου Τζάκι μοιραστείτε αυτήν τη συνταγή εδώ στο Skinnytaste ως θέση επισκεπτών. Η Jackie είναι ένας απίστευτος σεφ με την Celiac και έχει ένα blog που ονομάζεται Epicurian CAFE, Celiac και Allergy Friendly όπου μοιράζεται τις συνταγές της χωρίς γλουτένη. Τα έφτιαξα σήμερα για πρωινό με το δικό μου Κόκκινη πιπεριά αυγό-σε-A-τρύπα και ήταν υπέροχο!

Συστατικά

  • σπρέι μαγειρικής
  • ένας κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • ένας μικρό κρεμμύδι,μικρός σε κύβους
  • ένας μεγάλο γαρίφαλο σκόρδου,ψιλοκομμένο
  • αλάτι kosher και μαύρο πιπέρι για γεύση
  • ένας κουταλάκι του γλυκού σπόρος μάραθου
  • ένας λίβρα 93% άπαχο γαλοπούλα
  • ένας κουταλιά της σούπας Ξύδι από κόκκινο κρασί
  • ένας κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
  • 3/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • πρέζα ακατέργαστη ζάχαρη
  • πρέζα μοσχοκάρυδο
Σώσει

Οδηγίες

  • Ζεσταίνουμε μια μέτρια αντικολλητική κατσαρόλα σε μέτρια χαμηλή φωτιά και προσθέτουμε το λάδι, τα κρεμμύδια και το σκόρδο και ανακατεύουμε συχνά, περίπου 4-5 λεπτά, έως ότου το κρεμμύδι είναι ημιδιαφανές. Χαμηλώστε τη θερμότητα, εάν χρειαστεί, για να αποφύγετε να μαυρίσετε πολύ γρήγορα.
  • Μόλις μαλακώσει το κρεμμύδι, προσθέστε μάραθο και ρίξτε γρήγορα μέχρι να αρωμαθεί και ψηθεί, περίπου 1 λεπτό. Αφαιρέστε το μείγμα σε ένα μεσαίο μπολ για να κρυώσει ελαφρώς.
  • Προσθέστε γαλοπούλα, ξύδι κόκκινου κρασιού, σχοινόπρασο, πάπρικα, ζάχαρη και μοσχοκάρυδο σε μπολ με κρεμμύδια, σκόρδο και μάραθο και ανακατέψτε μαζί με ένα πιρούνι έως ότου όλα τα συστατικά κατανέμονται καλά.
  • Διαμορφώστε το μείγμα σε 6 ομοιόμορφα μπιφτέκια και απλώστε σε περγαμηνή ή κερί χαρτί ενώ εργάζεστε. Εάν θέλετε να τα φτιάξετε για άλλη μια μέρα, μπορούν να καταψυχθούν ή να καταψυχθούν.
  • Ψεκάστε ένα αντικολλητικό τηγάνι και τοποθετήστε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Μόλις ζεστά, καφέ μπιφτέκια γαλοπούλας, σε δύο παρτίδες, 3 λεπτά σε κάθε πλευρά.
  • Μόλις επιτύχετε ένα ωραίο φλοιό σε κάθε πλευρά, μειώστε τη θερμότητα σε χαμηλή και καλύψτε. Συνεχίστε το μαγείρεμα έως ότου η εσωτερική θερμοκρασία φτάσει τα 165.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά και επαναλάβετε με δεύτερη παρτίδα.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςμπουρί,Θερμίδες:134kcal,Υδατάνθρακες:3σολ,Πρωτεΐνη:δεκαπέντεσολ,Λίπος:6σολ,Χοληστερίνη:54mg,Νάτριο:55mg,Ινα:έναςσολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:Γεύματα κατάψυξης, χωρίς γλουτένη, συνταγές κετο, φιλικά για παιδιά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Paleo, Κάτω από 30 λεπτά, Ολόκληρες 30 συνταγές Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' Ολόκληρες 30 συνταγές' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Πρωινό & Brunch Καθαρή διατροφή Συνταγές Συνταγές Τουρκίας Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 15 Φεβρουαρίου 2015 με Τζίνα Τέσσερα πέντε Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '