> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Το Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.



Το Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.'

Είναι φτιαγμένο με μίνι κεφτεδάκια γαλοπούλας, ντομάτες, κολοκύθια, καρότα, σπανάκι και το μυστικό μου συστατικό για την καλύτερη γεύση σούπα - ένα τυρί παρμεζάνας. Κρατάω πάντα τις φλούδες στην κατάψυξη μου μόνο για την παρασκευή σούπας, οπότε μην τις πετάξετε!

butternut σκουός mac και τυρί

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Το Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.'

Κάνει επίσης υπέροχα υπολείμματα και μπορεί να παγώσει αν θέλετε να το κάνετε μπροστά για τον μήνα. Απολαμβάνω!

Το Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.' Τυπώνω 5από3. 4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Μίνι σούπα λαχανικών κεφτεδάκι

4 5 4 SP 229 Κάλες είκοσι ένα Πρωτεΐνη 14 Υδατάνθρακες 9 Λίπη Συνολικός χρόνος:ένας ωρ 10 λεπτά Απόδοση παραγωγής:7 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΤο Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.

Συστατικά

Για τα κεφτεδάκια:

  • είκοσι ουζ 1,3 λίβρες στήθος γαλοπούλας 93% άπαχο
  • 1/4 φλιτζάνι καρυκευμένο ψωμί ολικής αλέσεως *
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο παρμεζάνα
  • 1/4 φλιτζάνι μαϊντανός,ψιλοκομμένο
  • ένας μεγάλο αυγό
  • 1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι,κιμάς
  • ένας γαρύφαλλο μπαχαρικό σκόρδο,κιμάς
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας

Για τη σούπα:

  • 32 ουζ δοχείο μειωμένο ζωμό κοτόπουλου νατρίου
  • δύο κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • ένας φλιτζάνι καρότα σε κύβους
  • 1/2 φλιτζάνι σέλινο σε κύβους
  • δύο σκελίδες σκόρδο,κιμάς
  • δύο 14,5 ουγκιές κονσερβοποιημένες μικρές ντομάτες
  • Φλοιό τυρί παρμεζάνας,προαιρετικός
  • ένας φρέσκο ​​κλαδάκι δεντρολίβανου
  • δύο φύλλα δάφνης
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​βασιλικό
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ιταλικό μαϊντανό
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher και φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι
  • 8 ουζ κολοκύθι,σε κύβους
  • δύο φλιτζάνια ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σπανάκι
  • επιπλέον παρμεζάνα για γαρνιτούρα,προαιρετικός
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τη γαλοπούλα, το ψωμί, το αυγό, το μαϊντανό, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το αλάτι και το τυρί. Χρησιμοποιώντας τα (καθαρά) χέρια σας, ανακατέψτε απαλά όλα τα συστατικά καλά μέχρι να συνδυαστούν όλα.
  • Φτιάξτε μικρά κεφτεδάκια, περίπου 1 κουταλιά της σούπας το καθένα, θα πάρετε περίπου 42. Ψήστε στο φούρνο περίπου 12 λεπτά.
  • Εν τω μεταξύ, ζεσταίνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή ολλανδικό φούρνο σε μέτρια-υψηλή φωτιά.
  • Προσθέστε τα καρότα, το σέλινο, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν και να αρωματίσουν, περίπου 15 λεπτά.
  • Προσθέστε το ζωμό, τις ντομάτες, το φλοιό της παρμεζάνας, το αλάτι και το πιπέρι.
  • Προσθέστε το δεντρολίβανο, τα φύλλα δάφνης, το βασιλικό και το μαϊντανό, καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά 40 λεπτά.
  • Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης, το κλαδάκι δεντρολίβανου, το φλοιό παρμεζάνας και ρίξτε τα κεφτεδάκια μαζί με τα κολοκυθάκια και το σπανάκι, καλύψτε και σιγοβράστε έως ότου τα κολοκύθια μαλακώσουν και τα κεφτεδάκια μαγειρευτούν, περίπου 8 έως 10 λεπτά, σεζόν για γεύση με αλάτι και μαύρο πιπέρι αν χρειαστεί.
  • Σερβίρετε με επιπλέον τριμμένο τυρί στο πλάι, αν θέλετε.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/2 φλιτζάνια,Θερμίδες:229kcal,Υδατάνθρακες:14σολ,Πρωτεΐνη:είκοσι ένασολ,Λίπος:9σολ,Χοληστερίνη:87mg,Νάτριο:747mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:6 Λέξεις κλειδιά:αλεσμένη γαλοπούλα συνταγή σούπας κεφτεδάκι, σούπα λαχανικών κεφτεδάκι, μίνι γαλοπούλα σούπα κεφτεδάκια, συνταγή σούπα γαλοπούλας γαλοπούλας, γαλοπούλα σούπα λαχανικών

Το Mini Turkey Meatball Vegetable Soup είναι φιλικό για παιδιά και ιδανικό για να ζεσταθεί σε μια ψυχρή φθινοπωρινή βραδιά.'

κολοκύθα πίτα

* Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό χωρίς γλουτένη, χρησιμοποιήστε ψίχουλα ψωμιού χωρίς γλουτένη και βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις ετικέτες στο ζωμό κοτόπουλου.

Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' 4 SP 4 SP 5 SP 6 PP Καθαρό φαγητό Πτώση Συνταγές Σούπα Συνταγές Τουρκίας δημοσιεύτηκε 27 Οκτωβρίου 2014 με Τζίνα 181 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '