> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Για αυτά τα γρήγορα και εύκολα, λιωμένα τόνα ντομάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες και ολοκληρώθηκαν με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε αυτές τις καλοκαιρινές ντομάτες!

Ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε εκείνες τις καλοκαιρινές ντομάτες!'
Τόνος Τομάτας Λιώνει

Περισσότερες παρόμοιες, γρήγορες και εύκολες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα που μου αρέσουν Τόνος Deviled αυγά και Πικάντικο καβούρι γεμιστό αβοκάντο . Αυτές είναι εξαιρετικές συνταγές για εναλλακτικές λύσεις χωρίς ψωμί, χωρίς γλουτένη ή χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.



Συχνά σκέφτομαι ιδέες συνταγών που ακούγονται καλές στο μυαλό μου, αλλά μπορεί να μην μεταφράζονται πάντα σε μια συνταγή που αξίζει το blog. Αυτές οι ντομάτες με τόνο είναι μια από αυτές τις ιδέες που δεν ήμουν σίγουρος πώς θα αποδειχθεί. Η πρώτη μου προσπάθεια έψησα τις ντομάτες, οπότε ήταν μαλακές και ζεστές, αλλά ήταν πολύ ακατάστατες για φαγητό. Τότε σκέφτηκα, γιατί όχι να τα ψήνουμε. Το αποτέλεσμα βγήκε τέλειο, οι ντομάτες ήταν ωραίες και σταθερές και επιπλέον αυτό χρειάζεται μόνο 5 λεπτά! Ιδανικό για δίαιτες χωρίς γλουτένη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο Ψητό ΖιτίΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Ελπίζω να απολαύσετε αυτήν τη συνταγή!

Πώς να φτιάξετε τον τόνο λιώνει

Ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε αυτές τις καλοκαιρινές ντομάτες!'

Ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε αυτές τις καλοκαιρινές ντομάτες!' Ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε εκείνες τις καλοκαιρινές ντομάτες!'

Περισσότερες γρήγορες συνταγές μεσημεριανού γεύματος που μου αρέσουν:

Ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε αυτές τις καλοκαιρινές ντομάτες!' Τυπώνω 4.92από12ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Τόνος Τομάτας Λιώνει

4 5 3 SP 271 Κάλες 25.5 Πρωτεΐνη 11.5 Υδατάνθρακες 7.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:3 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δύο λεπτά Συνολικός χρόνος:5 λεπτά Απόδοση παραγωγής:δύο Μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Μεσημεριανό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑνταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες σε αυτά τα γρήγορα και εύκολα, γεμισμένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ντομάτα λιωμένα φτιαγμένα με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ. Ιδανικό για μεσημεριανό και ένας υπέροχος τρόπος για να καταναλώσετε αυτές τις καλοκαιρινές ντομάτες!

Συστατικά

  • ένας μπορώ,5 ουγκιές λευκός τόνος σε νερό, στραγγισμένος ελαφρώς
  • δύο κουταλιά της σούπας φως μαϊό
  • 3 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο
  • ένας κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι
  • ένας κουταλάκι του γλυκού Ξύδι από κόκκινο κρασί
  • δύο ώριμες ντομάτες,στα μισά
  • 4 φέτες Τυρί τσένταρ,2 1/2 ουγκιές συνολικά
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε τη σχάρα στο ψηλό και ρυθμίστε τη σχάρα δεύτερη από την κορυφή. Τακτοποιήστε τις ντομάτες σε ένα ταψί, καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι.
  • Συνδυάστε τα συστατικά της σαλάτας τόνου σε ένα μικρό μπολ.
  • Γεμίστε το καθένα με 1/4 φλιτζάνι τόνο σαλάτα και μια φέτα τυρί. Ψήνουμε τις ντομάτες μέχρι να λιώσει το τυρί, περίπου 1 έως 2 λεπτά. Αφαιρέστε από το φούρνο και φάτε αμέσως.

Θρέψη

Σερβίρισμα:δύομισά,Θερμίδες:271kcal,Υδατάνθρακες:11.5σολ,Πρωτεΐνη:25.5σολ,Λίπος:7.5σολ,Κορεσμένο λίπος:6σολ,Χοληστερίνη:62mg,Νάτριο:418.5mg,Ινα:δύοσολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:χαμηλής περιεκτικότητας σε τόνους σε υδατάνθρακες, λιωμένο τόνο ντομάτας, λιωμένο τόνο τομάτας, λιωμένο τόνο με ντομάτα Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 3 SP 4 SP 5 PP 5 SP Καθαρή διατροφή Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Συνταγές ψαριών Μεσημεριανό Συνταγές σάντουιτς Ανοιξη Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ Χειμώνας δημοσιεύτηκε 3 Αυγούστου 2016 με Τζίνα 55 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '