> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Γλυκό γάλα καρύδας και πικάντικη πράσινη πάστα κάρυ αναμειγνύονται με γαρίδες και βασιλικό για να δημιουργήσουν ένα άνετο ταϊλανδέζικο πιάτο κάρυ σε λιγότερο από 10 λεπτά! Σερβίρετε πάνω από ρύζι γιασεμιού ή ρύζι κουνουπιδιού για να το κάνετε γεύμα.'

Γλυκό γάλα καρύδας και πικάντικη πράσινη πάστα κάρυ αναμειγνύονται με γαρίδες και βασιλικό για να δημιουργήσουν ένα άνετο ταϊλανδέζικο πιάτο κάρυ σε λιγότερο από 10 λεπτά! Σερβίρετε πάνω από ρύζι γιασεμιού ή ρύζι κουνουπιδιού για να το κάνετε γεύμα.



Αν σας αρέσει το ταϊλανδέζικο φαγητό όσο κι εγώ, θα λατρέψετε αυτό το γρήγορο και εύκολο πιάτο, ιδανικό για μια κουραστική βραδινή νύχτα! Πολλά ταϊλανδέζικα πιάτα είναι δύσκολο να φτιαχτούν στο σπίτι αν δεν έχετε πρόσβαση σε μια καλή ασιατική αγορά, αλλά ευτυχώς με τη δημοτικότητα της ταϊλανδέζικης κουζίνας, η εταιρεία όπως η Thai Kitchen έχουν κάνει πολλά από τα διαθέσιμα υλικά στο τοπικό σουπερμάρκετ. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη θερμότητα στις προτιμήσεις σας προσθέτοντας λίγο πολύ πράσινο πάστα κάρυ, αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κόλιαντρο στη θέση του βασιλικού. Απολαμβάνω!!

Γλυκό γάλα καρύδας και πικάντικη πράσινη πάστα κάρυ αναμειγνύονται με γαρίδες και βασιλικό για να δημιουργήσουν ένα άνετο ταϊλανδέζικο πιάτο κάρυ σε λιγότερο από 10 λεπτά! Σερβίρετε πάνω από ρύζι γιασεμιού ή ρύζι κουνουπιδιού για να το κάνετε γεύμα.' Τυπώνω 4.5από4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Γαρίδες καρύδας της Ταϊλάνδης με πράσινο κάρυ με βασιλικό

δύο δύο δύο SP 170 Κάλες 24 Πρωτεΐνη 4 Υδατάνθρακες 5.5 Λίπη Συνολικός χρόνος:10 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Κινέζικα, ΙαπωνικάΓλυκό γάλα καρύδας και πικάντικη πράσινη πάστα κάρυ αναμειγνύονται με γαρίδες και βασιλικό για να δημιουργήσουν ένα άνετο ταϊλανδέζικο πιάτο κάρυ σε λιγότερο από 10 λεπτά! Σερβίρετε πάνω από ρύζι γιασεμιού ή ρύζι κουνουπιδιού για να το κάνετε γεύμα.

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
  • 4 μικρά κρεμμυδάκια,λευκά και χόρτα χωρισμένα, ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας Ταϊλανδική πράσινη πάστα κάρυ,ή περισσότερο για γεύση
  • δύο γαρίφαλο σκόρδο,κιμάς
  • 1 λίβρα γαρίδα,ξεφλουδισμένος και αφαλατωμένος (από 1 1/4 λίβρες χωρίς αποφλοίωση)
  • 6 ουζ ελαφρύ γάλα καρύδας
  • δύο κουταλάκι του γλυκού Ταϊλανδική σάλτσα ψαριών
  • δύο κουταλιά της σούπας φρέσκος βασιλικός,ψιλοκομμένο
  • αλάτι για γεύση
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε μια μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα ή γουόκ, ζεσταίνετε το λάδι σε μέτρια-υψηλή φλόγα. Προσθέτουμε τα λευκά κρεμμυδιού και σοτάρουμε το πράσινο κάρυ για ένα λεπτό.
  • Προσθέστε γαρίδες και σκόρδο, αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε περίπου 2-3 ​​λεπτά.
  • Προσθέστε γάλα καρύδας, σάλτσα ψαριού και ανακατέψτε καλά σιγοβράστε περίπου 2-3 ​​λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτούν οι γαρίδες.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά, ανακατέψτε σε χόρτα κρεμμυδιού και βασιλικό. Σερβίρετε πάνω από μπασμάτι ρύζι ή καζάνι και απολαύστε!

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ 4η συνταγή,Θερμίδες:170kcal,Υδατάνθρακες:4σολ,Πρωτεΐνη:24σολ,Λίπος:5.5σολ,Κορεσμένο λίπος:3.5σολ,Χοληστερίνη:172.5mg,Νάτριο:468.5mg,Ινα:0,5σολ,Ζάχαρη:0,5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:δύο Μωβ έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, συνταγές κετο, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Paleo, Κάτω από 30 λεπτά, Ολόκληρες 30 συνταγές Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' Ολόκληρες 30 συνταγές' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Συνταγές εμπνευσμένες από την Ασία Συνταγές δείπνου Φακές με συνταγές Συνταγές Συνταγές θαλασσινών δημοσιεύτηκε 12 Οκτωβρίου 2011 με Τζίνα 86 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '