> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Μια υπέροχη καλοκαιρινή σαλάτα φτιαγμένη με κρέας καβουριών, καλοκαιρινές ντομάτες, καβουρδισμένο γλυκό καβουρδισμένο, κόλιαντρο, καυτερή πιπεριά και χυμό ασβέστη. Σερβίρετε αυτό πάνω από ανάμεικτα χόρτα ή τοστάδες ως κύριο πιάτο ή μπορείτε να το βάλετε σε ποτήρια μαρτίνι ως φανταχτερό ορεκτικό.'

Μια υπέροχη καλοκαιρινή σαλάτα φτιαγμένη με κρέας καβουριών, καλοκαιρινές ντομάτες, καβουρδισμένο γλυκό καβουρδισμένο, κόλιαντρο, καυτερή πιπεριά και χυμό ασβέστη. Σερβίρετε αυτό πάνω από ανάμεικτα χόρτα ή τοστάδες ως κύριο πιάτο ή μπορείτε να το βάλετε σε ποτήρια μαρτίνι ως φανταχτερό ορεκτικό.



μπισκότα μελοψωμάτων

Αυτό είναι τέλειο για να φέρετε σε ένα potluck, ή μπορείτε να μειώσετε κατά το ήμισυ τη συνταγή για λιγότερες μερίδες. Το φρέσκο ​​καβούρι είναι πάντα καλύτερο, αλλά αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο κοντά σας, το καβούρι με κονσέρβες. Για το καλαμπόκι, μπορείτε να ψήσετε το καλαμπόκι στη σχάρα, ή αν είστε αρκετά τυχεροί για να ζήσετε κοντά σε ένα Trader Joe's, πωλούν ψημένο κατεψυγμένο καλαμπόκι που είναι μια τέτοια ευκολία. Μια καλή συμβουλή, αν κάνετε συχνά ψητό καλαμπόκι στο σπάδικα και έχετε υπολείμματα, κόψτε το από το στάχυ και παγώστε το!

Μια υπέροχη καλοκαιρινή σαλάτα φτιαγμένη με κρέας καβουριών, καλοκαιρινές ντομάτες, καβουρδισμένο γλυκό καβουρδισμένο, κόλιαντρο, καυτερή πιπεριά και χυμό ασβέστη. Σερβίρετε αυτό πάνω από ανάμεικτα χόρτα ή τοστάδες ως κύριο πιάτο ή μπορείτε να το βάλετε σε ποτήρια μαρτίνι ως φανταχτερό ορεκτικό.' Τυπώνω 5απόδύοψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Καλοκαιρινές ντομάτες, καλαμπόκι, καβούρια και σαλάτα αβοκάντο

ένας 3 ένας SP 131 Κάλες 9 Πρωτεΐνη 11.5 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Συνολικός χρόνος:δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:7 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Ορεκτικό, Δείπνο, Σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεξικάνικοςΜια υπέροχη καλοκαιρινή σαλάτα φτιαγμένη με κρέας καβουριών, καλοκαιρινές ντομάτες, καβουρδισμένο γλυκό καβουρδισμένο, κόλιαντρο, καυτερή πιπεριά και χυμό ασβέστη. Σερβίρετε αυτό πάνω από ανάμεικτα χόρτα ή τοστάδες ως κύριο πιάτο ή μπορείτε να το βάλετε σε ποτήρια μαρτίνι ως φανταχτερό ορεκτικό.

Συστατικά

  • 12 ουζ εφάπαξ κρέας καβουριών
  • ένας πίντα ντομάτινια,κόπηκε στα δυο
  • ένας έχει αβοκάντο,σε κύβους
  • δύο καυτερές πιπεριές όπως serrano ή jalapeños,ψιλοκομμένο (αφαιρούνται οι σπόροι για ήπια)
  • 1 1/2 φλιτζάνια φρυγμένους κόκκους καλαμποκιού
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι
  • δύο ασβέστες,χυμός (ή περισσότερο για γεύση)
  • ένας κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόλιαντρο
  • αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε ένα μικρό μπολ συνδυάστε κόκκινο κρεμμύδι, χυμό λάιμ, ελαιόλαδο, πρέζα αλάτι και πιπέρι.
  • Αφήστε τους να μαριναρίσουν τουλάχιστον 5 λεπτά για να μαλακώσουν τη γεύση του κρεμμυδιού.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε ψιλοκομμένο καβούρι, αβοκάντο, ντομάτα, καυτερή πιπεριά και καλαμπόκι.
  • Συνδυάστε όλα τα υλικά μαζί, προσθέστε το κόλιαντρο και ρίξτε απαλά.
  • Ρυθμίστε το χυμό ασβέστη, το αλάτι και το πιπέρι στη γεύση.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςφλιτζάνι,Θερμίδες:131kcal,Υδατάνθρακες:11.5σολ,Πρωτεΐνη:9σολ,Λίπος:6σολ,Νάτριο:263.5mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:2.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:ένας Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:ένας Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Κάτω από 30 λεπτά

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο Ψητό ΖιτίΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Cottage τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata 00:50 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53 Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 1 SP 1 SP 3 PP 3 SP Ορεκτικά Το αβοκάντο παρατηρήθηκε Πέμπτη Μαΐου Καθαρή διατροφή Συνταγές δείπνου Λατινικές συνταγές Συνταγές Σαλάτα Συνταγές θαλασσινών Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 3 Αυγούστου 2011 με Τζίνα 91 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '