> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Η σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη! Αντί να κόβω τα αγγούρια μου, τα έριξα σπειροειδή που είναι πολύ πιο γρήγορα και πολύ!' Η σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη!'

Η σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη! Αντί να κόβω τα αγγούρια μου, τα έριξα σπειροειδή που είναι πολύ πιο γρήγορα και πολύ!



πικάντικες γαρίδες συνταγές
'

Είχα λίγο φρέσκο ​​Φέτα από το δικό μου Κνήμες λεμονιού φέτα και θέλω μια καλή ελληνική σαλάτα, αλλά ήθελα να το φτιάξω χωρίς το μαρούλι και να κάνω το αγγούρι το αστέρι της παράστασης. Αυτό αποδείχθηκε καλύτερο από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ! Χρησιμοποίησα το Paderno Spiral λαχανικών Slicer με τη λεπίδα για να χτυπήσει γρήγορα αυτό σε όμορφες σπείρες και τα αποτελέσματα ήταν μια σαλάτα που είναι τραγανή και φωτεινή και δεν ζυγίζεται από ένα βαρύ ντύσιμο. Αυτό μου πήρε λιγότερο από 10 λεπτά για να ξεκινήσω - νίκη!

Χρήσιμες συμβουλές:

  • Εάν δεν έχετε σπιράλ, μπορείτε απλά να ζάρια τα αγγούρια με μαχαίρι και να το φτιάξετε μια ψιλοκομμένη ελληνική σαλάτα.
  • Για την καλύτερη γεύση, συνιστώ ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε τυρί φέτα αξιοπρεπούς ποιότητας, μην χρησιμοποιείτε λιπαρά, είναι απαίσιο!
  • Εάν το κάνετε αυτό για μεσημεριανό γεύμα για δουλειά, μπορείτε να αφήσετε το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο και να το συσκευάσετε στο πλάι και, στη συνέχεια, προσθέστε το μόλις είστε έτοιμοι να φάτε.
  • Για τη σαλάτα Mason Jar, βάλτε το σάλτσα στο κάτω μέρος και στη συνέχεια στρώστε με τυρί σε κύβους, κρεμμύδι, ελιές, πιπεριές, ντομάτες και πάνω με τα αγγούρια. Για σερβίρισμα, απλώς ανακινήστε το βάζο και ρίξτε το σε ένα πιάτο.
Η σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη! Αντί να κόβω τα αγγούρια μου, τα έριξα σπειροειδή που είναι πολύ πιο γρήγορα και πολύ!'

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο ποτό Ψητό ΖίτιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Cottage τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata 00:50 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53 ' Η σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη!' Τυπώνω 4.94απόδεκαπέντεψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σαλάτα αγγουριού με σπιράλ με λεμόνι και φέτα

7 7 7 SP 225 Κάλες 7 Πρωτεΐνη 16 Υδατάνθρακες 16 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δεκαπέντε λεπτά Συνολικός χρόνος:δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:ένας μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Μεσημεριανό, σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΗ σπιράλ ελληνική αγγούρι σαλάτα με λεμόνι και φέτα είναι υπέροχο, το τέλειο ελαφρύ πιάτο. Στην Ελλάδα, οι ελληνικές σαλάτες δεν έχουν μαρούλι, αλλά παρασκευάζονται με φρέσκο ​​αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά, ελιές, κόκκινο κρεμμύδι, ρίγανη, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκια φέτα - νόστιμη!

Συστατικά

  • 1/2 αγγλικό αγγούρι χωρίς σπόρους,περίπου 7 ουγγιές
  • 1/4 ενός πράσινου πιπεριού,ψιλοκομμένο
  • 1/3 φλιτζάνι ντομάτινια,στα μισά
  • 5 ελιές καλαμάτας
  • ένας κουταλιά της σούπας κόκκινο κρεμμύδι,κομμένο φέτες
  • 1/2 φρέσκο ​​λεμόνι
  • ένας ουζ φρέσκια φέτα,κομμένο σε φέτες
  • 1/2 κουτάλι της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • αλάτι kosher και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκα φύλλα ρίγανης,κιμάς
Σώσει

Οδηγίες

  • Σπειροποιήστε τα αγγούρια με τη λεπίδα του κομματιού Πάντερνο σπιράλ.
  • Κόψτε τα σκέλη σε μικρότερα κομμάτια, μήκους περίπου 5-6 ίντσες, ώστε να είναι πιο εύκολο να φάτε. Εάν δεν έχετε σπιράλ, μπορείτε απλά να ζάρια τα αγγούρια με ένα μαχαίρι σε μικρούς κύβους.
  • Τοποθετήστε το αγγούρι σε ένα μεγάλο μπολ εργασίας μαζί με το πιπέρι, τις ντομάτες, τις ελιές και το κόκκινο κρεμμύδι.
  • Πιέστε το μισό λεμόνι πάνω του, ψιλοκόψτε με το μισό ελαιόλαδο και ρίξτε με φρέσκια ρίγανη, αλάτι και πιπέρι.
  • Τοποθετήστε σε ένα πιάτο, πάνω με μια φέτα φέτα και τελειώστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςσαλάτα,Θερμίδες:225kcal,Υδατάνθρακες:16σολ,Πρωτεΐνη:7σολ,Λίπος:16σολ,Χοληστερίνη:25mg,Νάτριο:697.5mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:έναςσολ Μπλε έξυπνα σημεία:7 Πράσινα έξυπνα σημεία:7 Μωβ έξυπνα σημεία:7 Πόντοι +:6 Λέξεις κλειδιά:Καλύτερη ελληνική σαλάτα, σπιράλ αγγούρια με λεμόνι και φέτα, σπιράλ ελληνική σαλάτα, βάρους Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 6 PP 7 SP 7 SP 7 SP Καθαρό φαγητό Μεσημεριανό Συνταγές Σαλάτα Συνταγές Spiralizer Ανοιξη Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ Zoodles δημοσιεύτηκε 9 Ιουνίου 2014 με Τζίνα 157 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '