> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Ο γλυκός-αλμυρός συνδυασμός αυτής της ψητής σαλάτας κολοκύθας με αποξηραμένα κεράσια, τυρί gorgonzola και μια ελαφριά κρούση των σπόρων κολοκύθας, που συμπληρώνεται με μια βινεγκρέτ μελιού dijon θα σας κάνει να απολαμβάνετε κάθε μπουκάλι αυτής της σαλάτας σπανάκι!

Ο γλυκός-αλμυρός συνδυασμός της καβουρδισμένης κολοκύθας, των αποξηραμένων κερασιών και του τυριού gorgonzola μαζί με την ελαφριά κρούση των σπόρων κολοκύθας που συμπληρώνονται με μια βινεγκρέτ μελισσών μελιού θα σας κάνει να απολαμβάνετε κάθε μπουκάλι αυτής της σαλάτας σπανάκι!' Σαλάτα σπανάκι και σκουός Butternut με Gorgonzola

Περισσότερες από τις αγαπημένες μου σαλάτες φθινοπώρου είναι Kale Salad με ψητή γλυκοπατάτα, αποξηραμένα κεράσια, φέτα και κολοκύθα καθώς Προσούτο τυλιγμένα σύκα με μπλε τυρί (Συνταγή Air Fryer).

Δεν είχα ακριβώς σχέδιο για την κολοκύθα butternut που αγόρασα πριν από λίγες μέρες, αλλά πραγματικά απόλαυσα αυτήν τη σαλάτα για μεσημεριανό σήμερα. Υπερβαίνει κατά πολύ τις προσδοκίες μου και ήταν αρκετά ικανοποιητικό για να το απολαύσω ως βασικό πιάτο. Εκτός από τη συμφωνία των γεύσεων και των υφών αυτής της σαλάτας, τα χρώματα κραυγάζουν το Φθινόπωρο. Είναι η τέλεια προσθήκη στο μενού των Ευχαριστιών σας! Μπορείτε να μαγειρέψετε την κολοκύθα butternut νωρίτερα και να την καταψύξετε έως ότου είστε έτοιμοι να συγκεντρώσετε. Εάν δεν έχετε σπόρους κολοκύθας ή pepitas, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο σπόρο, όπως οι ηλιόσποροι.

πικάντικες γαρίδες συνταγές

Τα τελευταία μου βίντεο

Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι × Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:59

Μου αρέσει να προσθέτω βουτύρου σκουός σε σαλάτα ή δείπνο το φθινόπωρο. Είναι ένα τόσο εύκολο, υγιεινό και ευέλικτο λαχανικό, αν και τεχνικά φρούτο, για να προσθέσετε σε ένα γεύμα. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες, αλλά είναι επίσης γεμάτη με τόνους θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, μαγνήσιο και πολλά κάλιο. Είναι απλώς καλό για εσάς!

Αυτή η σαλάτα είναι χωρίς γλουτένη, χορτοφαγική και απλώς καλή για εσάς! (Οι βίγκαν μπορούν να αφήσουν το τυρί ή να προσθέσουν το δικό σας) Απολαύστε!

Περισσότερες συνταγές Butternut Squash που μπορείτε να απολαύσετε:

Ο γλυκός-αλμυρός συνδυασμός της καβουρδισμένης κολοκύθας, των αποξηραμένων κερασιών και του τυριού gorgonzola μαζί με την ελαφριά κρούση των σπόρων κολοκύθας που συμπληρώνονται με μια βινεγκρέτ μελισσών μελιού θα σας κάνει να απολαμβάνετε κάθε μπουκάλι αυτής της σαλάτας σπανάκι!' Τυπώνω 5απόέναςψήφος Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Μωρό σαλάτα σπανάκι με μέλι ψητό κολοκύνθη, σπόροι κολοκύθας, γκοργκόντζολ και αποξηραμένα κεράσια

10 10 8 SP 241.5 Κάλες 7.5 Πρωτεΐνη 26.5 Υδατάνθρακες 13.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:25 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Μεσημεριανό, σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΟ γλυκός-αλμυρός συνδυασμός της καβουρδισμένης κολοκύθας, των αποξηραμένων κερασιών και του τυριού gorgonzola μαζί με την ελαφριά κρούση των σπόρων κολοκύθας που συμπληρώνονται με μια βινεγκρέτ μελισσών μελιού θα σας κάνει να απολαμβάνετε κάθε μπουκάλι αυτής της σαλάτας σπανάκι!

Συστατικά

  • 1 1/4 λίβρες κολοκύνθη,ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους 3/4-ιντσών
  • ένας κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • ένας κουταλιά της σούπας μέλι
  • αλάτι kosher και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Για το βινεγκρέτ:

  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας λευκό βαλσάμικο ξύδι
  • ένας κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/2 κουταλιά της σούπας κιμά
  • δύο κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν
  • αλάτι και φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι

Για τη σαλάτα:

  • 5 ουζ μωρό σπανάκι,πλένονται και στεγνώνουν
  • 1/4 φλιτζάνι ακατέργαστος,αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας
  • 3 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα κεράσια
  • 1/4 φλιτζάνι μειωμένο λίπος θρυμματισμένο gorgonzola
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 °.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε την κολοκύθα με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι.
  • Τοποθετήστε σε ένα ταψί και ψητό στο κέντρο του φούρνου για 20 - 25 λεπτά, γυρίζοντας στη μέση ή μέχρι να μαλακώσει.
  • Όταν τελειώσετε, αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Εν τω μεταξύ, συνδυάστε το ξύδι, τα κρεμμύδια, το μέλι που απομένει, τη μουστάρδα και χτυπήστε ελαφρά, λίγο πιπέρι αλάτι.
  • Χωρίστε το σπανάκι σε 4 πιάτα και συμπληρώστε κάθε σαλάτα με το ψητό κολοκυθάκι, σπόρους κολοκύθας, αποξηραμένα κεράσια και το θρυμματισμένο τυρί gorgonzola.
  • Περιχύνουμε τη σάλτσα σε κάθε σαλάτα και σερβίρουμε αμέσως.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας/ 4η σαλάτα,Θερμίδες:241.5kcal,Υδατάνθρακες:26.5σολ,Πρωτεΐνη:7.5σολ,Λίπος:13.5σολ,Κορεσμένο λίπος:δύοσολ,Χοληστερίνη:5mg,Νάτριο:160mg,Ινα:5.5σολ,Ζάχαρη:8.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:10 Πράσινα έξυπνα σημεία:10 Μωβ έξυπνα σημεία:8 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:σαλάτα βουτύρου, σαλάτα πτώσης, συνταγές σαλάτας πτώσης, σαλάτα σπανακιού, συνταγή σαλάτας σπανακιού Ο γλυκός-αλμυρός συνδυασμός της καβουρδισμένης κολοκύθας, των αποξηραμένων κερασιών και του τυριού gorgonzola μαζί με την ελαφριά κρούση των σπόρων κολοκύθας που συμπληρώνονται με μια βινεγκρέτ μελισσών μελιού θα σας κάνει να απολαμβάνετε κάθε μπουκάλι αυτής της σαλάτας σπανάκι!' Χωρίς γλουτένη' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 10 SP 10 SP 7 PP 8 SP Συνταγές σκουός Butternut Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Μεσημεριανό Συνταγές κολοκύθας Συνταγές Σαλάτα Συνταγές σπανάκι Συνταγές Ευχαριστιών δημοσιεύτηκε 21 Σεπτεμβρίου 2011 με Τζίνα 46 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '