> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

'

Η γαλοπούλα και τα ρεβίθια μαγειρεύονται αργά με κουρκούμη, πάπρικα, κόλιανδρο και πολλά λαχανικά για ένα ζεστό πιάτο που βελτιώνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου - έτσι τα υπολείμματα κάνουν ένα νόστιμο γεύμα. Αυτό είναι επίσης φιλικό προς τον καταψύκτη και φυσικά χωρίς γλουτένη.

Είναι τόσο παράξενο πόσο εθισμένος είμαι στα ρεβίθια αυτές τις μέρες - ένα όσπριο που κάποτε έμεινα μακριά. Τώρα μπορώ να τα πάρω αρκετά, και δεδομένου ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, χαίρομαι που έμαθα να τους αγαπώ. Ένα μπολ είναι πολύ ικανοποιητικό και έχει ένα άγγιγμα μπαχαρικών. Εάν προτιμάτε να το διατηρήσετε ήπιο, μπορείτε να αφήσετε τις νιφάδες κόκκινου πιπεριού.

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and λάχανο 00:58 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Και αφού πολλοί ρωτούν, έχω το 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Forget Programmable Slow Cooker . Μου αρέσει γιατί μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο που θέλετε να μαγειρεύει και αυτόματα γίνεται ζεστό όταν τελειώσει. Έχει επίσης έναν ανιχνευτή για κρέας που σβήνει αυτόματα όταν τελειώσει. Μισούσα το παλιό μου αγγείο, έκαψε τα πάντα και το φαγητό μου είχε μια περίεργη γεύση. Αυτό το αγγείο είναι τόσο υπέροχο, στην πραγματικότητα έχω δύο!

' Τυπώνω 4.96από2. 3ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Slow Cooker Μαροκινό Chickpea Stew

3 7 3 SP 342 Κάλες 24 Πρωτεΐνη 38 Υδατάνθρακες 10 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δεκαπέντε λεπτά Ωρα μαγειρέματος:6 Ώρες Συνολικός χρόνος:6 Ώρες δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:7 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μαροκινός

Συστατικά

  • σπρέι μαγειρικής
  • 1.3 λίβρα πακέτο 93% λιπαρή γαλοπούλα
  • ένας κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο,φως
  • ένας κίτρινο κρεμμύδι,ψιλοκομμένο
  • δύο σκελίδες σκόρδο,ψιλοκομμένο
  • 3 κουταλιά της σούπας πιβλάνο πιπέρι,ψιλοκομμένο
  • ένας φλιτζάνι καρότα σε κύβους
  • ένας φλιτζάνι σέλινο σε κύβους
  • 28 ουζ μπορεί μικρές ντομάτες σε κύβους
  • δύο 15 ουγκιές δοχεία ρεβίθια, στραγγισμένα
  • δύο φλιτζάνια χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο,99% ζωμός κοτόπουλου χωρίς λίπος *
  • δύο κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
  • δύο κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • ένας κουταλάκι του γλυκού κολίανδρο
  • δύο φύλλα δάφνης
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
  • δύο κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
  • δύο κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​ιταλικό μαϊντανό ή δυόσμο,ψιλοκομμένο
Σώσει

Οδηγίες

  • Ψεκάστε μια μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα με σπρέι μαγειρέματος και πάνω από μέτρια υψηλή θερμότητα μαγειρεμένη γαλοπούλα για 10-12 λεπτά.
  • Χωρίστε το αλεσμένο κρέας και ανακατέψτε έτσι ώστε τα μαγειρεμένα κρέατα να τοποθετηθούν ομοιόμορφα στη βραστή κουζίνα.
  • Στο τηγάνι προσθέστε το ελαιόλαδο, τα κρεμμύδια, το πιπέρι, τα καρότα και το σέλινο και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 8 λεπτά.
  • Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για άλλα 2 λεπτά.
  • Μεταφέρετε σε αργή κουζίνα μαζί με ντομάτες σε κύβους, ρεβίθια, μπαχαρικά, ζωμό και ανακατέψτε απαλά.
  • Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά 6 έως 8 ώρες.
  • Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης και γαρνίρετε με φρέσκα βότανα.

Σημειώσεις

* Ελέγξτε τις ετικέτες για χωρίς γλουτένη. Κάνει 10 φλιτζάνια.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/2 φλιτζάνια,Θερμίδες:342kcal,Υδατάνθρακες:38σολ,Πρωτεΐνη:24σολ,Λίπος:10σολ,Χοληστερίνη:60mg,Νάτριο:1081mg,Ινα:8σολ,Ζάχαρη:3σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:7 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:8 Λέξεις κλειδιά:Μαροκινή στιφάδο, Slow Cooker Μαροκινή Chickpea και Τουρκία Stew, Slow Cooker Recipes, γαλοπούλα στιφάδο Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Συνταγές αργής κουζίνας' 3 SP 3 SP 7 SP 8 PP Συνταγές ποτ σόκ Συνταγές Συνταγές Τουρκίας δημοσιεύτηκε 4 Νοεμβρίου 2014 με Τζίνα 145 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '