> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Το Eggnog μου θυμίζει χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις για μένα. Το λατρεύω με ή χωρίς το αλκοόλ, ζεστό ή κρύο. Αυτή η συνταγή με χαμηλά λιπαρά eggnog είναι πλούσια και κρεμώδης. Η χρήση φασολιών βανίλιας αξίζει πραγματικά την προστιθέμενη δαπάνη, οπότε μην λιπαίνετε εδώ. Αυτό είναι εύκολο να φτιαχτεί και είναι πολύ καλύτερο από το κατάστημα που έχει αγοράσει eggnog, οπότε αν δεν έχετε κάνει ποτέ eggnog, δοκιμάστε το. Μπορείτε να το κάνετε αυτό λίγες μέρες μπροστά. Χρησιμοποιήστε τα υπολείμματα σας για Eggnog French Toast , Eggnog Souffles ή Eggnog Lattes. Ναι!



' Τυπώνω 4.67από3ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Skinny Eggnog

4 5 4 SP 106.7 Κάλες 5.3 Πρωτεΐνη 15.3 Υδατάνθρακες 2.5 Λίπη Απόδοση παραγωγής:7 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Αναψυκτικά ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός

Συστατικά

  • 3 φλιτζάνια 1% γάλα
  • ένας φασόλια βανίλιας
  • δύο μεγάλα αυγά
  • 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
  • ένας κουταλάκι του γλυκού καλαμπόκι
  • φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο,για γαρνιτούρα
  • μπαχαρικό ρούμι ή μπέρμπον,προαιρετικά, επιπλέον σημεία
Σώσει

Οδηγίες

  • Ζεσταίνουμε 2-1 / 2 φλιτζάνια γάλα σε μια μεσαία κατσαρόλα.
  • Χωρίστε το φασόλι βανίλιας κατά μήκος και ξύστε τους σπόρους προσθέστε τους σπόρους και το λοβό στην κατσαρόλα και σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε τα αυγά, τη ζάχαρη και το άμυλο αραβοσίτου μέχρι να γίνει ανοιχτό κίτρινο.
  • Συγκρατήστε τα αυγά χύνοντας σταδιακά το ζεστό μείγμα γάλακτος, περίπου 1 φλιτζάνι κάθε φορά, στο μείγμα αυγών, χτυπώντας συνεχώς (αυτό είναι σημαντικό, διαφορετικά θα φτιάξετε ομελέτα).
  • Ρίξτε το μείγμα πίσω στο τηγάνι.
  • Τοποθετούμε σε μέτρια φωτιά και ανακατεύουμε συνεχώς με ένα ξύλινο κουτάλι έως ότου το eggnog αρχίσει να πυκνώνει, περίπου 6-7 λεπτά.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε αμέσως το υπόλοιπο 1/2 φλιτζάνι γάλα για να σταματήσετε το μαγείρεμα.
  • Αφαιρέστε το λοβό βανίλιας, αφήστε το να κρυώσει και μεταφέρετέ το σε μια στάμνα, ψύξτε μέχρι να είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
  • Περάστε το eggnog με ποτό, αν θέλετε (επιπλέον σημεία) και γαρνίρετε με μοσχοκάρυδο.

Σημειώσεις

Συνταγή προσαρμοσμένη από το Δίκτυο Τροφίμων

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας/ 2 φλιτζάνι,Θερμίδες:106.7kcal,Υδατάνθρακες:15.3σολ,Πρωτεΐνη:5.3σολ,Λίπος:2.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:3

Εάν σας αρέσει αυτή η συνταγή, παρακαλώ ΠΑΡΑΠΑΤΗΜΑ το! Ευχαριστώ

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο Ψητό ΖιτίΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Scallops με παρμεζάνα Ριζότο και Wilted Spinach 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53 3 PP 4 SP 4 SP 5 SP Αναψυκτικά Συνταγές διακοπών Συνταγές δημοσιεύτηκε 7 Δεκεμβρίου 2009 με Τζίνα 64 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '