> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.

Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Γαρίδες καλοκαιρινά ρολά με σάλτσα βούτυρο με φιστίκια

Συνήθως γεμίζουν επίσης με γυάλινα χυλοπίτες, αλλά τα άφησα (όχι ανεμιστήρα) και χρησιμοποίησα περισσότερα λαχανικά. Δημιούργησα επίσης ένα γρήγορο και εύκολο Σπειροειδές ρολό μπολ έκδοση, χωρίς αναδίπλωση! Υπέροχο ως ορεκτικό για μεζεδάκια, μεσημεριανό ή ακόμα και ελαφρύ δείπνο. Μια άλλη εφαρμογή για πάρτι με δάχτυλα που μου αρέσει είναι η νέα μου Ρολά κοτόπουλου Buffalo .



Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.'

Η σάλτσα από φυστίκι είναι το πραγματικό αστέρι της παράστασης - to-die-for! Για να εξοικονομήσω χρόνο, αγόρασα όμορφες μαγειρεμένες γαρίδες από το costco και τα τεμαχισμένα καρότα. Το μόνο δύσκολο μέρος είναι να τυλίξετε το χαρτί ρυζιού, αλλά αφού το κάνετε, θα το κολλήσετε (δείτε το βίντεο παρακάτω). Αυτό κάνει ένα υπέροχο ορεκτικό ή μπορείτε ακόμη και να φάτε μερικά για μεσημεριανό γεύμα.

λεπτές συνταγές μπριζόλας

Πώς να φτιάξετε γαρίδες καλοκαιρινά ρολά:

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο ποτό Ψητό ΖίτιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Scallops με παρμεζάνα Ριζότο και Wilted Spinach 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53 Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Τυπώνω 4.75από12ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Γαρίδες καλοκαιρινά ρολά με σάλτσα βούτυρο με φιστίκια

3 4 3 SP 138 Κάλες 5 Πρωτεΐνη 17 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:30 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:12 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Ορεκτικό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Κινέζικα, ΙαπωνικάΑγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ψάρια βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται από μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι εύκολο να φτιαχτούν στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.

Συστατικά

  • 12 στρογγυλοποιεί χαρτί ρυζιού
  • 24 γαρίδες που έχουν ξεφλουδιστεί με μεγάλα ή φλούδα
  • ένας μεγάλο αβοκάντο,περίπου 6 ουγκιές, κομμένες σε λωρίδες
  • 3 φλιτζάνια τεμαχισμένο καρότο
  • 3 φλιτζάνια τεμαχισμένο κόκκινο λάχανο
  • 1/4 φλιτζάνι φύλλα κόλιαντρου
  • 24 φύλλα βασιλικού
  • 24 φύλλα μέντας
  • Σάλτσα εμβύθισης φυστικιών:
  • 1/3 φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • ένας κουτάλι της σούπας σόγια με μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο *
  • δύο κουταλιές της σούπας σάλτσα hoisin *
  • δύο κουταλάκια του γλυκού Σριράχα
  • ένας κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • 6 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό,να αραιώσει
Σώσει

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε τα υλικά για τη σάλτσα φυστικιών.
  • Πάρτε ένα περιτύλιγμα χαρτιού ρυζιού και βυθίστε το πλήρως σε ζεστό νερό βρύσης 10 έως 15 δευτερόλεπτα, μέχρι να είναι εύκαμπτο.
  • Τοποθετήστε το περιτύλιγμα σε ένα πιάτο ή σανίδα κοπής και επάνω με 2 γαρίδες, μερικές φέτες αβοκάντο, 1/4 φλιτζάνι καρότα, 1/4 φλιτζάνι λάχανο, 2 φύλλα βασιλικού και 2 φύλλα μέντας.
  • Διπλώστε το κάτω μισό του περιτυλίγματος πάνω από το γέμισμα, κρατήστε το δίπλωμα στη θέση του, πιέστε στις πλευρές και κυλήστε καλά.
  • Επαναλάβετε με το υπόλοιπο γέμισμα και σερβίρετε με σάλτσα.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςρολό, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα,Θερμίδες:138kcal,Υδατάνθρακες:17σολ,Πρωτεΐνη:5σολ,Λίπος:6σολ,Κορεσμένο λίπος:έναςσολ,Χοληστερίνη:22mg,Νάτριο:193mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:3σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:καλοκαιρινό γαρίδες γαρίδας, συνταγή καλοκαιρινών γαρίδων γαρίδας, καλοκαιρινά ρολά γαρίδας, καλοκαιρινά ρολά γαρίδας με σάλτσα φιστικιού Hoisin, καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικης γαρίδας Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Αγαπήστε τα χρώματα σε αυτά τα φρέσκα σπιτικά καλοκαιρινά ρολά βιετναμέζικου στιλ! Συνοδεύεται με μια σάλτσα βουτύρου με φιστίκια. Είναι απλά παρασκευασμένα στο σπίτι και μπορούν να γεμίσουν με κάθε τύπο πρωτεΐνης και λαχανικών που σας αρέσουν.' Χωρίς γαλακτοκομικά' Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 3 SP 3 SP 4 PP 4 SP Ορεκτικά Συνταγές εμπνευσμένες από την Ασία Το αβοκάντο ήταν Καθαρό φαγητό Συνταγές χωρίς αυγά Χωρίς μάγειρα Εφαρμογές πάρτι Συνταγές Σάλτσες, ντιπ και σπάτουλα Συνταγές θαλασσινών Συνταγές γαρίδας Ανοιξη Καλοκαίρι Συνταγές Super Bowl δημοσιεύτηκε 2 Φεβρουαρίου 2016 με Τζίνα 136 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '