> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Οι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!



Οι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!'Smoothie με ψητή φράουλα πρωτεΐνης

Λατρεύω τα υγιή smoothies για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Μερικά από τα αγαπημένα μου είναι Chia καρπούζι φρέσκο , Superfood Smoothie (Kale, μπανάνα, κάνναβη, Chia) , και Πολύ Berry Banana Fro-yo Shake .

κοτόπουλο togarashi

Ανακάλυψα έναν νέο τρόπο να προσθέσω πρωτεΐνη στα smoothies μου… τυρί cottage! Αυτή είναι μια εξαιρετική ανακάλυψη για μένα, επειδή δεν είμαι οπαδός της γεύσης του γιαουρτιού στα smoothies μου. Το τυρί cottage το κάνει κρεμώδες χωρίς γεύση και έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι, οπότε είναι τέλειο! Μου αρέσει επίσης να προσθέτω σπόρους chia στους καταφερτζήδες μου, που είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και ωμέγα-3 που διατίθεται στο Στόχος .

Οι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!'

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που έλεγξα το νέο μου Μπλέντερ Vitamix για πρώτη φορά. Ουάου, τι δύναμη έχει αυτό το μπλέντερ. Και μαντέψτε τι… είναι τώρα διαθέσιμο στο Στόχος ! Και Στόχος δίνει ένα σε έναν τυχερό νικητή !! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε ένα σχόλιο εδώ και να μοιραστείτε την αγαπημένη σας συνταγή smoothie μαζί με έναν τρόπο που μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας αν κερδίσετε (email, twitter, Instagram). Αυτό είναι εύκολο !! Καλή τύχη!!

ΚΑΝΟΝΕΣ: Το Giveaway παρέχεται από το Target και το Target Inner Circle και θα εκτελεστεί
έως το απόγευμα της Δευτέρας, 31 Μαρτίου 2014 ανοιχτό σε όλους τους κατοίκους των ΗΠΑ 18 ετών
και άνω. Ένας νικητής θα επιλεγεί τυχαία χρησιμοποιώντας το Random.org. Εκλεκτός
Ο νικητής πρέπει να απαντήσει εντός 48 ωρών από την ειδοποίηση για να διεκδικήσει το βραβείο του
ή άλλο θα επιλεγεί. Καλή τύχη!

Οι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!'

Οι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!' Τυπώνω 4.63από8ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Smoothie με ψητή φράουλα πρωτεΐνης

4 4 4 SP 213 Κάλες 16 Πρωτεΐνη 33 Υδατάνθρακες 3.4 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:3 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:12 λεπτά Συνολικός χρόνος:δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:1 σερβίρισμα ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch, Σνακ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΟι ψημένες φράουλες σε αυτό το smoothie με πρωτεΐνες αναδεικνύουν την εκπληκτική φυσική τους γεύση, φτιαγμένη με κρεμώδες τυρί cottage και πρόσθετους σπόρους chia - τι θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Συστατικά

  • 1-1 / 2 φλιτζάνια φρέσκες φράουλες,τέταρτο
  • 1/2 κουτάλι της σούπας ακατέργαστη ζάχαρη
  • 1/3 φλιτζάνι τυρί cottage με μειωμένο λίπος
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά
  • 1 φλιτζάνι θρυμματισμένος πάγος
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia
  • 6 έως 8 ρίχνει υγρή στέβια,προαιρετικός
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 ° F.
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε φράουλες και ζάχαρη.
  • Ρίξτε τις φράουλες σε ένα φύλλο ψησίματος με περγαμηνή.
  • Τοποθετήστε στο φούρνο και ψητό για 12 έως 15 λεπτά έως ότου οι φράουλες αρχίσουν να απελευθερώνουν τους χυμούς τους, αλλά παραμένουν σταθερές.
  • Ρίξτε προσεκτικά τις ψημένες φράουλες και το χυμό τους σε ένα μπλέντερ μαζί με τυρί cottage, γάλα, πάγο και chia και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
  • Απολαμβάνω!

Θρέψη

Σερβίρισμα:1smoothie,Θερμίδες:213kcal,Υδατάνθρακες:33σολ,Πρωτεΐνη:16σολ,Λίπος:3.4σολ,Κορεσμένο λίπος:0,5σολ,Χοληστερίνη:5.5mg,Νάτριο:360mg,Ινα:7.5σολ,Ζάχαρη:27σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:smoothie σπόρου chia, smoothie τυρί cottage, υγιεινό smoothie φράουλας, Smoothie πρωτεΐνης ψημένης φράουλας, συνταγή smoothie φράουλας

Στόχος λογότυπου εσωτερικού κύκλου'

σούπα με κεφτεδάκια γαλοπούλας
Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Πρωινό & Brunch Καθαρή διατροφή Αναψυκτικά Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές Smoothies και Shakes Σνακ δημοσιεύτηκε 27 Μαρτίου 2014 με Τζίνα 4.620 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '