> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.



Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.' Ψητή κόκκινη σούπα με κάρυ καρύδας

Αυτή η ινδική σούπα συνδυάζεται τέλεια με μερικά ψητά ρεβίθια και μια γλυκιά Ινδιάνα Μάνγκο Λάσση smoothie, ή ακόμη και ως ορεκτικό για Κοκαλιάρικο κοτόπουλο Tikka Masala .


Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.'

Αγοράζετε ποτέ ένα λαχανικό και αναρωτιέστε τι να κάνετε με αυτό;

Τα τελευταία μου βίντεο

Γλυκιά πατάτα Ιρλανδικά Nachos × Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική Nachos Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική NachosΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:57

Το κάνω όλη την ώρα…

Η απάντησή μου στην αγορά κοκκινωπού σκουός μου ήταν αυτή η εξωτική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Αν σας αρέσουν οι γεύσεις της ινδικής κουζίνας, θα λατρέψετε αυτήν τη σούπα.

γαρίδες ανανά

Εξαπάτησα με τον Ναάν.

Το Trader Joe πωλεί παγωμένο σκόρδο naan που χρειάζεται μόνο 2 λεπτά για να ζεσταθεί. Είχα αιτήματα για να δημιουργήσω μια συνταγή naan από το μηδέν (υπόσχομαι ότι δεν το ξεχάσω, είναι ακόμα στη λίστα των υποχρεώσεων μου), αλλά το κατάστημα που αγόρασε το naan λειτούργησε πολύ καλά, πωλούν naan στα περισσότερα σούπερ μάρκετ σήμερα.

Σκεφτόμουν ακόμη και να κόψω το naan σε μικρά τετράγωνα για να δημιουργήσω σκόρδο naan croutons, δεν θα ήταν δροσερό;

Το μέγεθος της μερίδας θα διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με το μέγεθος της σκουός σας. Η προσθήκη πιπεριάς τσίλι δίνει ζέστη σε αυτή τη σούπα, αλλά το αφήνω αυτό προαιρετικό. Λειτουργεί επίσης ψητή κολοκύθα ή σκουός βελανιδιού. Προστέθηκε μπόνους, είναι vegan και χωρίς γλουτένη!

Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.'

γουρουνόπουλο πνεύμα ζωικό νόημα

Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.'

Το γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύθας, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.' Τυπώνω Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψητή κόκκινη σούπα με κάρυ καρύδας

δύο SP 98 Κάλες 1.7 Πρωτεΐνη 14.1 Υδατάνθρακες 4 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:1 ωρ 30 λεπτά Συνολικός χρόνος:1 ωρ 40 λεπτά Απόδοση παραγωγής:5 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΙνδόςΤο γάλα καρύδας, το κύμινο, το garam masala, το κάρυ σε σκόνη και το κόλιαντρο εξισορροπούν τη γλυκύτητα της ψημένης κόκκινης κολοκύνθης, δημιουργώντας αυτήν την αρωματική ινδική σούπα εμπνευσμένη. Σερβίρετε αυτό με ένα κομμάτι σκόρδο naan και έχετε το γεύμα σας.

Συστατικά

  • 4.25 - 4.5 λίβρες κόκκινη σκουός,Χρησιμοποίησα 2
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας,ή ελαιόλαδο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού ψημένο κύμινο
  • 1 3/4 κουταλάκι του γλυκού garam masala
  • 2 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κάδρου madras
  • 1/2 μεσαίο κρεμμύδι,κιμάς
  • δύο κρεμμύδια,κιμάς
  • 3 γαρίφαλο σκόρδο,κιμάς
  • 1 φλιτζάνι ελαφρύ γάλα καρύδας
  • 4 φλιτζάνια χωρίς λιπαρά,χαμηλό νάτριο λαχανικό ή ζωμό κοτόπουλου
  • αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιαντρο
  • καυτό πιπέρι τσίλι,σε κύβους (προαιρετικά)
Σώσει

Οδηγίες

  • Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 400 ° F.
  • Χρησιμοποιώντας ένα βαρύ, κοφτερό μαχαίρι, κόψτε τη σκουός σε τέταρτα.
  • Τοποθετήστε σε ένα ταψί και ψήστε για 1 ώρα.
  • Όταν το σκουός μαγειρευτεί και κρυώσει αρκετά για να το χειριστεί, ξεφλουδίστε το δέρμα μακριά από τη σάρκα σκουός. Αυτό πρέπει να φτιάξει περίπου 3 φλιτζάνια.
  • Προσθέστε λάδι σε μια μέτρια κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά.
  • Όταν το λάδι είναι ζεστό, προσθέστε το κρεμμύδι, τα κρεμμύδια, το πιπέρι τσίλι (αν χρησιμοποιείτε) και σοτάρετε το σκόρδο σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσουν.
  • Προσθέτουμε το ψημένο κύμινο, το masala και το μύρτιρο κάρι και ανακατεύουμε καλά το μαγείρεμα άλλο ένα λεπτό.
  • Προσθέστε ζωμό, ελαφρύ γάλα καρύδας, ψητή κολοκύθα kuri και μαγειρέψτε καλυμμένα 20 - 25 λεπτά.
  • Αφαιρέστε το κάλυμμα και χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ βύθισης, πουρέ σούπας μέχρι να μαλακώσει.
  • Περίοδος με αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι για γεύση και σερβίρισμα με φρέσκο ​​κόλιαντρο.

Θρέψη

Θερμίδες:98kcal,Υδατάνθρακες:14.1σολ,Πρωτεΐνη:1.7σολ,Λίπος:4σολ,Κορεσμένο λίπος:0.2σολ,Νάτριο:807.6mg,Ινα:2.2σολ,Ζάχαρη:1.6σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:σούπα κάρυ καρύδας, συνταγή σούπας κάρυ, ινδική σούπα, κόκκινη σούπα σκουός κορί, ψητή κόκκινη σούπα κάρυ καρύδας

Περισσότερες συνταγές εμπνευσμένες από την Ινδία:

Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Χορτοφαγικά γεύματα' 2 SP 3 PP Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Ινδικές συνταγές Φακές με συνταγές Συνταγές Σούπα Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 9 Νοεμβρίου 2011 με Τζίνα 48 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '