> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Παιδιά, θα αγαπήσετε αυτή τη σούπα !! Είναι κρεμώδες, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και λιχουδιά χάρη στο ψήσιμο των λαχανικών που προσθέτει τόση γεύση και βάθος!



Κρεμώδες, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και λιχουδιά χάρη στο ψήσιμο των λαχανικών που προσθέτει τόσο μεγάλη γεύση και βάθος! Συμπληρώνεται με περισσότερα ψητά λαχανικά για υφή, αυτό' Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι

Συμπληρωμένο με περισσότερα ψητά λαχανικά για υφή, είναι γεμάτο και ελαφρύ. Μερικές από τις άλλες αγαπημένες μου κρεμώδεις σούπες είναι Σούπα πράσου και πατάτας , Κρέμα σούπας σπαραγγιού , και Σούπα με τζίντζερ καρότο .

Η θεία μου μοιράστηκε αυτήν τη συνταγή μαζί μου, την οποία προσαρμόζει από το περιοδικό Savory που πήρε στο τοπικό σουπερμάρκετ. Στην αρχή σκέφτηκα ότι δεν ήμουν σίγουρος πώς ένιωθα για τα λαχανάκια των Βρυξελλών σε μια σούπα, αλλά η πρώτη κουταλιά μου ερωτεύτηκε τη γεύση! Η ψητή γεύση έρχεται πραγματικά σε κάθε μπουκιά, ιδανική για να ζεσταθεί σε αυτή την κρύα, χιονισμένη μέρα.

Τα τελευταία μου βίντεο

Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι × Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Ζωντανά 00:00 00:58 00:59

Μπορείτε να δείτε περισσότερα Συνταγές σούπας εδώ!

Κρεμώδες, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και λιχουδιά χάρη στο ψήσιμο των λαχανικών που προσθέτει τόσο μεγάλη γεύση και βάθος! Συμπληρώνεται με περισσότερα ψητά λαχανικά για υφή, αυτό' Τυπώνω 4.7από2. 3ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι

3 3 3 SP 173 Κάλες 6.5 Πρωτεΐνη 22 Υδατάνθρακες 8 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:30 λεπτά Συνολικός χρόνος:35 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 Μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, Μεσημεριανό, Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΚρεμώδες, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και λιχουδιά χάρη στο ψήσιμο των λαχανικών που προσθέτει τόσο μεγάλη γεύση και βάθος! Συμπληρωμένο με περισσότερα ψητά λαχανικά για υφή, είναι γεμάτο και ελαφρύ.

Συστατικά

  • σπρέι μαγειρικής canola
  • 16 ουζ florets κουνουπιδιού
  • 16 ουζ Λαχανάκια Βρυξελλών,στα μισά
  • δύο κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • ένας κουταλάκι του γλυκού βούτυρο,ή περισσότερο λάδι για DF, W30, V
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια
  • 3 1/2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
  • 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • μαύρο πιπέρι,to taste
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 450F.
  • Ευθυγραμμίστε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος με αλουμινόχαρτο και ψεκάστε με λάδι. Τοποθετήστε το κουνουπίδι και τις κομμένες μπριζόλες στο φύλλο ψησίματος, ψεκάστε με λάδι και ψητό στο κάτω τρίτο του φούρνου 25 λεπτά, ρίχνοντας τη μέση μέχρι να ροδίσει ελαφρώς.
  • Εν τω μεταξύ, λιώστε το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα κρεμμύδια. Μαγειρέψτε μέχρι να είναι ημιδιαφανές, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το αλάτι και το ζωμό και σιγοβράστε για 5 λεπτά.
  • Κλείστε το φούρνο, διατηρήστε περίπου 1 γενναιόδωρο φλιτζάνι ψητά λαχανικά και διατηρήστε το ζεστό στο ταψί.
  • Μεταφέρετε τα υπόλοιπα στο δοχείο και σιγοβράστε 2 λεπτά.
  • Μεταφέρετε σε δύο παρτίδες στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
  • Σερβίρετε σε 4 μπολ με ψητά λαχανικά και φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι, για γεύση. Σερβίρετε αμέσως.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςφλιτζάνι + κάλυμμα,Θερμίδες:173kcal,Υδατάνθρακες:22σολ,Πρωτεΐνη:6.5σολ,Λίπος:8σολ,Κορεσμένο λίπος:1.5σολ,Χοληστερίνη:2.5mg,Νάτριο:393mg,Ινα:8σολ,Ζάχαρη:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:Σούπα λαχανικών λαχανικών και κουνουπιδιών, σούπα κουνουπιδιών, σούπα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, παρατηρητές βάρους, ολόκληρα30 Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' Ολόκληρες 30 συνταγές' 3 SP 3 SP 3 SP 5 PP Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Φακές με συνταγές Χαμηλό νάτριο Μεσημεριανό Συνταγές Σούπα Κάτω από 10 $ Συνταγές Vegan Σύνολο 30 Χειμώνας δημοσιεύτηκε 8 Ιανουαρίου 2017 με Τζίνα 227 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '