> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Τα ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο είναι το αγαπημένο μου, εύκολο, χορτοφαγικό πιάτο στο τέλος του καλοκαιριού φτιαγμένο με ωμά, λαχανικά κήπου και σπιτικό πέστο.

Τα ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο είναι το αγαπημένο μου, εύκολο, χορτοφαγικό πιάτο στο τέλος του καλοκαιριού φτιαγμένο με ωμά, λαχανικά κήπου και σπιτικό πέστο.' Ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο

Περισσότερες συνταγές zoodle που μπορείτε να απολαύσετε είναι Γαρίδες Scampi Zoodles , Ζώα και κεφτεδάκια, και Ιταλικό τράβηξε χοιρινό Ragu πάνω από το Zoodles.



στιγμιαίο ποτ pulao

Όσο ανυπομονώ για το Φθινόπωρο, δεν είμαι αρκετά έτοιμος για το καλοκαίρι να τελειώσει. Έχοντας φρέσκα βότανα στα χέρια μου είναι αυτό που θα μου λείπει περισσότερο, οπότε παίρνω όλο το βασιλικό μου και φτιάχνω κοκαλιάρικο πέστο για να παγώσει και να το χρησιμοποιήσει όλο το χρόνο.

Θα μου λείψει επίσης να τρώω κολοκυθάκια 4 ημέρες την εβδομάδα, αν και δεν βάζω ακόμα το σπιράλτερ μου !! (btw, αγάπη μου Paderno Spiral λαχανικών Slicer - ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε ζυμαρικά κολοκυθάκια, σπιράλ γλυκοπατάτας, κορδέλες καρότου και άλλα!)

Και μην ξεχάσετε να αναφέρουμε τις καλοκαιρινές ντομάτες, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να τις φάτε !! Ένα πράγμα που πρέπει να σημειώσω εάν το φτιάχνετε για ένα, θα έκανα ολόκληρη την παρτίδα, αλλά θα σπείρα μόνο 1 μικρό κολοκυθάκι και θα προσθέσω το 1/4 του πέστο. Αυτό πρέπει να τρώγεται αμέσως, εάν κάθεται πολύ καιρό θα γίνει υδατώδες.

γαλλικό κοτόπουλο

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο Γεύμα Γαρίδες και Παντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50 Τα ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο είναι το αγαπημένο μου, εύκολο, χορτοφαγικό πιάτο στο τέλος του καλοκαιριού φτιαγμένο με ωμά, λαχανικά κήπου και σπιτικό πέστο.' Τα ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο είναι το αγαπημένο μου, εύκολο, χορτοφαγικό πιάτο στο τέλος του καλοκαιριού φτιαγμένο με ωμά, λαχανικά κήπου και σπιτικό πέστο.' Χωρίς γλουτένη' Τυπώνω 5απόδύοψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο

4 4 4 SP 148 Κάλες 4 Πρωτεΐνη 9 Υδατάνθρακες 12 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:30 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:0 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΤα ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο είναι το αγαπημένο μου, εύκολο, χορτοφαγικό πιάτο στο τέλος του καλοκαιριού φτιαγμένο με ωμά, λαχανικά κήπου και σπιτικό πέστο.

Συστατικά

Για το Pesto:

  • ένας φλιτζάνι γεμάτο φρέσκο ​​βασιλικό
  • ένας γαρύφαλλο μπαχαρικό σκόρδο
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ​​τριμμένο παρμεζάνα
  • αλάτι και πιπέρι κοσέρ για γεύση
  • 3 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Για τα zoodles:

  • είκοσι ένα ουζ 3 μεσαία ή 4 μικρά κολοκύθια
  • ένας φλιτζάνι ντομάτες σταφυλιού ή κεράσι,στα μισά
  • αλάτι kosher και μαύρο πιπέρι για γεύση
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων παλμό βασιλικό, σκόρδο, παρμεζάνα, αλάτι και πιπέρι μέχρι να μαλακώσουν.
  • Προσθέστε αργά το ελαιόλαδο ενώ παλλόμαστε. Αφήνω στην άκρη.
  • Σπιράξτε τα κολοκυθάκια, κόψτε τα σε μικρότερα σκέλη εάν είναι πολύ μακριά και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ εργασίας.
  • Πετάξτε με το πέστο και τις ντομάτες και αλατίζετε και πιπέρι.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/4 φλιτζάνια,Θερμίδες:148kcal,Υδατάνθρακες:9σολ,Πρωτεΐνη:4σολ,Λίπος:12σολ,Χοληστερίνη:4mg,Νάτριο:102mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:3σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:ζυμαρικά πέστο, ζυμαρικά ζυμαρικά πέστο, ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο, ζυμαρικά κολοκυθάκια Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' Ωμά σπειροειδή ζυμαρικά κολοκυθάκια με ντομάτες και πέστο' 4 PP 4 SP 4 SP 4 SP Καθαρό φαγητό Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Μεσημεριανό Συνταγές Συνταγές Spiralizer Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ Zoodles δημοσιεύτηκε 20 Αυγούστου 2014 με Τζίνα 72 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '