> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Η γεύση της πίτας κολοκύθας για πρωινό χωρίς την ενοχή; Κάθε μπουκιά από αυτές τις κρέπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά καρυκεύματα με κανέλα και μπαχαρικά κολοκύθας, συμπληρωμένη με βούτυρο κολοκύθας θα γεμίσει τον ουρανίσκο σας με τη γεύση του Φθινοπώρου.



Η γεύση της πίτας κολοκύθας για πρωινό χωρίς την ενοχή; Κάθε μπουκιά από αυτές τις κρέπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με καρυκεύματα κανέλας και κολοκύθας, με βούτυρο κολοκύθας θα γεμίσει τον ουρανίσκο σας με τη γεύση του Φθινοπώρου.' Κρέπες με καρυκεύματα κολοκύθας

Απολαύστε με ζεστό Κολοκύθα Latte . Άλλες υπέροχες συνταγές για τηγανίτες είναι εμπνευσμένες από την πτώση Τηγανίτες μπαχαρικών κολοκύθας , Συνταγές πεκάν κολοκύθας ολικής αλέσεως , και Τηγανίτες μπανάνας σοκολάτας.

Οι κρέπες μπορούν να καταναλωθούν για πρωινό ή επιδόρπιο και είναι εύκολο να φτιαχτούν. Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ για να φτιάξετε το κτύπημα και στη συνέχεια μαγειρέψτε κάθε κρέπα σε αντικολλητικό τηγάνι 6 ιντσών σε χαμηλή φωτιά. Για όσους από εσάς έχετε σημεία Weight Watcher, αυτοί είναι μόνο 3 βαθμοί συν ο καθένας!

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέας × Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέαςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Η γεύση της πίτας κολοκύθας για πρωινό χωρίς την ενοχή; Κάθε μπουκιά από αυτές τις κρέπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με καρυκεύματα κανέλας και κολοκύθας, με βούτυρο κολοκύθας θα γεμίσει τον ουρανίσκο σας με τη γεύση του Φθινοπώρου.' Τυπώνω Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κολοκύθια με καρυκεύματα κρέπες με κολοκύθα βούτυρο

4 4 4 SP 107.1 Κάλες 3.8 Πρωτεΐνη 23.5 Υδατάνθρακες 1.1 Λίπη Απόδοση παραγωγής:12 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch, Επιδόρπιο ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΗ γεύση της πίτας κολοκύθας για πρωινό χωρίς την ενοχή; Κάθε μπουκιά από αυτές τις κρέπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με καρυκεύματα κανέλας και κολοκύθας, με βούτυρο κολοκύθας θα γεμίσει τον ουρανίσκο σας με τη γεύση του Φθινοπώρου.

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνια γάλα χωρίς λιπαρά
  • δύο μεγάλα ασπράδια αυγών
  • ένας ολόκληρο αυγό
  • ένας κουταλάκι του γλυκού λάδι
  • ένας κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • ένας φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως,ο σκοπός λειτουργεί καλά
  • ένας κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • ένας κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό κολοκύθας
  • σπρέι με βούτυρο
  • 1 1/2 φλιτζάνια βούτυρο κολοκύθας ,2 κουταλιές της σούπας σε κάθε κρέπα, ζεσταίνεται
  • σαντιγί χωρίς λιπαρά,προαιρετικός
  • ζάχαρη άχνη,προαιρετικός
Σώσει

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε το αλεύρι, το γάλα, την κανέλα, το μπαχαρικό κολοκύθας, τα αυγά και το λάδι μέχρι να μαλακώσουν στο μπλέντερ.
  • Ζεσταίνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-χαμηλή φλόγα.
  • Όταν ζεσταθεί, ψεκάστε με βουτυρωμένο σπρέι για να βάψετε το κάτω μέρος της κατσαρόλας.
  • Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι μείγμα κρέπας στο τηγάνι, περιστρέψτε ελαφρώς το τηγάνι για να κάνετε την κρέπα λεπτή και λεία.
  • Μαγειρέψτε για 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου το κάτω μέρος της κρέπας είναι ανοικτό χρυσό καφέ.
  • Ανακατέψτε το μαγείρεμα 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό ή έως ότου το ανοιχτό χρυσό καφέ.
  • Επαναλάβετε με υπόλοιπο βουτυρωμένο σπρέι και μείγμα κρέπας.
  • Για σερβίρισμα, κουτάλι 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο κολοκύθας στο κέντρο κάθε κρέπας, διπλώστε την άκρη της κρέπας πάνω από το γέμισμα και τυλίξτε, τοποθετώντας την κρέπα σε μια ραφή πλάτης προς τα κάτω.
  • Πασπαλίζουμε ελαφρά με ζάχαρη άχνη και λίγο περισσότερο μπαχαρικό ή κανέλα κολοκύθας.
  • Σερβίρετε ζεστό.

Σημειώσεις

Κάνει 3 φλιτζάνια. Η μπαταρία μπορεί να ψυχθεί για έως και 2 ημέρες.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςκρέπα με γέμιση,Θερμίδες:107.1kcal,Υδατάνθρακες:23.5σολ,Πρωτεΐνη:3.8σολ,Λίπος:1.1σολ,Κορεσμένο λίπος:0.2σολ,Χοληστερίνη:18.3mg,Νάτριο:33.4mg,Ινα:1.7σολ,Ζάχαρη:0.1σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:πρωινό κολοκύθας, συνταγές πρωινού κολοκύθας, γέμιση κρέπας κολοκύθας, κρέπες κολοκύθας, κρέπες κολοκύθας με βούτυρο κολοκύθας 3 PP 4 SP 4 SP 4 SP Πρωινό & Brunch Επιδόρπιο Συνταγές κολοκύθας Συνταγές Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 2 Οκτωβρίου 2010 με Τζίνα 33 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '