> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Δεν το κάνει'



Δεν είναι πολύ καλύτερο από ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες Philly Cheesesteak γεμιστό σε ένα μανιτάρι Portobello! Η μπριζόλα και τα μανιτάρια λειτουργούν τόσο καλά μαζί, οπότε γιατί να μην τα φτιάξετε με αυτή την τυριά γεύση!

Δεν το κάνει'

Τα τελευταία μου βίντεο

Αστακός Empanadas × Αστακός Empanadas Αστακός EmpanadasΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Ζωντανά 00:00 00:58 00:54

Λατρεύω ένα καλό σάντουιτς με τυρί, αλλά ειλικρινά δεν μπορώ να σας πω την τελευταία φορά που είχα ένα επειδή το μέσο cheesesteak περιέχει 900 θερμίδες, 40 g λίπους, 50 g πρωτεΐνης και 80 g υδατάνθρακες, κάτι που είναι καλό για περιστασιακή απόλαυση , αλλά όχι κάτι που θα ήθελα να τρώω καθημερινά.

Δεν το κάνει'

Αυτή η ελαφρύτερη έκδοση παραμένει παρακμιακή, αλλά διαθέτει πολλά λαχανικά για να την εξισορροπήσει. Είμαι βέβαιος ότι αυτό θα ήταν επίσης υπέροχο με κοτόπουλο αν προτιμάτε. Σερβίρετε με μια μεγάλη σαλάτα και ονομάστε το γεύμα!

Περισσότεροι τρόποι για να γεμίσετε τα μανιτάρια Portobello:

  • Μπορείτε να φτιάξετε πρωινό γεμιστά μανιτάρια με αυγά, τυρί και ό, τι θέλετε σε μια ομελέτα!
  • Πίτσα γεμιστή με Portobellos γεμάτη με μαρινάρα, τυρί και όλα τα αγαπημένα σας καλύμματα
  • Lasagna Γεμιστά Portobellos
  • Κρέμα σπανάκι με φρυγανισμένο ψωμί
  • Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες, θα ήθελα πολύ να ακούσω πώς θα τις γεμίσετε!

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε:

Δεν το κάνει' Τυπώνω 4.85από123ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Μανιτάρια Philly Cheesesteak Stuffed Portobello

7 7 7 SP 256 Κάλες 19 Πρωτεΐνη 10 Υδατάνθρακες 16 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:25 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΔεν είναι πολύ καλύτερο από ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες, Philly Cheesesteak Stuffed in a Portobello Mushroom! Η μπριζόλα και τα μανιτάρια λειτουργούν τόσο καλά μαζί, οπότε γιατί να μην τα φτιάξετε με αυτή την τυριά γεύση!

Συστατικά

  • 6 ουγγιές λεπτές φέτες κόντρα φιλέτο
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • μαύρο πιπέρι για γεύση
  • σπρέι μαγειρικής
  • 3/4 φλιτζάνι κρεμμύδι σε κύβους
  • 3/4 φλιτζάνι πράσινο πιπέρι σε κύβους
  • 1/4 φλιτζάνι ελαφριά ξινή κρέμα
  • δύο κουταλιές της σούπας ελαφριά μαγιονέζα
  • δύο ουζ ελαφριά κρέμα τυριού,μαλακό
  • 3 ουζ τεμαχισμένο ήπιο τυρί προβολόνης,ή τυρί της επιλογής σας
  • 4 μεσαία μανιτάρια portobello,χωρίς ρωγμές
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F. Ψεκάστε ένα ταψί με λάδι.
  • Αφαιρέστε απαλά τα στελέχη, βγάλτε τα βράγχια και ψεκάστε τις κορυφές των μανιταριών με λάδι, σεζόν με 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι.
  • Μπριζόλα εποχής με αλάτι και πιπέρι και στις δύο πλευρές.
  • Ψεκάστε μια μεγάλη κατσαρόλα με σπρέι μαγειρέματος και θερμάνετε ψηλά, αφήστε το τηγάνι να ζεσταθεί πολύ και στη συνέχεια προσθέστε τη μπριζόλα και μαγειρέψτε σε υψηλή φωτιά περίπου 1 έως 1 1/2 λεπτά σε κάθε πλευρά, μέχρι να ψηθεί.
  • Μεταφέρετε σε ένα ξύλο κοπής και φέτα λεπτό, αφήστε το.
  • Μειώστε τη φωτιά σε μέτρια-χαμηλή, ψεκάστε με περισσότερο λάδι και σοτάρετε τα κρεμμύδια και τις πιπεριές 5 έως 6 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεσαίο μπολ. Μεταφέρετε στα καπάκια μανιταριών, περίπου 1/2 φλιτζάνι το καθένα.
  • Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί και τα μανιτάρια να μαλακώσουν, περίπου 20 λεπτά.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1μανιτάρι καπάκι,Θερμίδες:256kcal,Υδατάνθρακες:10σολ,Πρωτεΐνη:19σολ,Λίπος:16σολ,Κορεσμένο λίπος:8.5σολ,Χοληστερίνη:26.5mg,Νάτριο:383.5mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:3.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:7 Πράσινα έξυπνα σημεία:7 Μωβ έξυπνα σημεία:7 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:Keto Philly Cheesesteak Stuffed Portobellos, Low Carb Philly Cheesesteak Stuffed μανιτάρια, Philly Cheesesteak Stuffed Portobello μανιτάρια

Δεν το κάνει' Δεν το κάνει' Δεν το κάνει' Δεν το κάνει'

Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Συνταγές βοείου κρέατος Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Χαμηλό νάτριο Συνταγές Χειμώνας δημοσιεύτηκε 28 Σεπτεμβρίου 2017 με Τζίνα 310 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '