> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτά τα ψητά γεμιστά στήθη κοτόπουλου είναι πραγματικά απλά, γεμιστά με λιωμένο τυρί, ψητές κόκκινες πιπεριές, προσούτο και μωρό σπανάκι.



Ψητό κόκκινο πιπέρι και στήθος κοτόπουλου με προσούτο - ψητό, όχι τηγανητό και είναι εύκολο να φτιαχτούν!' Κοτόπουλο γεμιστό με κόκκινο πιπέρι και προσούτο

Αυτά τα ψητά στήθη κοτόπουλου είναι πραγματικά απλά. Γεμιστό με λιωμένο τυρί, ψητές κόκκινες πιπεριές, προσούτο και σπανάκι. Ψήνονται, δεν τηγανίζονται και έχουν χαμηλές θερμίδες. Σερβίρετε αυτό με μια μεγάλη σαλάτα στον κήπο και έχετε τον εαυτό σας ένα γεύμα.

σαλάτα καρπούζι τόνου

Δεν μπορούσα να φάω δύο κομμάτια αφού το φωτογράφισα. Ένα κομμάτι με πλευρική σαλάτα ήταν αρκετό για μένα, αλλά ο σύζυγός μου που έχει μεγαλύτερη όρεξη βρήκε δύο κομμάτια την τέλεια ποσότητα. Για την πλευρική σαλάτα απλώς πετάξαμε μαρούλι, αγγούρια και ντομάτα με λίγο ελαιόλαδο, ξύδι μηλίτη, αλάτι και πιπέρι - απλό και νόστιμο!

Τα τελευταία μου βίντεο

Αστακός Empanadas × Αστακός Empanadas Αστακός EmpanadasΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:54

Ψητό κόκκινο πιπέρι και στήθος κοτόπουλου με προσούτο - ψητό, όχι τηγανητό και είναι εύκολο να φτιαχτούν!'

skinnytaste κουβανικό κοτόπουλο

Αυτά τα ψητά γεμισμένα στήθη κοτόπουλου είναι πραγματικά απλά, γεμιστά με λιωμένο τυρί, ψητές κόκκινες πιπεριές, προσούτο και μωρό σπανάκι'

Ψητό κόκκινο πιπέρι και στήθος κοτόπουλου με προσούτο - ψητό, όχι τηγανητό και είναι εύκολο να φτιαχτούν!'

Αυτά τα ψητά γεμιστά στήθη κοτόπουλου είναι πραγματικά απλά, γεμιστά με λιωμένο τυρί, ψητές κόκκινες πιπεριές, προσούτο και μωρό σπανάκι.' Τυπώνω 5από3ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψητό κόκκινο πιπέρι και κοτόπουλο με προσούτο

4 5 4 SP 190 Κάλες 27 Πρωτεΐνη 7 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δεκαπέντε λεπτά Ωρα μαγειρέματος:25 λεπτά Συνολικός χρόνος:40 λεπτά Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτά τα ψητά γεμιστά στήθη κοτόπουλου είναι πραγματικά απλά, γεμιστά με λιωμένο τυρί, ψητές κόκκινες πιπεριές, προσούτο και μωρό σπανάκι.

Συστατικά

  • 8 λεπτές κοτολέτες κοτόπουλου,3 ουγκιές το καθένα
  • 4 2,8 ουγκιές φέτες λεπτό άπαχο προσούτο, κομμένα στα μισά
  • 4 φέτες μειωμένο λίπος προβολόνη ή μοτσαρέλα,τεμαχισμένο στα μισά (Sargento)
  • 8 φέτες 2,5 oz ψητές πιπεριές (συσκευασμένες σε νερό ή σπιτικές)
  • 24 φρέσκα φύλλα σπανακιού μωρού,περίπου 1 ουγκιά
  • 1/2 φλιτζάνι Ιταλικά καρυκεύματα ψωμιού ή GF
  • ένας λεμόνι,χυμός
  • ένας κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι
  • σπρέι ελαιόλαδου
Σώσει

Οδηγίες

  • Πλύνετε και στεγνώστε τα κοτολέτες κοτόπουλου καλά με χαρτοπετσέτες.
  • Συνδυάστε ψίχουλα σε ένα μπολ και σε ένα δεύτερο μπολ ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού και το πιπέρι.
  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 450 ° F.
  • Ψεκάστε ελαφρά ένα ταψί με αντικολλητικό σπρέι.
  • Τοποθετήστε κάθε κοτολέτα σε μια επιφάνεια εργασίας, όπως μια σανίδα κοπής και απλώστε 1/2 φέτα προσούτο, 1/2 φέτα τυρί, 1 φέτα ψητό πιπέρι και 3 φύλλα σπανακιού στη μία πλευρά του κοτόπουλου.
  • Ρίξτε και τοποθετήστε τη ραφή προς τα κάτω σε ένα πιάτο (δεν χρειάζονται οδοντογλυφίδες). Βυθίστε το κοτόπουλο στο ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού, στη συνέχεια στις φρυγανιές.
  • Επαναλάβετε με το υπόλοιπο κοτόπουλο. Ψήνουμε 25 έως 30 λεπτά.

Οδηγίες Air Fryer:

  • Μαγειρέψτε στη φριτέζα σε παρτίδες στους 400 ° F για 12 λεπτά, γυρίζοντας στη μέση.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςρολό,Θερμίδες:190kcal,Υδατάνθρακες:7σολ,Πρωτεΐνη:27σολ,Λίπος:6σολ,Κορεσμένο λίπος:0,5σολ,Νάτριο:536mg,Ινα:έναςσολ,Ζάχαρη:έναςσολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:συνταγές στήθους κοτόπουλου με φριτέζα, ψητό στήθος κοτόπουλου, συνταγές στήθους κοτόπουλου, στήθος κοτόπουλου με πιπέρι και προσούτο, γεμιστό στήθος κοτόπουλου, σπανάκι και τυρί, στήθος κοτόπουλου γεμιστό Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' 4 SP 4 SP 5 PP 5 SP Συνταγές Air Fryer Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 21 Μαΐου 2013 με Τζίνα 60 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '