> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Κάτι για την Άνοιξη και τον ζεστό καιρό που με βάζει σε μια τόσο ΜΕΓΑΛΗ διάθεση. Με κάνει επίσης να λαχταράω περισσότερες σαλάτες, και αυτή η απλή σαλάτα είναι το αγαπημένο μου, το κάνω όλη την ώρα για τον εαυτό μου.'

Κάτι για την Άνοιξη και τον ζεστό καιρό που με βάζει σε μια τόσο ΜΕΓΑΛΗ διάθεση. Με κάνει επίσης να λαχταράω περισσότερες σαλάτες, και αυτή η απλή σαλάτα είναι το αγαπημένο μου, το κάνω όλη την ώρα για τον εαυτό μου.



Μου αρέσει ο συνδυασμός των γλυκών, ζουμερών πορτοκαλιών που αναμιγνύονται με το πιπέρι ρόκα και την έντονη γεύση του κρεμώδους τυριού Gorgonzola, συνεργάζονται αρμονικά. Ο σύζυγός μου δεν συμφωνεί ότι δεν είναι καθόλου οπαδός του Gorgonzola, οπότε συνήθως το φτιάχνω για μεσημεριανό. Εάν θέλετε να το φτιάξετε για δύο ή τέσσερα, πολλαπλασιάστε τα συστατικά. Αν είστε σαν τον σύζυγό μου και δεν νοιάζεστε για το Gorgonzola, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αντί για κατσικίσιο τυρί ή φέτα.

Κάτι για την Άνοιξη και τον ζεστό καιρό που με βάζει σε μια τόσο ΜΕΓΑΛΗ διάθεση. Με κάνει επίσης να λαχταράω περισσότερες σαλάτες, και αυτή η απλή σαλάτα είναι το αγαπημένο μου, το κάνω όλη την ώρα για τον εαυτό μου.' Τυπώνω 5από7ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σαλάτα πορτοκαλιού και ρόκα με κόκκινο κρεμμύδι και γκοργκόνζολα

4 SP 196 Κάλες 8 Πρωτεΐνη 18.5 Υδατάνθρακες 10.5 Λίπη Συνολικός χρόνος:δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:ένας σερβίρισμα ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Μεσημεριανό, Σαλάτα, Πιάτο ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΚάτι για την Άνοιξη και τον ζεστό καιρό που με βάζει σε μια τόσο ΜΕΓΑΛΗ διάθεση. Με κάνει επίσης να λαχταράω περισσότερες σαλάτες, και αυτή η απλή σαλάτα είναι το αγαπημένο μου, το κάνω όλη την ώρα για τον εαυτό μου.

Συστατικά

  • ένας μικρό πορτοκάλι,ξεφλουδισμένο και τεμαχισμένο
  • ένας κουταλάκι του γλυκού βαλσάμικο ξύδι
  • ένας κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι,to taste
  • δύο φλιτζάνια χόρτα μωρών όπως ρόκα και σπανάκι
  • 3 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένο τυρί gorgonzola,το μπλε τυρί λειτουργεί πολύ καλά
  • 2. 3 φέτες κόκκινο κρεμμύδι,to taste
Σώσει

Οδηγίες

  • Πάρτε 2 τμήματα του πορτοκαλιού και πιέστε σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά το βαλσάμικο, λάδι, μέλι, αλάτι και πιπέρι.
  • Κόψτε τα υπόλοιπα πορτοκαλί τμήματα σε κομμάτια δαγκώματος.
  • Τοποθετήστε τα χόρτα του μωρού σε ένα πιάτο, στη συνέχεια γεμίστε με κομμένα πορτοκαλί κομμάτια, κόκκινο φέτες κρεμμυδιού και τυρί Gorgonzola.
  • Περιχύνουμε τη βινεγκρέτ από πάνω και απολαύστε !!

Θρέψη

Θερμίδες:196kcal,Υδατάνθρακες:18.5σολ,Πρωτεΐνη:8σολ,Λίπος:10.5σολ,Χοληστερίνη:είκοσιmg,Νάτριο:294mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:έντεκασολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, κάτω των 30 λεπτών, χορτοφαγικά γεύματα '

Τα τελευταία μου βίντεο

Βόειο κρέας και λάχανο × Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανο Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανοΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:58 Χωρίς γλουτένη' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 4 SP 5 PP Καθαρή διατροφή Φακές με συνταγές Μεσημεριανό Συνταγές Σαλάτα Πλευρές Ανοιξη δημοσιεύτηκε 14 Μαΐου 2013 με Τζίνα 30 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '