> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτό Γαλοπούλα γλυκό πατάτας συνταγή είναι τόσο καλό, μπορεί να θέλετε να το διπλασιάσετε! Είναι φτιαγμένο χωρίς φασόλια, αλλά μπορείτε φυσικά να τα προσθέσετε αν θέλετε!



Αυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Το'
Συνταγή τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας

Αυτή η φιλική συνταγή τσίλι Whole30 έχει τη σωστή ποσότητα μπαχαρικών για να συμπληρώσει τις γλυκοπατάτες χωρίς να είναι πολύ πικάντικη για όσους από εσάς προτιμάτε ένα πιο ήπιο τσίλι (φυσικά μπορείτε να χτυπήσετε τη ζέστη αν θέλετε). Ένα γρήγορο τσίλι έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά. Εάν αγαπάτε το τσίλι όσο κι εμένα, μπορείτε επίσης να το απολαύσετε Γρήγορη συνταγή τσίλι βόειου κρέατος ή το πιο δημοφιλές μου Slow Cooker Chicken Taco Chili .

Αυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Το'

Τα τελευταία μου βίντεο

Αστακός Empanadas × Αστακός Empanadas Αστακός EmpanadasΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο δείπνο Γαρίδες και σεντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:54

Πώς να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή με τσίλι γλυκό πατάτας

Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου συνταγές τσίλι που φτιάχνω όλο το χρόνο όταν ο καιρός κρυώσει. Αν θέλετε, μπορείτε να ανταλλάξετε τη γλυκοπατάτα για κολοκύθια butternut.

Έχω παράσχει οδηγίες τόσο για εστίες μαγειρέματος όσο και για χύτρα πίεσης εάν έχετε Instant Pot ( αυτό είναι που έχω ) σύνδεσμος . Όπως και να το κάνετε, είναι μια γρήγορη συνταγή τσίλι.

Για κάλυμμα μπορείτε να το σερβίρετε με ψιλοκομμένο κόλιαντρο, κρεμμύδια, ξινή κρέμα και τσένταρ στο πλάι. Δεδομένου ότι αυτό δεν έχει φασόλια, είναι ιδανικό για επιλεκτικούς τρώγοντες (η μικρότερη κόρη μου δεν είναι οπαδός) και είναι επίσης χωρίς γλουτένη, Whole30 και Paleo-friendly. Καταψύχεται καλά και κάνει ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα αν έχετε απομεινάρια!

πώς να ψήνετε τους σπόρους κολοκύθας υγιείς

'

Αυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Το'

Αυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Το'

Αυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Το' Τυπώνω 4.81από136ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

No Τουρκία φασολιών και τσίλι γλυκοπατάτας

5 5 3 SP 235 Κάλες 2. 3 Πρωτεΐνη 14 Υδατάνθρακες 8 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:30 λεπτά Συνολικός χρόνος:35 λεπτά Απόδοση παραγωγής:5 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτό το τσίλι γλυκοπατάτας της Τουρκίας είναι τόσο καλό, ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή !! Είναι φτιαγμένο χωρίς φασόλια, αλλά μπορείτε φυσικά να τα προσθέσετε αν θέλετε!

Συστατικά

  • είκοσι ουζ 93% άπαχο γαλοπούλα
  • αλάτι kosher,to taste
  • 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι,ψιλοκομμένο
  • 3 γαρίφαλο σκόρδο,συνθλίβεται
  • 10 ουζ μπορεί Rotel ήπιες ντομάτες με πράσινα τσίλι
  • 8 ουζ σάλτσα ντομάτας
  • 3/4 φλιτζάνι νερό
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο,ή για γεύση
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • 1 δάφνη
  • 1 μέτρια γλυκοπατάτα,ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους σε κύβους 1/2 ιντσών
  • φρέσκο ​​κόλιαντρο,για γαρνιτούρα
Σώσει

Οδηγίες

Εστίες:

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, καφέ γαλοπούλα σε μέτρια-υψηλή φωτιά, τη σπάει καθώς μαγειρεύεται σε μικρότερα κομμάτια και αλατίζεται.
  • Όταν το κρέας ροδίσει και μαγειρευτεί προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο μαγειρέψτε 3 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
  • Προσθέστε το κουτί με ντομάτες Rotel, γλυκοπατάτα, σάλτσα ντομάτας, νερό, κύμινο, τσίλι, πάπρικα, αλάτι και δάφνη.
  • Καλύψτε και σιγοβράστε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά έως ότου οι πατάτες μαλακώσουν και μαγειρευτούν, περίπου 25 λεπτά ανακατεύοντας περιστασιακά.
  • Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι περισσότερο νερό εάν χρειαστεί. Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης και σερβίρετε.

Στιγμιαίο ποτ:

  • Πιέστε σοτάρετε, ψεκάστε την κατσαρόλα με λάδι και καστανίστε τη γαλοπούλα που τη σπάζει καθώς μαγειρεύεται σε μικρότερα κομμάτια και αλατίζετε με κύμινο.
  • Όταν το κρέας ροδίσει και μαγειρευτεί προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο μαγειρέψτε 3 λεπτά.
  • Προσθέστε το κουτί με ντομάτες Rotel, γλυκοπατάτα, σάλτσα ντομάτας, νερό, κύμινο, τσίλι, πάπρικα, αλάτι και δάφνη.
  • Καλύψτε και μαγειρέψτε σε υψηλή πίεση έως ότου οι πατάτες μαλακώσουν και μαγειρευτούν, περίπου 15. Φυσική απελευθέρωση.
  • Αφαιρέστε τα φύλλα δάφνης και σερβίρετε.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1φλιτζάνι,Θερμίδες:235kcal,Υδατάνθρακες:14σολ,Πρωτεΐνη:2. 3σολ,Λίπος:8σολ,Κορεσμένο λίπος:1σολ,Χοληστερίνη:81mg,Νάτριο:578mg,Ινα:δύοσολ,Ζάχαρη:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:5 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:6 Λέξεις κλειδιά:συνταγή τσίλι, γαλοπούλα χωρίς φασόλι και γλυκιά πατάτα, τσίλι γλυκοπατάτας, τσίλι γαλοπούλας γλυκοπατάτας, τσίλι γαλοπούλας, ολόκληρη

'

Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Παλαιό' Συνταγές κουζίνας πίεσης' Κάτω από 30 λεπτά' Ολόκληρες 30 συνταγές' 3 SP 5 SP 5 SP 6 PP Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Συνταγές γεύματος Συνταγές Συνταγές Τουρκίας Σύνολο 30 Χειμώνας δημοσιεύτηκε 18 Οκτωβρίου 2018 με Τζίνα 455 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '