> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ο Οκτώβριος



Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ακριβώς τον Οκτώβριο.' Ψωμί κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά

Αυτό ήταν υπέροχο με μερικά Τυρί με κρέμα κολοκύθας Έχω επίσης ένα Ψωμί μπανάνας κολοκύθας και Muffins κολοκύθας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να περάσετε ένα ψυχρό απόγευμα της Κυριακής το παγωμένο με τη μυρωδιά του κολοκύθας. Αυτό το ψωμί βγήκε τόσο νόστιμο σούπερ υγρό και χαμηλό λίπος, χωρίς όλο το πρόσθετο λίπος που συνήθως βρίσκετε στο κατάστημα που αγοράσατε γρήγορα ψωμιά. Και, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μου αρέσει να το έχω. Είτε πρόκειται για φρυγανισμένη φέτα με μερικά βούτυρο κολοκύθας για πρωινό ή ως σνακ ή επιδόρπιο με λίγο κρέμα κολοκύθας στην κορυφή. Θα μπορούσα ακόμη και να προσθέσω ένα κολοκύθα καρυκευμένο latte στο μείγμα. Μμμ! Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κονσερβοποιημένη κολοκύθα, Κάνε το δικό σου ή χρησιμοποιήστε το σκουός Butternut.

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέας × Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέαςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Ψημένο Ziti 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Θα θέλατε να μπορείτε επίσης να το μετατρέψετε σε Muffins και να ψήσετε για λιγότερο χρόνο. Απολαμβάνω!

Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ακριβώς τον Οκτώβριο.'

Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ακριβώς τον Οκτώβριο.'

'

Περισσότερες συνταγές επιδόρπιο κολοκύθας που μπορείτε να απολαύσετε:

Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ακριβώς τον Οκτώβριο.' Τυπώνω 4.67από9ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψωμί κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά

4 SP 103 Κάλες 2.1 Πρωτεΐνη 18.7 Υδατάνθρακες 2.2 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:25 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:πενήντα λεπτά Συνολικός χρόνος:1 ωρ δεκαπέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:16 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός Η μέρα ήταν δροσερή και τραγανή, ιδανική για ψήσιμο κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά. Ζεσταίνω την κουζίνα μου με το γλυκό άρωμα των μπαχαρικών κολοκύθας - Ω πώς μου αρέσει ακριβώς τον Οκτώβριο.

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνια πουρέ κολοκύθας, σπιτικό ή κονσέρβες
  • 1 1/4 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • δύο κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό κολοκύθας
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας
  • δύο κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
  • δύο μεγάλα ασπράδια αυγών
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • σπρέι ψησίματος
  • δύο κουταλιά της σούπας ψήγματα
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.
  • Ψεκάστε ένα ταψί 9 x 5 ιντσών με σπρέι ψησίματος.
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε αλεύρι, ζάχαρη, μαγειρική σόδα, μπαχαρικό κολοκύθας, μοσχοκάρυδο, κανέλα και αλάτι με σύρμα. Αφήνω στην άκρη.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε λάδι, ασπράδια αυγού, πουρέ κολοκύθας και βανίλια με μέτρια ταχύτητα μέχρι να παχιά.
  • Ξύστε τις πλευρές του μπολ.
  • Προσθέτουμε μείγμα αλευριού και μετά ανακατεύουμε σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να συνδυαστούν. Μην αναμιγνύετε υπερβολικά.
  • Ρίξτε το κτύπημα στο ταψί, γεμίστε με πιπέτες και ψήστε στην κεντρική σχάρα για 50-55 λεπτά, ή έως ότου βγει μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο.
  • Αφήστε το τηγάνι να κρυώσει τουλάχιστον 20 λεπτά, το ψωμί πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου πριν τεμαχίσετε.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ Φέτα πάχους 2 ιντσών,Θερμίδες:103kcal,Υδατάνθρακες:18.7σολ,Πρωτεΐνη:2.1σολ,Λίπος:2.2σολ,Κορεσμένο λίπος:0.3σολ,Νάτριο:280.5mg,Ινα:0.7σολ,Ζάχαρη:10.2σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:σπιτικό ψωμί κολοκύθας, ψωμί κολοκύθας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ψωμί κολοκύθας από το μηδέν, συνταγή ψωμιού κολοκύθας, ψωμί κολοκύθας με πραγματική κολοκύθα Χωρίς γαλακτοκομικά' Χορτοφαγικά γεύματα' 3 PP 4 SP 4 SP 4 SP Ψητά ψωμιά και κέικ Πρωινό & Brunch Πτώση Συνταγές κολοκύθας Συνταγές Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 5 Οκτωβρίου 2011 με Τζίνα 138 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '