> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η Φορτωμένη Πατάτα Φιλιέφικου Τσίλι είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!



'
Φορτωμένη πατάτα Philly Cheesesteak

Οι γεμισμένες πατάτες φούρνου είναι τόσο γρήγορες και εύκολες στην παρασκευή τους. Μερικά από τα άλλα αγαπημένα μου είναι Φορτωμένη πατάτα τσίλι Τουρκίας , Πατάτα ψητή μπρόκολο και τυρί, και Sloppy Joe ψητές γλυκοπατάτες .

Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!'

Έχω αυτήν την ιδέα για λίγο και τελικά το έφτιαξα για δείπνο για να το δοκιμάσω. Από την αρχή έως το τέλος αυτό χρειάστηκε μόνο 20 λεπτά και ήταν τόσο καλό! Χρησιμοποίησα ένα πλήρες τυρί provolone, γιατί ήθελα να λιώσει το τυρί. Μετά από όλα, αυτό είναι μια μπριζόλα τυριού και σε 8 πόντους συν για ολόκληρο το γεύμα, ήμουν σε θέση να ξαφνιάσω. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μειωμένο λίπος, αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, θα εξοικονομήσετε 1 πόντο.

Τα τελευταία μου βίντεο

Το καλύτερο σουτιέν στήθος × Το καλύτερο στήθος στήθος Το καλύτερο στήθος στήθοςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:56 Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!'

Μπορείτε να το κάνετε με γλυκοπατάτα; Χονδροειδής μπορείτε! Αλλά πίστευα ότι το russet θα ταιριάζει τέλεια με τη μπριζόλα και απλώς για να ξεκαθαρίσει τη σύγχυση, οι λευκές πατάτες δεν είναι τόσο κακές για εσάς. Οι πατάτες έχουν πάρει μια κακή ραπ ως λευκό αμυλούχο φαγητό, αλλά όταν δεν πνίγονται στο βούτυρο ή τηγανίζονται ως τηγανητές πατάτες, είναι στην πραγματικότητα
υγιεινή, χαμηλή σε θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μια καλή πηγή βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, χαλκού, καλίου και μαγγανίου. Περιέχουν επίσης μια ποικιλία φυτοθρεπτικών συστατικών που έχουν αντιοξειδωτική δράση, οπότε αν θέλετε να κολλήσετε
με μια παραδοσιακή ψητή πατάτα, είναι εντάξει! Skinny Tip: Εάν αγοράζετε σακούλα πατάτας russet, οι πατάτες είναι πολύ μικρότερες από αυτές που πωλούν μεμονωμένα, κατά μέσο όρο περίπου 5 έως 6 oz η καθεμία.

Περισσότερες συνταγές ψητής πατάτας που μπορεί να σας αρέσουν:

Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!' Τυπώνω 5από5ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Φορτωμένη πατάτα Philly Cheesesteak

9 9 6 SP 390 Κάλες 26 Πρωτεΐνη 44 Υδατάνθρακες 13 Λίπη Ωρα μαγειρέματος:είκοσι λεπτά Συνολικός χρόνος:είκοσι λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, μεσημεριανό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΓρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!

Συστατικά

  • 4 5 1/2 ουγκιές πατάτας russet, πλένονται και στεγνώνουν
  • 1/2 λίβρα λεπτές φέτες μοσχαρίσιο στρογγυλό μπριζόλες σάντουιτς
  • αλάτι και φρέσκο ​​ραγισμένο πιπέρι,to taste
  • σκόνη σκόρδου,to taste
  • 1/2 μεσαίο κρεμμύδι,κομμένο σε λωρίδες πάχους 1/4 '
  • 1/2 κόκκινη πιπεριά,κομμένο σε λεπτές λωρίδες πάχους 1/4 '
  • 1/2 πράσινη πιπεριά,κομμένο σε λεπτές λωρίδες πάχους 1/4 '
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 8 ουζ μανιτάρια σε φέτες
  • σπρέι μαγειρικής,ψεκάστηκε περίπου 4 δευτερόλεπτα
  • 4 φέτες τυρί προβολόνης
Σώσει

Οδηγίες

  • Σπρώξτε τρύπες στην πατάτα με ένα πιρούνι, στη συνέχεια μαγειρέψτε στο φούρνο μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας τη ρύθμιση της ψημένης πατάτας έως ότου οι πατάτες μαλακώσουν και μαγειρευτούν (περίπου 8-10 λεπτά ψηλά για 4 πατάτες). Εάν δεν έχετε φούρνο μικροκυμάτων, ψήστε περίπου 45 λεπτά στους 400 ° F.
  • Εν τω μεταξύ, κόψτε το βόειο κρέας σε λεπτές λωρίδες. Περίοδος με αλάτι, σκόνη σκόρδου και φρέσκο ​​πιπέρι για γεύση. Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία. Όταν το τηγάνι είναι πολύ ζεστό, ψεκάστε με σπρέι μαγειρέματος και προσθέστε το μισό βόειο κρέας. Μαγειρέψτε ένα λεπτό, στη συνέχεια γυρίστε τη μπριζόλα και μαγειρέψτε επιπλέον 30 δευτερόλεπτα Αφήστε στην άκρη σε ένα μεγάλο πιάτο.
  • Ψεκάστε ξανά το τηγάνι και όταν ζεσταθεί προσθέστε την υπόλοιπη μπριζόλα, μαγειρεύοντας ένα λεπτό και μετά γυρίζοντας και μαγειρεύοντας 30 δευτερόλεπτα περισσότερο. Προσθέστε την υπόλοιπη μπριζόλα στο πιάτο.
  • Επιστρέψτε το τηγάνι στη φωτιά και ψεκάστε για άλλη μια φορά με σπρέι μαγειρέματος προσθέστε κρεμμύδια και πιπεριές και αλατοπίπερο. Μαγειρέψτε ένα λεπτό, στη συνέχεια γυρίστε και μαγειρέψτε επιπλέον 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου τα κρεμμύδια είναι χρυσά. Αφήστε στην άκρη με μπριζόλα.
  • Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέσο και προσθέστε 1/2 κουτ. Ελαιόλαδο στο τηγάνι, προσθέστε μανιτάρια, αλάτι και πιπέρι και ψεκάστε ελαφρά την κορυφή των μανιταριών με σπρέι μαγειρέματος. Μαγειρέψτε 1 1/2 λεπτά, στη συνέχεια γυρίστε τα μανιτάρια και μαγειρέψτε ένα άλλο μισό λεπτό Προσθέστε στο πιάτο με μπριζόλα και κρεμμύδια και ανακατέψτε για να τα συνδυάσετε.
  • Χωρίστε την πατάτα στη μέση κατά μήκος στη μέση, όπως έκανα στη φωτογραφία και στη συνέχεια μοιράστε την μπριζόλα και τα λαχανικά ομοιόμορφα πάνω από κάθε πατάτα και γεμίστε την κάθε μία με μια φέτα προβολόνης.
  • Τοποθετήστε κάτω από το κοτόπουλο για να λιώσετε το τυρί, προσέξτε να μην καεί.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςπατάτα,Θερμίδες:390kcal,Υδατάνθρακες:44σολ,Πρωτεΐνη:26σολ,Λίπος:13σολ,Κορεσμένο λίπος:5σολ,Χοληστερίνη:56mg,Νάτριο:293mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:3σολ Μπλε έξυπνα σημεία:9 Πράσινα έξυπνα σημεία:9 Μωβ έξυπνα σημεία:6 Πόντοι +:8 Λέξεις κλειδιά:Φιλέτο χωρίς γλουτένη, φέτα ψητή πατάτα, Φορτωμένη πατάτα με φλούδες τυρί,

Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!'

Γρήγορη μπριζόλα με κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια φορτωμένα πάνω από μια ψητή πατάτα και με λιωμένο τυρί - αυτή η γεμισμένη πατάτα Philly cheesesteak είναι ιδανική για τον λάτρη του κρέατος και της πατάτας στη ζωή σας!' Χωρίς γλουτένη' Κάτω από 30 λεπτά' 6 SP 8 PP 9 SP 9 SP Συνταγές βοείου κρέατος Καθαρή διατροφή Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Μεσημεριανό Συνταγές δημοσιεύτηκε 19 Νοεμβρίου 2013 με Τζίνα 77 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '