> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Ναι, αυτά τα muffins βρώμης βατόμουρου είναι απίστευτα καλά! Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι είναι ελαφριά. Σκεφτείτε ψημένο πλιγούρι βρώμης, αλλά με τη μορφή ενός muffin… τόσο υγρό και είναι εξίσου καλό την επόμενη μέρα.

Ναι, αυτά τα muffins βατόμουρου είναι απίστευτα καλά! Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι είναι ελαφριά. Σκεφτείτε ψημένο πλιγούρι βρώμης, αλλά με τη μορφή ενός muffin ... τόσο υγρό και είναι εξίσου καλό την επόμενη μέρα.' Απίστευτα καλά Muffins πλιγούρι βρώμης

Αυτά τα muffins πλιγούρι βρώμης ολικής αλέσεως έφυγαν τόσο γρήγορα, οπότε ήξερα ότι ήταν επιτυχία! Ο αγαπημένος μου τρόπος να τα φάω είναι το επόμενο πρωί, όταν είναι ακόμα πιο υγρά, με το φλιτζάνι του καφέ μου. Κάνουν επίσης ένα υπέροχο σνακ ή επιδόρπιο. Έχω επίσης ένα Χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά έκδοση Blueberry Oatmeal Muffin.



Άλλα Muffins που μου αρέσουν επίσης είναι Muffins μπανάνας Maple Pecan και Muffins τυριών κρέμας κολοκύθας.

Κάποιος μοιράστηκε μαζί μου τη συνταγή muffin βρώμης που ήταν η βάση αυτής της συνταγής, αλλά έπαιξα με τα συστατικά και έκανα κάποιες τροποποιήσεις για να την κάνω καλή! Ο σύζυγός μου είπε ότι ήταν τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ muffins βατόμουρου που είχε δοκιμάσει ποτέ, και ο δύο ετών μου σκέφτηκε ότι ήταν cupcakes. Δυστυχώς, όλα έχουν φύγει τώρα, οπότε υποθέτω ότι θα πρέπει να προσθέσω άλλη παρτίδα το επόμενο Σαββατοκύριακο.

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο δείπνο Γαρίδες και σεντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Συμβουλές Muffin από πλιγούρι βρώμης:

  • Για να αποθηκεύσετε muffins, αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς και τοποθετήστε τα σε αεροστεγές δοχείο ή τσάντα Ziploc σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Ψύξτε για έως και 5 ημέρες ή τυλίξτε σφιχτά και παγώστε για έως και 1 μήνα.
  • Για να αποκτήσετε αυτήν τη φρέσκια γεύση στο φούρνο, ζεστά muffins στο φούρνο μικροκυμάτων.
  • Παραλλαγές προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα βακκίνια με σταφίδες, μήλα ή ακόμη και τσιπ σοκολάτας!

Πώς να φτιάξετε Muffins πλιγούρι βρώμης:

'

Περισσότερες συνταγές Muffin:

Ναι, αυτά τα muffins βατόμουρου είναι απίστευτα καλά! Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι είναι ελαφριά. Σκεφτείτε ψημένο πλιγούρι βρώμης, αλλά με τη μορφή ενός muffin ... τόσο υγρό και είναι εξίσου καλό την επόμενη μέρα.' Τυπώνω 4.75από96ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Απίστευτα καλά Muffins πλιγούρι βρώμης

4 4 3 SP 127 Κάλες 3 Πρωτεΐνη 28.5 Υδατάνθρακες 2.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:40 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:22 λεπτά Συνολικός χρόνος:1 ωρ Απόδοση παραγωγής:12 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΝαι, αυτά τα muffins βατόμουρου είναι απίστευτα καλά! Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι είναι ελαφριά. Σκεφτείτε ψημένο πλιγούρι βρώμης, αλλά με τη μορφή ενός muffin ... τόσο υγρό και είναι εξίσου καλό την επόμενη μέρα.

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνια γρήγορη βρώμη
  • 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη,ή αποβουτυρωμένο γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη,συσκευασμένα
  • δύο κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/2 φλιτζάνι μήλα χωρίς ζάχαρη
  • δύο ασπράδια
  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού άλας
  • 1 φλιτζάνι φρέσκα μούρα
  • σπρέι ψησίματος
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 °.
  • Καλύψτε ένα κασσίτερο με επένδυση και ψεκάστε ελαφρά με λάδι.
  • Τοποθετήστε τη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή ένα ελικόπτερο και παλμό μερικές φορές. Μουλιάστε τη βρώμη στο γάλα για περίπου 30 λεπτά.
  • Σε ένα μεσαίο μπολ συνδυάστε καστανή ζάχαρη, μέλι, σάλτσα μήλου, βανίλια, ασπράδι αυγού, λάδι και ανακατέψτε καλά.
  • Σε ένα τρίτο μπολ συνδυάστε αλεύρι ολικής αλέσεως, αλάτι, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα και χτυπήστε ελαφρά.
  • Συνδυάστε τη βρώμη και το γάλα με ζάχαρη, μείγμα μήλου και ανακατέψτε καλά.
  • Προσθέστε αργά τα ξηρά συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν. Διπλώστε τα βατόμουρα.
  • Κουτάλι στον κασσίτερο του muffin και ψήνουμε για 22-24 λεπτά. Απολαμβάνω!!

Θρέψη

Σερβίρισμα:1τηγανίτα,Θερμίδες:127kcal,Υδατάνθρακες:28.5σολ,Πρωτεΐνη:3σολ,Λίπος:2.5σολ,Νάτριο:222.5mg,Ινα:2.5σολ,Ζάχαρη:17.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:συνταγή muffin βατόμουρου, muffins βατόμουρου, Muffins πλιγούρι βρώμης, muffin πλιγούρι βρώμης, muffins πλιγούρι βρώμης ' ' Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Φιλικό για παιδιά' Χορτοφαγικά γεύματα' 3 SP 4 PP 4 SP 4 SP Ψητά ψωμιά και κέικ Πρωινό & Brunch Συνταγές δημοσιεύτηκε 19 Μαρτίου 2012 με Τζίνα 573 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '