> Ξεκινήστε το πρωί σας σωστά με αυτά τα υγιή muffins πίτουρου ελαφρώς γλυκανμένα με μέλι, φρέσκα βακκίνια και νιφάδες καρύδας. Τόσο υγρό και νόστιμο, δεν θα συνειδητοποιήσετε καν ότι είναι ελαφριά. Κάποιος μοιράστηκε πρόσφατα αυτήν τη συνταγή πίτουρου πίτου μαζί μου και χαίρομαι που το έκανε. Έχουν περάσει χρόνια από τότε που είχα ένα πίτουρο πίτουρου, αλλά η πρώτη μου φορά τα έφτιαξε και με εξέπληξε πόσο καλά αποδείχθηκαν. Απολαύστε ένα για πρωινό με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι και είστε έτοιμοι να πάτε. Παγώστε τα υπόλοιπα για να απολαύσετε όλο το μήνα ή κάντε μισή παρτίδα.



Muffins πίτουρου με μέλι καρύδας
Skinnytaste.com
Μερίδες: 16 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 muffin κανονικού μεγέθους • Βαθμοί +: 4 πόντοι • Έξυπνα σημεία: 5
Θερμίδες: 144 • Λίπος: 4,8 γραμ • Πρωτεΐνη: 3,4 γρ • Άνθρακας: 24 γρ • Ινα: 4 γρ • Ζάχαρη: 11,6 γραμ
Νάτριο: 135 mg

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι πίτουρο σιταριού
  • 1-1 / 2 φλιτζάνια λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 1/3 φλιτζάνι γλυκιά τεμαχισμένη καρύδα
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου βανίλιας χωρίς ζάχαρη (ή το άπαχο είναι καλό)
  • 1/2 φλιτζάνι μέλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 3/4 φλιτζάνι μήλα χωρίς ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (ή canola)
  • 2 μεγάλα αυγά, χτυπημένα
  • 12 ουγκιές μούρα

Κατευθύνσεις:

Τα τελευταία μου βίντεο

Δείπνο με γαρίδες και σεντόνια × Δείπνο με γαρίδες και φύλλα Andouille Γεύμα με γαρίδες και σεντόνι AndouilleΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:59

Προθερμάνετε φούρνος στους 400 ° F. Γραμμή ένα κασσίτερο muffin με 16 επενδύσεις.

ψημένο ρύζι και μπιζέλια

Συνδυασμός το πίτουρο σίτου, το αλεύρι σίτου, η σόδα ψησίματος και η σκόνη ψησίματος. Ταραχή σε καρύδια και καρύδα.

Σε ξεχωριστό μπολ, μείγμα μήλο, γάλα αμυγδάλου, μέλι, λάδι καρύδας, βανίλια και αυγό. Προσθήκη για να στεγνώσει τα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να υγρανθεί. Πτυχή σε βατόμουρα.

Σούου n σε χάρτινα κύπελλα muffin και ψήνω για 18-20 λεπτά, ή έως ότου βγαίνει μια οδοντογλυφίδα καθαρή.

Κάνει 16 muffins.

Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' 4 PP 5 SP 5 SP 6 SP Ψητά ψωμιά και κέικ Πρωινό & Brunch Συνταγές Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 5 Αυγούστου 2012 με Τζίνα 78 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '