> Μετάβαση στη συνταγή Μετάβαση στο βίντεο Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Ψητό στήθος κοτόπουλου, κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και σπαράγγια με βαλσάμικο με μέλι - αυτό είναι τόσο καλό, ξέρω ότι θα το φτιάξεις όλο το καλοκαίρι.

Ψητό στήθος κοτόπουλου, κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και σπαράγγια με βαλσάμικο μελιού - αυτό είναι τόσο καλό, σε ξέρω' Μέλι Βαλσάμικο Κοτόπουλο στη σχάρα και λαχανικά

Και τίποτα δεν ξεπερνά ένα εύκολο καλοκαιρινό πιάτο φτιαγμένο εξ ολοκλήρου στη σχάρα, ώστε να μην χρειάζεται να ζεστάνετε την κουζίνα σας! Περισσότερες συνταγές κοτόπουλου σχάρας που μου αρέσουν Ψητό κοτόπουλο Zesty Lime με ανανά Salsa και Ψητό κοτόπουλο Μπρουσκέτα .



Το μαγείρεμα των λαχανικών στη σχάρα είναι εύκολο και τα λαχανικά έχουν απίστευτη γεύση όταν τα άκρα παίρνουν όλα καψίματα. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αγοράσετε ένα ταψί (ή δύο). Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα καλάθι λαχανικών, έτσι ώστε τα λαχανικά να μην πέφτουν στα κάρβουνα. Στη συνέχεια, ψεκάστε τα λαχανικά με λίγο ελαιόλαδο και αλάτι και πιπέρι. Πωλούν επίσης μίας χρήσης στο σούπερ μάρκετ που λειτουργεί επίσης καλά.

Για καλύτερα αποτελέσματα, εξοικειωθείτε με τη σχάρα σας. Κάποιοι μαγειρεύουν πιο ζεστά στην πλάτη, οπότε το θυμάστε όταν ψήνετε στη σχάρα και μετακινείτε τα πράγματα ανάλογα.

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Ψημένο Ziti 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Περισσότερες συνταγές κοτόπουλου στη σχάρα που μπορεί να απολαύσετε:

Ψητό στήθος κοτόπουλου, κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και σπαράγγια με βαλσάμικο μελιού - αυτό είναι τόσο καλό, σε ξέρω' Τυπώνω 5από18ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Μέλι Βαλσάμικο Κοτόπουλο στη σχάρα και λαχανικά

4 5 4 SP 273 Κάλες 30 Πρωτεΐνη 13 Υδατάνθρακες 12 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δεκαπέντε λεπτά Ώρα Μαριναριού:ένας ωρ Συνολικός χρόνος:ένας ωρ 25 λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΣτήθος κοτόπουλου στη σχάρα, κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και σπαράγγια με σάλτσα βαλσάμικου μελιού - αυτό είναι τόσο καλό, ξέρω ότι θα το φτιάξετε όλο το καλοκαίρι και τίποτα δεν θα ξεπεράσει ένα εύκολο καλοκαιρινό πιάτο φτιαγμένο εξ ολοκλήρου στη σχάρα, ώστε να μην έχετε για να ζεστάνετε την κουζίνα σας!

Συστατικά

  • 1 1/2 λίβρες χωρίς κόκκαλα,λεπτές φέτες κοτόπουλου χωρίς δέρμα
  • 3 κουταλιά της σούπας σπιτικό πέστο ,ή κατάστημα που αγοράστηκε
  • ένας γαρύφαλλο μπαχαρικό θρυμματισμένο σκόρδο
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
  • χυμός από 1/2 ασβέστη
  • δύο κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 3 κουταλιά της σούπας βαλσάμικο ξύδι
  • ένας κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι
  • αλάτι kosher
  • ένας λίβρα σπαράγγι,1 μάτσο, αφαιρέθηκαν τα σκληρά άκρα
  • δύο μέτρια κολοκύθια,σε φέτες πάχους 1/4 ιντσών
  • ένας κόκκινη πιπεριά,σπόροι και τεμαχισμένοι σε λωρίδες
  • σπρέι μαγειρέματος ελαιόλαδου
Σώσει

Οδηγίες

  • Μαρινάρετε το κοτόπουλο με πέστο, σκόρδο, νιφάδες κόκκινου πιπεριού, χυμό ασβέστη και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι τουλάχιστον 1 ώρα ή διανυκτέρευση για καλύτερα αποτελέσματα.
  • Ανακατέψτε το λάδι, το βαλσάμικο ξύδι, το μέλι και το 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα μικρό μπολ.
  • Ζεσταίνετε μια σχάρα σε μεσαίο-υψηλό, βεβαιωθείτε ότι οι σχάρες είναι καθαρές και καλά λαδωμένες για να αποφευχθεί η κόλληση.
  • Βάλτε λαχανικά σε 1 μεγάλο δίσκο ψησίματος ή 2 μικρότερους δίσκους (ή μαγειρέψτε σε παρτίδες), ψεκάστε με ελαιόλαδο, αλατοπίπερο και μαγειρέψτε, περιστρέφοντας συνεχώς μέχρι να ροδίσουν οι άκρες, περίπου 6 έως 8 λεπτά. Αφήστε στην άκρη σε ένα πιάτο.
  • Μαγειρέψτε το κοτόπουλο περίπου 4 έως 5 λεπτά σε κάθε πλευρά, έως ότου εμφανιστούν τα σημάδια στη σχάρα και το κοτόπουλο μαγειρευτεί, μεταφέρετε και σε μια πιατέλα με τα λαχανικά και ρίξτε το βαλσάμικο σάλτσα πάνω από τα πάντα.

βίντεο

Θρέψη

Σερβίρισμα:3oz κοτόπουλο με λαχανικά,Θερμίδες:273kcal,Υδατάνθρακες:13σολ,Πρωτεΐνη:30σολ,Λίπος:12σολ,Κορεσμένο λίπος:δύοσολ,Χοληστερίνη:85mg,Νάτριο:260mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:6σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:βαλσάμικο ψητό κοτόπουλο, ψητό κοτόπουλο και λαχανικά ψητό, μέλι βαλσάμικο ψητό κοτόπουλο και λαχανικά Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 4 SP 4 SP 5 SP 7 PP Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές δείπνου Συνταγές στη σχάρα Συνταγές Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 27 Ιουλίου 2017 με Τζίνα 128 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '