> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου έρχεται και δεν μπορώ να σκεφτώ έναν καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσω το πρωί παρά με αυτές τις υπέροχες ελαφριές και αφράτες σοκολάτες Chip Banana Pancakes!



Βαλεντίνος' Τηγανίτες μπανάνας σε σχήμα καρδιάς με τσιπ σοκολάτας

Περισσότερες υπέροχες τηγανίτες για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι Τηγανίτες κόκκινου βελούδου με κάλυμμα τυριού κρέμας , Τηγανίτες Brownie Batter , και No-Bake Φράουλες και Κρέμα Κρέπα Πίτα.

Αυτή είναι καθαρή αγάπη σε ένα πιάτο…

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55 Βαλεντίνος'

χρησιμοποίησα καλούπια τηγανίτας σε σχήμα καρδιάς που παράγει μόνο ένα κάθε φορά, οπότε αν σκοπεύετε να το κάνετε αυτό και να κάνετε πολλά, προτείνω να αγοράσετε περισσότερα από ένα καλούπια.

Κορυφή μου με σιρόπι ελαφριάς αγαύης που πρόσθεσε την τέλεια ποσότητα γλυκύτητας χωρίς να αποσπά την προσοχή από τις γεύσεις, αλλά το σιρόπι σοκολάτας θα ήταν επίσης μια εξαιρετική επιλογή.

Βαλεντίνος'

Ω, και αν θέλεις να κάνεις ξηρούς καρπούς όπως εγώ, μπορείτε να γεμίσετε τις τηγανίτες με μπανάνες σε σχήμα καρδιάς! Ή ψιλόβροχο σ 'αγαπώ στο σιρόπι σοκολάτας. Και δεν χρειάζεστε διακοπές ως δικαιολογία για να τις κάνετε, αυτές είναι υπέροχες ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Απολαμβάνω!!

Βαλεντίνος' Τυπώνω 5από4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Τηγανίτες μπανάνας σε σχήμα καρδιάς με τσιπ σοκολάτας

6 6 6 SP 179.5 Κάλες 6 Πρωτεΐνη 28.5 Υδατάνθρακες 5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:35 λεπτά Συνολικός χρόνος:Τέσσερα πέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΗμέρα του Αγίου Βαλεντίνου έρχεται και δεν μπορώ να σκεφτώ έναν καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσω το πρωί παρά με αυτές τις υπέροχες ελαφριές και αφράτες τηγανίτες μπανάνας Chocolate Chip!

Συστατικά

  • ένας φλιτζάνι λευκασμένο ή λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως,Έκανα ένα μείγμα και των δύο
  • δύο κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας
  • ένας μεγάλη μπανάνα,ώριμα, πουρέ καλά
  • ένας φλιτζάνι 1% γάλα,ή γάλα αμυγδάλου
  • 3 μεγάλα ασπράδια αυγών
  • δύο κουταλάκι του γλυκού λάδι
  • ένας κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 1/4 φλιτζάνι μίνι μάρκες σοκολάτας
  • σπρέι μαγειρικής
Σώσει

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε όλα τα ξηρά συστατικά σε ένα μπολ.
  • Συνδυάστε γάλα, ασπράδι αυγού, λάδι, βανίλια και πουρέ μπανάνας σε ένα άλλο μπολ μεσαίου μεγέθους και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
  • Συνδυάστε τα υγρά υλικά με το στεγνό και ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο κουτάλι μέχρι να μην υπάρχουν πλέον ξηρά σημεία. Μην ανακατεύετε υπερβολικά.
  • Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα καλούπι τηγανίτας σε σχήμα καρδιάς , θα θελήσετε να το ψεκάσετε ελαφρά με σπρέι μαγειρέματος, ώστε το κτύπημα να μην κολλήσει σε αυτό.
  • Ψεκάστε ελαφρά ένα τηγάνι με σπρέι μαγειρέματος, τοποθετήστε το καλούπι στο καυτό τηγάνι και ρίξτε 1/4 φλιτζάνι τηγανίτα.
  • Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τσιπ σοκολάτας σε κάθε τηγανίτα.
  • Όταν η τηγανίτα αρχίσει να φουσκώνει και οι άκρες αρχίζουν να τείνουν, γυρίστε τις τηγανίτες. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο κτύπημα.
  • Κάνει περίπου 3 φλιτζάνια κτύπημα που αποδίδει 12 τηγανίτες.

Σημειώσεις

* Σιρόπι επιπλέον σημεία και θερμίδες.

Θρέψη

Σερβίρισμα:δύοτηγανίτες,Θερμίδες:179.5kcal,Υδατάνθρακες:28.5σολ,Πρωτεΐνη:6σολ,Λίπος:5σολ,Κορεσμένο λίπος:δύοσολ,Χοληστερίνη:δύοmg,Νάτριο:572mg,Ινα:2.5σολ,Ζάχαρη:10σολ Μπλε έξυπνα σημεία:6 Πράσινα έξυπνα σημεία:6 Μωβ έξυπνα σημεία:6 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:τηγανίτες σοκολάτας μπανάνας, τηγανίτες μπανάνας, τηγανίτες σοκολάτας, τηγανίτες μπανάνας σοκολάτας σε σχήμα καρδιάς, πρωινό ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου Βαλεντίνος' Βαλεντίνος' Βαλεντίνος'

Περισσότερες υγιεινές συνταγές τηγανιτών:

Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' ' 5 PP 6 SP 6 SP 6 SP Πρωινό & Brunch Brunch για τη γιορτή της μητέρας Συνταγές Κάτω από 10 $ Συνταγές για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δημοσιεύτηκε 10 Φεβρουαρίου 2012 με Τζίνα 121 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '