> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'
Υγιή μπισκότα

Cookies για πρωινό, cookies για μεσημεριανό, cookie, cookie coooookies !! Έχω δημιουργήσει επίσης παραλλαγές αυτού, δοκιμάστε το Μπισκότο Υγιεινό Πλιγούρι Βρώμης Chocolate Chip , και το δικό μου PB & J Healthy Oatmeal Cookie .



Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέας × Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέαςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Τα μπισκότα είναι καλύτερα από το φούρνο, είναι λαστιχωτά και μαλακά - όπως μου αρέσει τα μπισκότα μου. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος για αυτά τα cookies, δεν μπορείτε να το πείτε; Ευχαριστώ, ευχαριστώ στο άτομο που μου έστειλε email αυτή η συνταγή . Ήταν στην πραγματικότητα μια συνταγή για ένα μπισκότο δύο συστατικών, αλλά τα καρύδια και οι μπανάνες το κάνουν πραγματικά για μένα, νομίζω ότι ψωμί μπανάνας .. σε ένα cookie.

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'

Περιμένω με ανυπομονησία την επόμενη παρτίδα μπανανών μου για να γίνουν πολύ ώριμες, ώστε να μπορώ να τις ξαναδώσω. Αυτή τη φορά, θα προσθέσω αμύγδαλα και θα δούμε πώς θα γίνουν. Την επόμενη φορά, ίσως σταφίδες; κομματάκια σοκολάτας? Κανέλα, μπαχαρικά κολοκύθας, βανίλια ... δεν μπορώ να περιμένω!

Χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς γλουτένη (χρήση βρώμης gf), χορτοφάγος, vegan, φιλικό προς τα παιδιά ... τι άλλο μπορώ να πω;

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'

Συμβουλές για υγιή μπισκότα

  • Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες σας είναι εξαιρετικά ώριμες. Η σχάρα είναι το πιο γλυκό αφού δεν προσθέτουμε ζάχαρη εδώ.
  • Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα για πρόσθετη γεύση.
  • Τους έχω δοκιμάσει μόνο με γρήγορη βρώμη, αλλά η βρώμη έλασης θα λειτουργήσει επίσης καλά.

Πώς να φτιάξετε μπισκότα πρωινού

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!' Τυπώνω 4.49από29ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Υγιή μπισκότα με καρύδι μπανάνας

δύο δύο ένας SP 93 Κάλες δύο Πρωτεΐνη δεκαπέντε Υδατάνθρακες 3.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δεκαπέντε λεπτά Συνολικός χρόνος:25 λεπτά Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch, Επιδόρπιο, Σνακ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!

Συστατικά

  • δύο μεσαίες ώριμες μπανάνες,πουρές
  • ένας φλιτζάνι άψητων βρώμης *
  • 1/4 φλιτζάνι θρυμματισμένα καρύδια
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Ψεκάστε ένα αντικολλητικό φύλλο μπισκότων με σπρέι μαγειρέματος ή χρησιμοποιήστε Silpat.
  • Συνδυάστε τις πουρέ μπανάνας και βρώμης σε ένα μπολ.
  • Διπλώστε τα καρύδια και τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας καθένα στο φύλλο cookie.
  • Ψήνουμε 15 λεπτά. Κάνει 16 cookies.
  • * Χρησιμοποιήστε βρώμη χωρίς γλουτένη, όπως η γρήγορη βρώμη του Bob's Red Mill για να τα κάνετε χωρίς γλουτένη.

Σημειώσεις

Τσάντα λινάτσα

Θρέψη

Σερβίρισμα:δύομπισκότα,Θερμίδες:93kcal,Υδατάνθρακες:δεκαπέντεσολ,Πρωτεΐνη:δύοσολ,Λίπος:3.5σολ,Νάτριο:0,5mg,Ινα:δύοσολ,Ζάχαρη:4.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:δύο Μωβ έξυπνα σημεία:ένας Πόντοι +:δύο Λέξεις κλειδιά:μπισκότα πρωινού, υγιεινά μπισκότα μπανάνας, υγιεινή συνταγή μπισκότων, υγιή μπισκότα, υγιή μπισκότα βρώμης

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'

Αυτά τα μπισκότα υγιεινών καρπών παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά! Πουρέ ώριμες μπανάνες, πλιγούρι βρώμης και καρύδια. ΩΜ, αυτά είναι πραγματικά υγιή!'

Προσαρμοσμένο από το Τσάντα λινάτσα .

Χωρίς γαλακτοκομικά' Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 1 SP 2 PP 2 SP 2 SP Πρωινό & Brunch Μπισκότα Επιδόρπιο Χαμηλό νάτριο Συνταγές Σνακ Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 18 Φεβρουαρίου 2013 με Τζίνα 420 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '