> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Αυτά τα ψητά χτένια είναι φανταστικά και πολύ απλά στην κατασκευή. Μόλις προετοιμαστούν, χρειάζονται λιγότερο από 6 λεπτά για να μαγειρέψουν. Μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό για τέσσερα άτομα ή ως κύριο πιάτο για δύο άτομα.'

Αυτά τα ψητά χτένια είναι φανταστικά και πολύ απλά στην κατασκευή. Μόλις προετοιμαστούν, χρειάζονται λιγότερο από 6 λεπτά για να μαγειρέψουν. Μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό για τέσσερα άτομα ή ως κύριο πιάτο για δύο άτομα.



Ήθελα να τα φτιάξω έξω στη σχάρα μου χθες, αλλά έβρεχε, γι 'αυτό τα έφτιαξα στο εσωτερικό μου γκριλ. Εάν ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα ή δεν έχετε γκριλ, είναι απαραίτητη η γκριλ. Διαθέτω πολλά ψητά τηγάνια, σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, επειδή αυτά τα σουβλάκια είναι μακρά που επέλεξα το διπλό μου καυστήρα Lodge Cast-Iron Reversible Grill που είχα εδώ και χρόνια και αγαπώ. Η άλλη πλευρά είναι ένα ταψάκι, ιδανικό για πρωινό το σαββατοκύριακο.

Αυτά τα ψητά χτένια είναι φανταστικά και πολύ απλά στην κατασκευή. Μόλις προετοιμαστούν, χρειάζονται λιγότερο από 6 λεπτά για να μαγειρέψουν. Μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό για τέσσερα άτομα ή ως κύριο πιάτο για δύο άτομα.' Τυπώνω 5από1ψήφος Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψητά χτένια και κεμπάπ πορτοκαλιού με λούστρο με μέλι-τζίντζερ

δύο 4 δύο SP 229 Κάλες 28 Πρωτεΐνη 26 Υδατάνθρακες 1 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:10 λεπτά Συνολικός χρόνος:είκοσι λεπτά Απόδοση παραγωγής:δύο μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, μεσημεριανό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτά τα ψητά χτένια είναι φανταστικά και πολύ απλά στην κατασκευή. Μόλις προετοιμαστούν, χρειάζονται λιγότερο από 6 λεπτά για να μαγειρέψουν. Μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό για τέσσερα άτομα ή ως κύριο πιάτο για δύο άτομα.

Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι,Μου αρέσει να αγοράζω τοπικά
  • 1 μεγάλο πορτοκαλί ομφαλό,ή 2 μικρά
  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ
  • λάδι για τη σχάρα
  • 12 jumbo θαλάσσια όστρακα,περίπου 1 λίβρα
  • αλάτι κοσέρ και μαύρο πιπέρι
  • μεταλλικά σουβλάκια διπλής όψης
Σώσει

Οδηγίες

  • Κόψτε τα άκρα από το πορτοκάλι και κόψτε το υπόλοιπο πορτοκάλι σε φέτες πάχους 4 1/2 ιντσών.
  • Κόψτε κάθε φέτα σε 4 κομμάτια.
  • Πιέστε το χυμό από το υπόλοιπο πορτοκάλι για να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας.
  • Σε ένα μικρό μπολ συνδυάστε μέλι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκάλι και τζίντζερ.
  • Ζεσταίνουμε τη σχάρα ή τηγάνι ψησίματος. Καθαρίστε καλά το λάδι σχάρας έτσι ώστε τα χτένια να μην κολλάνε στις σχάρες.
  • Περάστε το πορτοκάλι και τα χτένια στα σουβλάκια, ξεκινώντας και τελειώνοντας με το πορτοκάλι. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.
  • Ψήνουμε περίπου 2 λεπτά σε κάθε πλευρά, έως ότου τα χτένια είναι αδιαφανή καθ 'όλη τη διάρκεια, στη συνέχεια βουρτσίζουμε και ψήνουμε με τη σάλτσα και μαγειρεύουμε 30 έως 60 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά.

Θρέψη

Σερβίρισμα:δύοσουβλάκια,Θερμίδες:229kcal,Υδατάνθρακες:26σολ,Πρωτεΐνη:28σολ,Λίπος:1σολ,Χοληστερίνη:55mg,Νάτριο:890mg,Ινα:δύοσολ,Ζάχαρη:16σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:Ψητά χτένια και κεμπάπ πορτοκαλιού με μέλι-τζίντζερ λούστρο, ψητά χτένια, μέλι-τζίντζερ λούστρο Ψητά χτένια και κεμπάπ πορτοκαλιού με μέλι-τζίντζερ λούστρο - 5 συστατικά, έτοιμα σε 15 λεπτά!'

Μερικές συμβουλές για επιτυχία όταν ψήνετε τα χτένια. Θα θέλατε να βεβαιωθείτε ότι οι σχάρες σας είναι καθαρισμένες και λαδωμένες πολύ καλά για να αποφευχθεί το κολλήσιμο των χτενιών. Τα χτένια είναι πολύ ευαίσθητα, οπότε αν κολλήσει, θα τα σπάσετε. Χρησιμοποιώντας ένα μεταλλικό σουβλάκι διπλής προεξοχής θα αποτρέψει την περιστροφή των χτενιών και του πορτοκαλιού στο ραβδί. Εάν δεν τα έχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύλινα σουβλάκια (εμποτισμένα με νερό 30 λεπτά) και απλά να τα διπλασιάσετε.

Τα τελευταία μου βίντεο

Αστακός Empanadas × Αστακός Empanadas Αστακός EmpanadasΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο δείπνο Γαρίδες και σεντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:54 Κεμπάπ από χτένια και πορτοκαλί με μέλι-τζίντζερ λούστρο - μόλις 5 συστατικά και έτοιμα σε λιγότερο από 15 λεπτά!' Ψητά χτένια και κεμπάπ πορτοκαλιού με μέλι-τζίντζερ λούστρο - 5 συστατικά, έτοιμα σε 15 λεπτά!' Χωρίς γαλακτοκομικά' Χωρίς γλουτένη' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' ' 2 SP 2 SP 4 SP 5 PP Συνταγές στη σχάρα Συνταγές Συνταγές θαλασσινών Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 3 Ιουνίου 2015 με Τζίνα 25 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '