> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Ψητό κοτόπουλο πέστο και ντομάτα κεμπάπ μόλις το SCREAM καλοκαίρι! Φτιαγμένο με κομμάτια στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, σπιτικό πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Εξαιρετικό ως ορεκτικό ή διπλή μερίδα για ένα κυρίως πιάτο.



ασιατικές γαρίδες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ μόλις SCREAM καλοκαίρι, φτιαγμένο με κομμάτια στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κολοκυθάκι πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό στην επόμενη αυλή σας ή πάρτε τα για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας με μια υπέροχη μεγάλη σαλάτα ή πάνω από ζυμαρικά.' Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ

Αναπτύσσουμε τόσο πολύ βασιλικό στον κήπο μου όλο το καλοκαίρι, οπότε φτιάχνω πολύ πέστο και το χρησιμοποιώ με πολλούς τρόπους. Αυτή η εξαιρετικά εύκολη συνταγή μπορεί να γίνει μια μέρα μπροστά, όσο περισσότερο μαρινάει τόσο το καλύτερο!

Αυτά είναι χωρίς γλουτένη, φθηνά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, καθαρά και απλά. Αν θέλετε να τα κάνετε παλαιο, μπορείτε να αφήσετε την παρμεζάνα και να την αλλάξετε για κουκουνάρι. Εάν αγαπάτε το πέστο όσο και εμείς, μπορεί επίσης να αγαπάτε Κοκαλιάρικο κοτόπουλο Pesto Bake , Σουβλάκια γαρίδας Pesto , ή αυτό το υπέροχο Μελιτζάνα Panini με Pesto - τοσο καλα!!

μαλακό χοιρινό φιλέτο

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Ψημένο Ziti 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Χρήσιμες συμβουλές

  • Ο διπλασιασμός των σουβλάκια διατηρεί τα πάντα στη θέση του ενώ ψήνουν στη σχάρα και τους διευκολύνει να γυρίσουν. Μου αρέσει πολύ η γεύση των ντοματών μετά τη σχάρα και μυρίζουν θεϊκή όταν βγαίνουν από τη σχάρα.
  • Για να φτιάξω μια ελαφρύτερη σάλτσα πέστο, χρησιμοποιώ λιγότερο λάδι και παραλείπω τα κουκουνάρια. Είναι ακόμα τόσο γευστικό που δεν θα τα χάσετε! Αν το έχετε αυτό για δείπνο, θα σερβίρουμε 2 με σαλάτα ή ψητά λαχανικά στο πλάι.
Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ μόλις SCREAM καλοκαίρι, φτιαγμένο με κομμάτια στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κολοκυθάκι πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό στην επόμενη αυλή σας ή πάρτε τα για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας με μια υπέροχη μεγάλη σαλάτα ή πάνω από ζυμαρικά.' Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ μόλις SCREAM καλοκαίρι, φτιαγμένο με κομμάτια στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κολοκυθάκι πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό στην επόμενη αυλή σας ή πάρτε τα για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας με μια υπέροχη μεγάλη σαλάτα ή πάνω από ζυμαρικά.' Τυπώνω 5από4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ

4 6 4 SP 147 Κάλες 18 Πρωτεΐνη 3 Υδατάνθρακες 7.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:10 λεπτά Ώρα Μαριναριού:ένας ωρ Συνολικός χρόνος:ένας ωρ είκοσι λεπτά Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Ορεκτικό, μεσημεριανό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ιταλικόςΨητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ μόλις SCREAM καλοκαίρι, φτιαγμένο με κομμάτια από στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κοκαλιάρικο πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό στην επόμενη αυλή σας ή πάρτε τα για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας με μια υπέροχη μεγάλη σαλάτα ή πάνω από ζυμαρικά.

Συστατικά

  • ένας φλιτζάνι φρέσκα φύλλα βασιλικού,ψιλοκομμένο
  • ένας γαρύφαλλο μπαχαρικό σκόρδο
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο Parmigiano Reggiano
  • αλάτι kosher και φρέσκο ​​πιπέρι για γεύση
  • 3 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1-1 / 4 λίβρες χωρίς στήθος κοτόπουλο,κομμένα σε κύβους 1 ίντσας
  • 24 ντοματίνια
  • 16 ξύλινα σουβλάκια
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων παλμό βασιλικό, σκόρδο, παρμεζάνα, αλάτι και πιπέρι μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε αργά το ελαιόλαδο ενώ παλλόμαστε.
  • Συνδυάστε το ωμό κοτόπουλο με πέστο και μαρινάρετε μερικές ώρες σε ένα μπολ.
  • Βυθίστε τα ξύλινα σουβλάκια σε νερό τουλάχιστον 30 λεπτά (ή χρησιμοποιήστε μεταλλικά για να αποφύγετε αυτό το βήμα).
  • Ξεκινώντας και τελειώνοντας με κοτόπουλο, νήμα κοτόπουλο και ντομάτα σε 8 ζεύγη παράλληλων σουβλάκια για να φτιάξουμε συνολικά 8 κεμπάπ.
  • Ζεσταίνετε την εξωτερική σχάρα ή την εσωτερική κατσαρόλα ψησίματος σε μέτρια φωτιά μέχρι να ζεσταθούν. Βεβαιωθείτε ότι οι σχάρες είναι καθαρές και ψεκάστε ελαφρά με λάδι.
  • Τοποθετήστε το κοτόπουλο στη ζεστή σχάρα και μαγειρέψτε περίπου 3-4 λεπτά και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο, περίπου 2 έως 3 λεπτά.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςκεμπάπ,Θερμίδες:147kcal,Υδατάνθρακες:3σολ,Πρωτεΐνη:18σολ,Λίπος:7.5σολ,Κορεσμένο λίπος:2.5σολ,Χοληστερίνη:2.5mg,Νάτριο:104mg,Ινα:έναςσολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:6 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:συνταγή σουβλάκια κοτόπουλου, σουβλάκια κοτόπουλου στη σχάρα, σουβλάκια κοτόπουλου σχάρας, κοτόπουλο ψητό κοτόπουλο, κοτόπουλο ψητό κοτόπουλο και σουβλάκια ντομάτας Ψητό κοτόπουλο Pesto και ντομάτα κεμπάπ μόλις SCREAM καλοκαίρι, φτιαγμένο με κομμάτια στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κολοκυθάκι πέστο βασιλικού και ντομάτες σταφυλιών. Σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό στην επόμενη αυλή σας ή πάρτε τα για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας με μια υπέροχη μεγάλη σαλάτα ή πάνω από ζυμαρικά.' Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Ορεκτικά Συνταγές κοτόπουλου Καθαρό φαγητό Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές στη σχάρα Ιταλικές συνταγές εμπνευσμένες Χαμηλό νάτριο Μεσημεριανό Ημέρα μνήμης Συνταγές Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 20 Ιουνίου 2013 με Τζίνα 74 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '