> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι, λιωμένη μοτσαρέλα και ψητές πιπεριές - ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο κοτόπουλου που θα λατρέψει η οικογένειά σας!



Κοτόπουλο στη σχάρα με σάλτσα σκόρδου, μοτσαρέλα και ψητές πιπεριές' Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι και μοτσαρέλα

Αυτή η συνταγή στήθους κοτόπουλου είναι φτιαγμένη με σατέν, σκόρδο, σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα. Ιδανικό για αυτές τις ζεστές μέρες, δεν χρειάζεται να ανάψετε το φούρνο σας, μπορείτε να το κάνετε όλα αυτά έξω στη σχάρα! Μερικές ακόμη συνταγές κοτόπουλου σχάρας που μου αρέσουν Κοτόπουλο σχάρας Shawarma, Κορεάτικο κοτόπουλο στη σχάρα και Μέλι Βαλσάμικο Κοτόπουλο στη σχάρα και λαχανικά.

κοτόπουλο και αγκινάρα

Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα σε ένα πιρούνι'

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος ψησίματος κοτόπουλου;

Εάν το κάνετε αυτό στη σχάρα, φροντίστε να έχετε έτοιμο το σοταρισμένο σπανάκι και πιπεριές. Αρχικά γράψτε τη σχάρα με μη κολλητικό σπρέι ή λάδι. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε τη σχάρα και αφήστε τη σχάρα (ή τηγάνι ψησίματος) να ζεσταθεί. Μόλις ζεσταθεί, τοποθετήστε το στήθος κοτόπουλου και αφήστε το να σταθεί μέχρι να εμφανιστούν σημάδια σχάρας και να κοκκινίσει το κοτόπουλο. Στη συνέχεια γυρίστε και κάντε το ίδιο. Αυτό είναι οπουδήποτε μεταξύ 2-5 λεπτών ανά πλευρά, ανάλογα με το πάχος του. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη σχάρα, πάνω με σοταρισμένο σπανάκι και μοτσαρέλα και να αφήσετε τη στάση για ένα λεπτό ή 2 με τη σχάρα κλειστή για να αφήσει το τυρί να λιώσει.

Τα τελευταία μου βίντεο

Το καλύτερο σουτιέν στήθος × Το καλύτερο στήθος στήθος Το καλύτερο στήθος στήθοςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and λάχανο 00:58 Ζωντανά 00:00 00:58 00:56

Μπορείτε να το φτιάξετε και με τους μηρούς χωρίς κοτόπουλο. Απλά κόψτε το λίπος και ρυθμίστε το χρόνο μαγειρέματος, οι μηροί χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο.

Κοτόπουλο σχάρας σε ένα τηγάνι ψητό με σοταρισμένο σκόρδο, σπανάκι, μοτσαρέλα και ψητές πιπεριές' Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα'

Περισσότερες συνταγές κοτόπουλου στη σχάρα που μπορεί να απολαύσετε:

Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα σε ένα πιρούνι' Τυπώνω 4.8απόδεκαπέντεψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κοτόπουλο σχάρας με σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα

ένας 3 ένας SP 195 Κάλες 31 Πρωτεΐνη 3.5 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δύο λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δεκαπέντε λεπτά Συνολικός χρόνος:17 λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 Μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ιταλικόςΚοτόπουλο στη σχάρα με σάλτσα σκόρδου, μοτσαρέλα και ψητές πιπεριές - ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο κοτόπουλου που θα λατρέψει η οικογένειά σας!

Συστατικά

  • 24 ουζ 3 μεγάλα στήθη κοτόπουλου κομμένα στη μέση κατά μήκος για να φτιάξουν 6
  • αλάτι και πιπέρι κοσέρ για γεύση
  • ένας κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 3 γαρίφαλο σκόρδο,συνθλίβεται
  • 10 ουζ κατεψυγμένο σπανάκι,στραγγισμένο
  • 3 ουζ τεμαχισμένο κομμάτι μοτσαρέλα
  • 1/2 φλιτζάνι ψητή κόκκινη πιπεριά,τεμαχισμένο σε λωρίδες (συσκευασμένο σε νερό)
  • σπρέι ελαιολάδου
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Κοτόπουλο εποχής με αλάτι και πιπέρι. Ψεκάστε ελαφρά ένα γκριλ ή τηγάνι γκριλ με λάδι. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο μέχρι να μην είναι πλέον ροζ, περίπου 2 έως 3 λεπτά ανά πλευρά.
  • Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε λάδι και σκόρδο, σοτάρετε 30 δευτερόλεπτα, προσθέστε σπανάκι, αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε μέχρι να θερμανθούν, 2 έως 3 λεπτά. σπανάκι σε ένα τηγάνι'
  • Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί, χωρίστε ομοιόμορφα το σπανάκι μεταξύ των 6 τεμαχίων και τοποθετήστε το πάνω. Γεμίστε το καθένα με 1/2 oz μοτσαρέλα, ψητές πιπεριές και ψήστε μέχρι να λιώσει, περίπου 3 λεπτά.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςκομμάτι,Θερμίδες:195kcal,Υδατάνθρακες:3.5σολ,Πρωτεΐνη:31σολ,Λίπος:6σολ,Κορεσμένο λίπος:δύοσολ,Χοληστερίνη:91mg,Νάτριο:183mg,Ινα:1.5σολ,Ζάχαρη:0,5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:ένας Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:ένας Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:συνταγές στήθους κοτόπουλου, ψητό κοτόπουλο, ψητό στήθος κοτόπουλου, ψητή συνταγή κοτόπουλου, ψητό κοτόπουλο με σπανάκι και λιωμένη μοτσαρέλα Συνταγές κετο' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' ' 1 SP 1 SP 3 SP 4 PP Συνταγές στήθους κοτόπουλου Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές στη σχάρα Ιταλικές συνταγές εμπνευσμένες Συνταγές Συνταγές σπανάκι Ανοιξη Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 11 Ιουλίου 2020 με Τζίνα 137 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '