> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη, στη συνέχεια ψήθηκε στην τελειότητα και σερβίρεται πάνω από μια πολύχρωμη σαλάτα σπανακιού. Συμπληρωμένο με μια λευκή βαλσαμέλα βαλσαμίου, γίνεται καλύτερα από αυτό;



Κοτόπουλο μαριναρισμένο με λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη, στη συνέχεια ψήθηκε στην τελειότητα και σερβίρεται πάνω από μια πολύχρωμη σαλάτα σπανακιού. Συμπληρωμένο με μια λευκή βαλσαμέλα βαλσαμίου, γίνεται καλύτερα από αυτό;'

Οι ψητές σαλάτες κοτόπουλου που μου αρέσουν είναι Σαλάτα κοτόπουλου στη σχάρα του Χιούστον πετιέται σε μια βινεγκρέτ μέλι-ασβέστη και συμπληρώνεται με μια νόστιμη σάλτσα φυστικιών, Ψητό καλαμπόκι και κοτόπουλο Romaine στη σχάρα με σάλτσα σάλσα και Ψητή κοτόπουλο σαλάτα με φράουλες και σπανάκι .

κοκαλιάρικο κρέμα

Αυτή είναι η αγαπημένη μου μαρινάδα για κοτόπουλο σχάρας, όσο περισσότερο μαρινάει τόσο το καλύτερο. Μπορείτε ακόμη και να παγώσετε το κοτόπουλο στη μαρινάδα όταν το αγοράζετε για πρώτη φορά. Στη συνέχεια, απλώς το αφήνετε να ξεπαγώνει στο ψυγείο την ημέρα πριν είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε.

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέας × Στιγμιαίο ποτό κοκκινιστό βόειο κρέαςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Cottage τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata 00:50 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη, στη συνέχεια ψήθηκε στην τελειότητα και σερβίρεται πάνω από μια πολύχρωμη σαλάτα σπανακιού. Συμπληρωμένο με μια λευκή βαλσαμέλα βαλσαμίου, γίνεται καλύτερα από αυτό;'

'

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη, στη συνέχεια ψήθηκε στην τελειότητα και σερβίρεται πάνω από μια πολύχρωμη σαλάτα σπανακιού. Συμπληρωμένο με μια λευκή βαλσαμέλα βαλσαμίου, γίνεται καλύτερα από αυτό;' Τυπώνω 5απόέναςψήφος Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σαλάτα σπανάκι κοτόπουλου στη σχάρα με λευκό βαλσάμικο βαλσάμικο

3 4 3 SP 183 Κάλες 17.5 Πρωτεΐνη 11.5 Υδατάνθρακες 8 Λίπη Ωρα μαγειρέματος:10 λεπτά Συνολικός χρόνος:είκοσι λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, Μεσημεριανό, Σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός Κοτόπουλο μαριναρισμένο με λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη, στη συνέχεια ψήθηκε στην τελειότητα και σερβίρεται πάνω από μια πολύχρωμη σαλάτα σπανακιού. Συμπληρωμένο με μια λευκή βαλσαμέλα βαλσαμίου, γίνεται καλύτερα από αυτό;

Συστατικά

  • 4 χωρίς στήθος στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα,3 ουγκιές το καθένα
  • 7 ουζ τσάντα μωρό σπανάκι
  • λίγες λεπτές φέτες κόκκινου κρεμμυδιού
  • 1/2 γλυκό κόκκινο πιπέρι,τεμαχισμένο σε λωρίδες
  • 1 1/2 φλιτζάνια ντομάτες σταφυλιών κομμένες στη μέση
  • ένας καρότο,τεμαχισμένο σε κορδέλες

Για τη Μαρινάδα:

  • δύο κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • ένας κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
  • ένας κουταλάκι του γλυκού σκόρδο,συνθλίβεται
  • αλάτι κοσέρ για γεύση
  • φρέσκο ​​αλεσμένο μαύρο πιπέρι για γεύση

Για το Λευκό Βαλσαμικό Βινεγκρέτ:

  • 1/4 φλιτζάνι φύλλα βασιλικού
  • 3 κουταλιά της σούπας λευκό βαλσάμικο ξύδι
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα κρεμμύδια
  • ένας κουταλιά της σούπας νερό
  • δύο κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • πρέζα αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Σώσει

Οδηγίες

  • Συνδυάστε τα μαρινάδα συστατικά - χυμό λεμονιού, ρίγανη, πουρέ σκόρδου, αλάτι και μαύρο πιπέρι και ρίξτε πάνω από κοτόπουλο, αφήστε το να μαρινάρετε στο ψυγείο τουλάχιστον δύο ώρες, αλλά κατά προτίμηση 4-6 ώρες ή περισσότερο.
  • Τοποθετήστε όλα τα συστατικά της βινεγκρέτας σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
  • Αφήνω στην άκρη.
  • Προθερμάνετε μια εσωτερική ή εξωτερική ψησταριά σε μεσαίο-υψηλό, βεβαιωθείτε ότι οι σχάρες σας είναι καθαρές και ελαφρά λαδωμένες για να αποφευχθεί η κόλληση.
  • Όταν η σχάρα είναι ζεστή, απλώστε το κοτόπουλο στη σχάρα.
  • Μαγειρέψτε το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσουν και στις δύο πλευρές και σφίξτε, αλλά όχι σκληρά στην αφή.
  • Μεταφέρετε σε ένα πιάτο όταν τελειώσετε.
  • Χωρίστε το σπανάκι, τα κρεμμύδια, τα καρότα, τις ντομάτες και τις πιπεριές σε 4 πιάτα.
  • Κορυφή με το κοτόπουλο και ψιλόβροχο με βαλσάμικο σάλτσα πάνω από το καθένα.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας/ 4ος,Θερμίδες:183kcal,Υδατάνθρακες:11.5σολ,Πρωτεΐνη:17.5σολ,Λίπος:8σολ,Κορεσμένο λίπος:έναςσολ,Χοληστερίνη:37mg,Νάτριο:101.5mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:1.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:βαλσάμικο ψητό κοτόπουλο, ψητή κοτόπουλο σαλάτα, ψητή κοτόπουλο σπανάκι σαλάτα, ψητό κοτόπουλο σπανάκι σαλάτα με βαλσάμικο, σπανάκι Χωρίς γαλακτοκομικά' Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' 3 SP 3 SP 4 SP 5 PP Συνταγές στήθους κοτόπουλου Συνταγές κοτόπουλου Καθαρό φαγητό Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές στη σχάρα Μεσημεριανό Συνταγές Σαλάτα Συνταγές σπανάκι Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 11 Απριλίου 2012 με Τζίνα 69 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '