> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.



Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.' Μπαρ Granola με σταφίδες βρώμης και σοκολάτα

Το να φτιάχνετε το δικό σας granola είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε, και η ομορφιά να το κάνετε μόνοι σας είναι να μπορείτε να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στο γούστο σας και είναι πολύ φθηνότερο από το να το αγοράσετε στο κατάστημα. Μερικοί άλλοι κόκκοι που μου αρέσει είναι Chewy Bars με χαμηλά λιπαρά με σταφίδες πεκάν και σοκολάτα , Μπαρ Πρωινό Maple Cranberry Pecan Oat και Μπάρες μπανάνας Split Quinoa .

έννοια της πασχαλίτσας

Αναρωτιέστε πιθανώς γιατί δημοσιεύω τόσες πολλές ψημένες συνταγές σε αυτή τη ζέστη, αλλά κάνω κάποια δουλειά στο σπίτι μου και είναι πολύ δύσκολο να μαγειρέψω εδώ αυτήν την εβδομάδα. Τα έκανα αυτά την περασμένη εβδομάδα γνωρίζοντας ότι τα πράγματα θα ήταν χαοτικά εδώ… θα τα λατρέψετε !!!

Τα τελευταία μου βίντεο

Γλυκιά πατάτα Ιρλανδικά Nachos × Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική Nachos Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική NachosΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:57

Τα έκοψα σε μεγάλες ράβδους, όπως οι μπάρες granola που αγοράζετε στο κατάστημα, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να τα κόβω σε τετράγωνα, έτσι θα τα φτιάξω στο μέλλον.

Εάν είστε τακτικός στον ιστότοπό μου, μπορεί να παρατηρήσετε τις ομοιότητες με το δικό μου λαστιχωτά μπισκότα βρώμης τσιπ σοκολάτας ! Χρησιμοποίησα αυτή τη συνταγή ως βάση και έκανα κάποιες τροποποιήσεις για να το δημιουργήσω ως μπαρ. Ήξερα ότι θα λειτουργούσαν υπέροχα και εξαφανίστηκαν γρήγορα στο σπίτι μου, όπως μπορείτε να δείτε από τη φωτογραφία, σχεδόν με άφησαν τίποτα για να φωτογραφίσω!

τι συμβολίζει ένα bluebird

Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.'
Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.'

σάλτσα κολοκύθας βουτύρου

Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.'

Δοκιμάστε τα με βακκίνια αντί για σταφίδες, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα τσιπ σοκολάτας με μίνι και μ, να αφήσετε τα καρύδια, να προσθέσετε καρύδα, ό, τι θέλετε !! Υγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.'

Χωρίς γλουτένη' Τυπώνω 5απόδύοψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Chewy Granola Bars με χαμηλά λιπαρά με πεκάν, σταφίδες και τσιπ σοκολάτας

7 7 6 SP 183.1 Κάλες 2.8 Πρωτεΐνη 29.7 Υδατάνθρακες 7.8 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δεκαπέντε λεπτά Ωρα μαγειρέματος:25 λεπτά Συνολικός χρόνος:40 λεπτά Απόδοση παραγωγής:16 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch, Σνακ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΥγρές και λαστιχωτές μπάρες granola με χαμηλά λιπαρά γεμάτες βρώμη, τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και πεκάν σε κάθε μπουκιά. Ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ.

Συστατικά

  • ένας φλιτζάνι αλεύρι βρώμης*,ή 1 φλιτζάνι βρώμη αλεσμένη σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ
  • ένας κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού άλας
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • δύο κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο,θερμοκρασία δωματίου
  • 1/2 φλιτζάνι ασυσκεύαστη καστανή ζάχαρη
  • ένας μεγάλο αυγό
  • 1/4 φλιτζάνι μέλι
  • 1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρωμένη σάλτσα μήλου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • δύο φλιτζάνια γρήγορη βρώμη *
  • 1/2 φλιτζάνι σκούρα τσιπ σοκολάτας
  • 1/2 φλιτζάνι σταφίδες
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πεκάν
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.
  • Ευθυγραμμίστε ένα ταψί 9 x 9 με 2 μεγάλα κομμάτια περγαμηνού χαρτιού, αρκετά μακρύ για να ανεβαίνει προς τα πάνω για εύκολη αφαίρεση.
  • Ψεκάστε ελαφρά με λάδι.
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε ελαφρά μαζί το αλεύρι βρώμης, τη σκόνη ψησίματος, τη σόδα, το αλάτι και την κανέλα
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, με μια κρέμα μίξερ μαζί το βούτυρο και τη ζάχαρη σε μέτρια ταχύτητα.
  • Προσθέστε το αυγό που ακολουθείται από το εκχύλισμα μελιού, μήλου και βανίλιας.
  • Δουλεύοντας με το χέρι, ανακατέψτε το μείγμα αλευριού και τη βρώμη μέχρι να συνδυαστούν και δεν παραμένουν λωρίδες αλευριού στα τσιπ σοκολάτας, σταφίδες και ξηρούς καρπούς.
  • Κουτάλι βρώμης σε έτοιμο ταψί, ισοπεδώνοντας για να γίνει ομοιόμορφο.
  • Ψήνουμε για περίπου 23-25 ​​λεπτά ή μέχρι να ανοιχτούν καφέ στα άκρα. Θα φαίνονται μαλακοί και μαγειρεμένοι, αλλά μόλις κρυώσουν θα βγουν τελείως.
  • Ψύξτε εντελώς πάνω σε ένα συρμάτινο ράφι και μετά ψύξτε πριν το κόψετε.
  • Αυτό θα τους βοηθήσει να συγκρατηθούν καλύτερα.
  • Για να κόψετε χρησιμοποιήστε ένα μακρύ οδοντωτό μαχαίρι ψωμιού και κόψτε σε μια πριόνισμα.

Σημειώσεις

* χρησιμοποιήστε βρώμη χωρίς γλουτένη εάν ακολουθείτε δίαιτα χωρίς γλουτένη

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςτετράγωνο ή μπαρ,Θερμίδες:183.1kcal,Υδατάνθρακες:29.7σολ,Πρωτεΐνη:2.8σολ,Λίπος:7.8σολ,Κορεσμένο λίπος:3σολ,Χοληστερίνη:15.5mg,Νάτριο:162.5mg,Ινα:2.6σολ,Ζάχαρη:17.4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:7 Πράσινα έξυπνα σημεία:7 Μωβ έξυπνα σημεία:6 Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:μπάρες σοκολάτας τσιπ σοκολάτας, Μπαρ Granola με σταφίδες βρώμης και σοκολάτα, υγιείς σπιτικές μπάρες granola, granola χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπάρες granola βρώμης Φιλικό για παιδιά' Χορτοφαγικά γεύματα' ' 5 PP 6 SP 7 SP 7 SP Πίσω στο σχολείο Ψητά ψωμιά και κέικ Πρωινό & Brunch Καθαρή διατροφή Μπισκότα Συνταγές Σνακ δημοσιεύτηκε 7 Ιουνίου 2011 με Τζίνα 147 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '