> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Το Spice Rubbed Fish είναι zesty και τόσο γευστικό, το δροσιστικό καρπούζι salsa είναι το τέλειο κομπλιμέντο. Μαγειρεμένο σε αλουμινόχαρτο στη σχάρα ή στο φούρνο!



κουνουπίδι λάιμ

Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa'
Foil Pack ψάρια με καρπούζι Salsa

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φιλέτο ψαριού για να το φτιάξετε! Την περασμένη εβδομάδα το έφτιαξα με ιππόγλωσσα, αυτή την εβδομάδα το δοκίμασα με σολομό. Σίγουρα οι γαρίδες θα ήταν επίσης υπέροχες, χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας! Αυτό το πιάτο είναι υγιεινό, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη και είναι έτοιμο κάτω από 30 λεπτά!

Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa'

Τα τελευταία μου βίντεο

Βόειο κρέας και λάχανο × Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανο Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανοΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 Ζωντανά 00:00 00:58 00:58

Ο αγαπημένος μου τρόπος για να ψήσω ψάρια το καλοκαίρι είναι σε πακέτα αλουμινίου, ειδικά για ευαίσθητα ψάρια που διαφορετικά θα καταρρεύονταν στη σχάρα. Τα πακέτα αλουμινίου δημιουργούν ατμό ο οποίος ουσιαστικά κυνηγάει τα ψάρια που βγαίνουν απόλυτα τρυφερά και νιφάδες. Και φυσικά, το καλύτερο μέρος καθαρισμού είναι εύκολο. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε μπροστά και να καταψύξετε έως ότου είναι έτοιμα για μαγείρεμα. Το προτιμώμενο αλουμινόχαρτο για τα γεύματα σε πακέτο είναι Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil που είναι ανθεκτικό αλουμινόχαρτο, τέλειο, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για το σχίσιμο ή το σχίσιμο κατά τη σχάρα, ακόμη και με βαρύτερα τρόφιμα και προστατεύει τα τρόφιμα από την άμεση θερμότητα.

Μπαχαρικά τριμμένα ψάρια

Ξεκινήστε με 4 φιλέτα χωρίς κόκαλα χωρίς δέρμα. Δοκιμάστε το με ριγέ μπάσο, σολομό, μπακαλιάρο ή ιππόγλωσσα. Πιέστε το χυμό ασβέστη σε όλο το ψάρι και τρίψτε με μπαχαρικά. Εδώ χρησιμοποίησα καπνιστή πάπρικα, αλάτι, σκόνη κρεμμυδιού, σκόνη σκόρδου, πιπέρι καγιέν, αλεσμένη ρίγανη και μαύρο πιπέρι. Εάν δεν σας αρέσει το μπαχαρικό, χρησιμοποιήστε το μισό από το πιπέρι καγιέν.

χοιρινό με λεπτή γεύση

Καρπούζι Salsa

Το καρπούζι salsa είναι δροσερό και φρέσκο, φτιαγμένο με χυμό ασβέστη, κόκκινο κρεμμύδι, jalapeno και κόλιαντρο. Προχωρήστε έτσι ώστε οι γεύσεις να αναμιχθούν.

Πώς να φτιάξετε ένα πακέτο Foil

  • Κόψτε ένα φύλλο αλουμινίου 18 '.
  • Κεντράρετε το φαγητό στο φύλλο αλουμινίου.
  • Ανασηκώστε τις μεγάλες πλευρές του φύλλου, έτσι ώστε τα άκρα να συναντιούνται πάνω από το φαγητό.
  • Διπλάσια διπλώστε τα άκρα, αφήνοντας χώρο για να κυκλοφορήσει θερμότητα στο εσωτερικό.
  • Διπλά διπλώστε τα δύο κοντά άκρα για να σφραγίσετε το πακέτο.
  • Ψήνουμε ή ψήνουμε σύμφωνα με τις οδηγίες.

καρπούζι σάλσα' 4 κομμάτια ωμού σολομού με αλουμινόχαρτο' Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa' Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa' αλουμινόχαρτο πακέτο σολομού με καρπούζι σάλσα'

γιαούρτι κανέλας

Περισσότερες συνταγές πακέτων αλουμινίου που θα λατρέψετε!

Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa' Τυπώνω 5από9ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Foil Packice Spice Rubbed Fish με καρπούζι Salsa

3 5 3 SP 314 Κάλες 39.5 Πρωτεΐνη 8 Υδατάνθρακες 13 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:δεκαπέντε λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δεκαπέντε λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, μεσημεριανό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός Το Spice Rubbed Fish είναι zesty και τόσο γευστικό, το δροσιστικό καρπούζι salsa είναι το τέλειο κομπλιμέντο. Μαγειρεμένο σε αλουμινόχαρτο στη σχάρα ή στο φούρνο!

Συστατικά

Καρπούζι Salsa:

  • δύο φλιτζάνια καρπούζι χωρίς σπόρους σε κύβους,1/4 ίντσα
  • 1/4 μικρό κόκκινο κρεμμύδι,ψιλοκομμένο
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιαντρο
  • Χυμός 1 ασβέστη
  • 1/2 πιπεριά χαλεπίνο,σπόροι και ψιλοκομμένοι
  • ένας κουτάλι της σούπας ελαιόλαδο

Ψάρι:

  • 4 χωρίς κόκκαλα,δίχτυα ψαριού χωρίς δέρμα, 6 ουγκιές το καθένα (ριγέ μπάσο, σολομός, μπακαλιάρος ή ιππόγλωσσος)
  • ένας κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • ένας κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι καγιέν
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη ρίγανη
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/2 άσβεστος,χυμό
  • 4 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
  • 4 κομμάτια Reynolds Wrap® Heavy Duty Aluminium Foil,12 x 18 ίντσες
  • σφήνες ασβέστη,για σερβίρισμα
Σώσει

Οδηγίες

  • Συνδυάστε τα υλικά salsa και ψύξτε τουλάχιστον 20 λεπτά μέχρι να είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε το ψάρι.
  • Ανακατέψτε τα αποξηραμένα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα μαζί σε ένα μικρό μπολ, πιέστε τον ασβέστη στα ψάρια και στη συνέχεια τρίψτε το καρύκευμα σε ψάρι. ακατέργαστος τριμμένος ωμός σολομός'
  • Απλώστε 4 μεγάλα φύλλα Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil 18 x 12. Βάλτε τα ψάρια στο κέντρο του καθενός και περιχύνουμε με ελαιόλαδο. πακέτα αλουμινίου'
  • Συγκεντρώστε τα κοντά άκρα του φύλλου και διπλώστε δύο φορές για να σφραγίσετε τις πλευρές για να σφραγίσετε, αφήνοντας χώρο για ατμό.
  • Μαγειρέψτε τα πακέτα.

Γκριλ ή φωτιά

  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε μεσαίο ύψος ή ανάψτε μια φωτιά και να τοποθετήσετε μια σχάρα. Ψήνουμε τα πακέτα αλουμινίου μέχρι να ψηθεί το ψάρι, 10 έως 12 λεπτά.
  • Αφήστε τα πακέτα να καθίσουν 5 λεπτά, στη συνέχεια ανοίξτε προσεκτικά και ολοκληρώστε με σάλσα και σερβίρετε με σφήνες από ασβέστη.

Φούρνος:

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 450F.
  • Βάλτε τα πακέτα αλουμινίου σε ένα ταψί ψησίματος έως ότου το ψάρι μόλις ψηθεί, 12 έως 15 λεπτά.
  • Αφήστε τα πακέτα να καθίσουν 5 λεπτά, στη συνέχεια ανοίξτε προσεκτικά και ολοκληρώστε με σάλσα και σερβίρετε με σφήνες από ασβέστη.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςπακέτο αλουμινίου με 1/3 φλιτζάνι σάλσα,Θερμίδες:314kcal,Υδατάνθρακες:8σολ,Πρωτεΐνη:39.5σολ,Λίπος:13σολ,Κορεσμένο λίπος:δύοσολ,Χοληστερίνη:175mg,Νάτριο:431.5mg,Ινα:έναςσολ,Ζάχαρη:5.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:5 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Λέξεις κλειδιά:πακέτα αλουμινόχαρτου, δείπνα πακέτων αλουμινίου, συνταγές πακέτων αλουμινίου για σχάρα, συνταγές πακέτων αλουμινίου για φούρνο

Αποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από Ρέινολντς . Σας ευχαριστούμε που υποστηρίξατε τις μάρκες που καθιστούν δυνατή την Skinnytaste. Όλες οι σκέψεις είναι δικές μου.

Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' Ολόκληρες 30 συνταγές' ' 3 SP 3 SP 5 SP Συνταγές δείπνου Ημέρα του Πατέρα Συνταγές ψαριών Συνταγές στη σχάρα 4 Ιουλίου Ημέρα μνήμης Ανοιξη Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 23 Ιουλίου 2020 με Τζίνα 19 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '