> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Η σούπα Escarole με την Τουρκία Τα κεφτεδάκια (Ιταλική γαμήλια σούπα) είναι ένα νόστιμο, εύκολο γεύμα με ένα ποτ!



Η σούπα Escarole με την Τουρκία Τα κεφτεδάκια (Ιταλική γαμήλια σούπα) είναι ένα νόστιμο, εύκολο γεύμα με ένα ποτ!' Ιταλική γαμήλια σούπα

Η ιταλική σούπα γάμου είναι ένα κλασικό αγαπημένο μου. Μερικές ακόμη συνταγές σούπας που μου αρέσουν Σπανάκι Τορτελίνι στο ζωμό , Σούπα Cheeseburger και Σούπα κοτόπουλου και αβοκάντο .

Κάνει πολλά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για να κάνετε μπροστά και να παγώσετε σε μερίδες για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο για τον μήνα.

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Αυτή η συνταγή είναι μία από τα αρχεία, την έφτιαξα αυτήν την εβδομάδα και σκέφτηκα ότι θα την φωτογραφήσω ξανά και θα την έδινα πρόσωπο. Ο έφηβός μου λατρεύει αυτή τη σούπα, γι 'αυτό το κάνω συχνά μόνο για εκείνη. Όταν ήταν μικρότερη, το συνήθιζα να το συσκευάζω στο θερμό της για να φέρω στο σχολείο ως ζεστό γεύμα.

Το όνομα «Ιταλική γαμήλια σούπα» ως αναφορά στον «γάμο» των χόρτων και του κρέατος στη σούπα. Ένα αγαπημένο στο σπίτι μου, αυτή η ελαφριά έκδοση είναι νόστιμη και ικανοποιητική. Εάν θέλετε να το διατηρήσετε σε χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μπορείτε να αφήσετε τα ζυμαρικά έξω, αυτό μπορεί εύκολα να γίνει χωρίς γλουτένη!

κοκαλιάρικοι μηροί κοτόπουλου

Το μικρό παιδί μου θα το φάει χωρίς τα χόρτα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε εσκαρόλη, οποιοδήποτε σκούρο πράσινο φύλλο θα ήταν υπέροχο. Σερβίρετε αυτό με τριμμένο τυρί καλής ποιότητας!

Περισσότερες συνταγές σούπας που μπορεί να απολαύσετε:

Η σούπα Escarole με την Τουρκία Τα κεφτεδάκια (Ιταλική γαμήλια σούπα) είναι ένα νόστιμο, εύκολο γεύμα με ένα ποτ!' Τυπώνω 4.89από9ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σούπα Escarole με Τουρκικά κεφτεδάκια (Ιταλική γαμήλια σούπα)

δύο 3 δύο SP 167 Κάλες 22 Πρωτεΐνη 12 Υδατάνθρακες 3 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:είκοσι λεπτά Ωρα μαγειρέματος:10 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ιταλικόςΗ σούπα Escarole με την Τουρκία Τα κεφτεδάκια (Ιταλική γαμήλια σούπα) είναι ένα νόστιμο, εύκολο γεύμα με ένα ποτ!

Συστατικά

Για τα κεφτεδάκια:

  • είκοσι ουζ 1,3 λίβρες στήθος γαλοπούλας 99% άπαχο
  • 1/4 φλιτζάνι καρυκευμένο ψωμί ολικής αλέσεως
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο παρμεζάνα
  • 1/4 φλιτζάνι μαϊντανός,ψιλοκομμένο
  • ένας μεγάλο αυγό
  • 1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι,κιμάς
  • ένας γαρύφαλλο μπαχαρικό σκόρδο,κιμάς
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας

Για τη σούπα:

  • 8 φλιτζάνια ζωμός κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
  • ένας 16 oz κεφαλή escarole, ψιλοκομμένη
  • φρέσκο ​​ραγισμένο πιπέρι,to taste
  • 3 ουζ 1/2 φλιτζάνι άψητο orzo (παραλείψτε ή χρησιμοποιήστε ζυμαρικά GF για GF)
Σώσει

Οδηγίες

Οδηγίες σόμπας:

  • Ζεσταίνετε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία και προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου, αφήστε το να βράσει, καλυμμένο.
  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τη γαλοπούλα, το ψωμί, το αυγό, το μαϊντανό, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το αλάτι και το τυρί. Χρησιμοποιώντας τα (καθαρά) χέρια σας, ανακατέψτε απαλά όλα τα συστατικά καλά μέχρι να συνδυαστούν όλα.
  • Δημιουργήστε μικρά κεφτεδάκια, περίπου 1 κουταλιά της σούπας το καθένα, θα πάρετε περίπου 40.
  • Όταν βράσει ο ζωμός, ρίξτε τα κεφτεδάκια, προσθέστε το orzo και ψιλοκομμένο escarole.
  • Προσθέστε φρέσκο ​​πιπέρι, ρυθμίστε το αλάτι όπως απαιτείται και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες των ζυμαρικών, περίπου 10 λεπτά ή έως ότου μαγειρευτούν οζό και κεφτεδάκια.

Οδηγίες άμεσης ποτ:

  • Ρίξτε το ζωμό κοτόπουλου στην κατσαρόλα, καλύψτε και μαγειρέψτε σε υψηλή πίεση 1 λεπτό για να βράσει. Γρήγορη ή φυσική απελευθέρωση.
  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τη γαλοπούλα, το ψωμί, το αυγό, το μαϊντανό, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το αλάτι και το τυρί. Χρησιμοποιώντας τα (καθαρά) χέρια σας, ανακατέψτε απαλά όλα τα συστατικά καλά μέχρι να συνδυαστούν όλα.
  • Δημιουργήστε μικρά κεφτεδάκια, περίπου 1 κουταλιά της σούπας το καθένα, θα πάρετε περίπου 40.
  • Όταν βράσει ο ζωμός, ρίξτε τα κεφτεδάκια, προσθέστε το orzo και ψιλοκομμένο escarole. Προσθέστε φρέσκο ​​πιπέρι, ρυθμίστε το αλάτι όπως απαιτείται, καλύψτε και μαγειρέψτε υψηλή πίεση περίπου 5 λεπτά, γρήγορη απελευθέρωση.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/2 φλιτζάνια,Θερμίδες:167kcal,Υδατάνθρακες:12σολ,Πρωτεΐνη:22σολ,Λίπος:3σολ,Κορεσμένο λίπος:0,8σολ,Χοληστερίνη:25mg,Νάτριο:647.5mg,Ινα:2.5σολ,Ζάχαρη:0,5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:5 Λέξεις κλειδιά:Σούπα Escarole, υγιεινές ιταλικές συνταγές, Ιταλική γαμήλια σούπα, Τουρκία κεφτεδάκι, Τουρκία κεφτεδάκια Κάνει 12 φλιτζάνια. Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Συνταγές δείπνου Ιταλικές συνταγές εμπνευσμένες Συνταγές Σούπα Συνταγές Τουρκίας δημοσιεύτηκε 29 Αυγούστου 2012 με Τζίνα 170 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '