> Μετάβαση στη συνταγή Μετάβαση στο βίντεο Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτό το Easy Crustless Spinach and Feta Pie είναι γευστικό και γευστικό γεμάτο με σπανάκι, φέτα και Asiago, άνηθο και κρεμμύδια. Τέλειο για να φέρετε σε ένα potluck!



Crustless σπανάκι και φέτα'
Easy Crustless Σπανάκι και Φέτα

Σερβίρεται με σαλάτα, μπορείτε να το μετατρέψετε σε κύριο πιάτο ή να το κόψετε σε μικρότερες σφήνες για να χρησιμεύσετε ως ορεκτικό. Αυτό είναι παρόμοιο με το δικό μου Πίτα με κολοκυθάκια Crustless Summer αν θέλετε να δοκιμάσετε μια έκδοση κολοκυθιών.

Σφήνα Crustless Spinach και Feta Pie σε ένα πιάτο'

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Cottage τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata 00:50 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου να φέρω σε ένα potluck γιατί είναι πάντα νικητής και όλοι το λατρεύουν! Συνήθως διπλασιάζω τη συνταγή και φέρνω δύο ή την φτιάχνω σε μια κατσαρόλα. Είναι παρόμοιο με ένα Spanikopita χωρίς τη φυτική ζύμη. Αυτή η σπανάκι είναι τόσο ευέλικτη, σερβίρεται ως συνοδευτικό πιάτο, ή το έχετε για μεσημεριανό γεύμα ή ένα ελαφρύ κύριο πιάτο με σαλάτα στο πλάι. Είναι επίσης εύκολο να το κάνετε μπροστά και μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να είναι έτοιμο για σερβίρισμα. Τα υπόλοιπα παγώνουν και θερμαίνονται εκ νέου.

Συμβουλές κατάψυξης:

Για να παγώσετε τυχόν υπολείμματα, τυλίξτε το με πλαστικό και φυλάξτε στον καταψύκτη για έως και 3 μήνες. Για να επαναθερμάνετε όλη τη νύχτα στο ψυγείο και θερμαίνετε στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων.

Πώς να φτιάξετε πίτα χωρίς σπανάκι

ρίχνουμε κτύπημα στο σπανάκι' Crustless σπανάκι και φέτα σε μια πίτα' Σπανάκι και φέτα πίτα κομμένα σε μια σφήνα σε ένα πιάτο με ένα πιρούνι.'

Περισσότερες συνταγές που μπορεί να απολαύσετε:

Σπανάκι και φέτα πίτα κομμένα σε μια σφήνα σε ένα πιάτο με ένα πιρούνι.' Τυπώνω 4.7από52ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Εύκολο σπανάκι χωρίς φλοιό και φέτα

δύο 4 3 SP 126 Κάλες 9 Πρωτεΐνη 12 Υδατάνθρακες 5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:30 λεπτά Συνολικός χρόνος:40 λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Ορεκτικό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεσογειακός Το Easy Crustless Spinach and Feta Pie είναι αλμυρό και νόστιμο γεμάτο με σπανάκι, φέτα και Asiago, άνηθο και κρεμμύδια. Τέλειο για να φέρετε σε ένα potluck!

Συστατικά

  • 10 ουζ κατεψυγμένο σπανάκι,ξεπαγμένο και υγρό συμπιέζεται
  • 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδια,ψιλοκομμένο
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​άνηθο
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
  • 1/2 φλιτζάνι μειωμένο λίπος θρυμματισμένο Φέτα
  • δύο κουταλιά της σούπας τριμμένο τυρί Asiago,ή Παρμεζάνα, Ρομάνο
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως,Ο Μύλος του Μπομπ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 2/3 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • δύο μεγάλα αυγά,χτυπημένος
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • φρέσκο ​​ραγισμένο πιπέρι για γεύση
  • σπρέι μαγειρικής,
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F °.
  • Ψεκάστε ελαφρά ένα πιάτο πίτας με λάδι.
  • Ανακατέψτε το σπανάκι, τα κρεμμύδια, τον άνηθο, το μαϊντανό, τη φέτα και το κουτάλι στο πιάτο.
  • Κοσκινίστε το αλεύρι και τη σκόνη ψησίματος σε ένα μεσαίο μπολ.
  • Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στο μπολ και ανακατέψτε καλά. Ρίχνουμε στο πιάτο πίτας.
  • Ψήστε 28 έως 33 λεπτά ή έως ότου το μαχαίρι βγει καθαρό από το κέντρο. Αφήστε το να παραμείνει τουλάχιστον 5 λεπτά πριν το σερβίρετε. Κόβουμε σε 6 φέτες.

βίντεο

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ 6η πίτα,Θερμίδες:126kcal,Υδατάνθρακες:12σολ,Πρωτεΐνη:9σολ,Λίπος:5σολ,Κορεσμένο λίπος:2.3σολ,Χοληστερίνη:69mg,Νάτριο:433mg,Ινα:2.5σολ,Ζάχαρη:1.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:Σπανάκι χωρίς κόρα, εύκολη σπανάκι και φέτα, εύκολη σπανάκι, γλάστρα, Σπανάκι Γεύματα κατάψυξης' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 2 SP 3 PP 3 SP 4 SP Ορεκτικά Συνταγές του Πάσχα Πτώση Ελληνικές συνταγές εμπνευσμένες Φακές με συνταγές Μεσημεριανό Brunch για τη γιορτή της μητέρας Συνταγές Συνταγές σπανάκι Ανοιξη Καλοκαίρι Χειμώνας δημοσιεύτηκε 21 Ιουλίου 2020 με Τζίνα 337 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '