> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτή η απλή σαλάτα κοτόπουλου taco είναι πολύ νόστιμη και είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ ικανοποιητικό, όλα για λιγότερο από 300 θερμίδες. Πιστέψτε με, δεν θα χάσετε τις τορτίγιες!



Αυτή η απλή σαλάτα κοτόπουλου taco με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που σημαίνει'

Οι σαλάτες Taco είναι η αγαπημένη μου όταν λαχταράω μια μεγάλη πλούσια σαλάτα. Αν θέλετε να το μετατρέψετε σε tacos, απλώς μειώστε το μαρούλι, παραλείψτε το ντύσιμο και ζεσταίνετε μερικές τορτίλες!

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Για να φτιάξω αυτό το εύκολο πιάτο, πρόσθεσα βασικά στήθη κοτόπουλου και μαύρα φασόλια στη βραστήρα, καρυκεύοντας με καρυκεύματα taco και το τελείωσα με σάλσα. Δεν γίνεται πιο εύκολο από αυτό! Λίγες ώρες αργότερα έκοψα το κοτόπουλο και ένωσα τα πάντα για αυτό το υπέροχο κάλυμμα σε αυτήν τη σαλάτα.

Πώς να φτιάξετε Slow Cooker Chicken Taco Salad

Γεμάτο και νόστιμο - κάτω από 300 θερμίδες!'

Έκανα επίσης μερικά από τα αγαπημένα μου σάλτσα βουτυρογάλακτος αβοκάντο zesty για την τέλεια σαλάτα που είναι τόσο ικανοποιητική και εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή. Δοκιμάστε το για το taco Τρίτη!

Και αφού πολλοί ρωτούν, έχω το 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Forget Programmable Slow Cooker (afil link). Αν και λατρεύω το Instant Pot μου, εξακολουθώ να χρησιμοποιώ την αργή κουζίνα μου όλη την ώρα! Μου αρέσει γιατί μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο που θέλετε να μαγειρεύει και αυτόματα γίνεται ζεστό όταν τελειώσει. Έχει επίσης έναν καθετήρα για κρέας που σβήνει αυτόματα όταν τελειώσει. Μισούσα το παλιό μου αγγείο, έκαψε τα πάντα και το φαγητό μου είχε μια περίεργη γεύση. Αυτό το αγγείο είναι τόσο υπέροχο, στην πραγματικότητα έχω δύο!

Πιο εύκολες συνταγές κοτόπουλου αγγείου:

Αυτή η απλή σαλάτα κοτόπουλου taco με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που σημαίνει' Τυπώνω 4.91απόείκοσι έναψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Easy Crock Pot Chicken and Black Bean Taco Salad

6 9 6 SP 290 Κάλες 3. 4 Πρωτεΐνη είκοσι Υδατάνθρακες 9 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:4 Ώρες Συνολικός χρόνος:4 Ώρες Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτή η απλή σαλάτα κοτόπουλου taco με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σημαίνει ότι είναι πολύ ικανοποιητική - όλα για λιγότερο από 300 θερμίδες. Πιστέψτε με, δεν θα χάσετε τις τορτίγιες!

Συστατικά

  • δύο 16 ουγκιές στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα
  • ένας κουτάλι της σούπας μειωμένο καρύκευμα taco νατρίου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • ένας φλιτζάνι κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια,ξεπλύθηκε
  • ένας φλιτζάνι χοντροκομμένη σάλτσα

Για τη σαλάτα:

Σώσει

Οδηγίες

  • Τοποθετήστε το κοτόπουλο στη βραστή κουζίνα και σεζόν με καρύκευμα taco και κύμινο.
  • Ρίχνουμε τα φασόλια πάνω από το κοτόπουλο και γεμίζουμε με σάλσα. Καλύψτε και μαγειρέψτε στο LOW για 4 ώρες, ή έως ότου το κοτόπουλο μαλακώσει και τεμαχιστεί εύκολα με 2 πιρούνια.
  • Τρίψτε το κοτόπουλο και συνδυάστε με τα φασόλια και τη σάλτσα, διατηρήστε το ζεστό μέχρι να είναι έτοιμο για φαγητό. Κάνει 3 1/2 φλιτζάνια.
  • Για να φτιάξετε τη σαλάτα, τοποθετήστε 1 1/2 φλιτζάνι μαρούλι σε κάθε πιάτο, πάνω με 3/4 φλιτζάνι μείγμα κοτόπουλου και φασολιών, 1 κουταλιά της σούπας και 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα βουτυρογάλατος αβοκάντο zesty .

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςσαλάτα,Θερμίδες:290kcal,Υδατάνθρακες:είκοσισολ,Πρωτεΐνη:3. 4σολ,Λίπος:9σολ,Χοληστερίνη:69mg,Νάτριο:521mg,Ινα:8σολ,Ζάχαρη:έναςσολ Μπλε έξυπνα σημεία:6 Πράσινα έξυπνα σημεία:9 Μωβ έξυπνα σημεία:6 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:κοτόπουλο και μαύρα φασόλια κατσαρόλα, κοτόπουλο και μαύρα φασόλια αργή κουζίνα, σαλάτα taco κοτόπουλου, συνταγή σαλάτα taco κοτόπουλου, κοτόπουλο αργής κουζίνας και μαύρα φασόλια, συνταγή κοτόπουλου αργής κουζίνας, αργή κουζίνα μεξικάνικο κοτόπουλο και μαύρα φασόλια Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Συνταγές αργής κουζίνας' 6 SP 6 SP 7 PP 9 SP Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές κατσαρόλας Συνταγές χωρίς αυγά Λατινικές συνταγές Συνταγές Σαλάτα Ανοιξη Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 14 Απριλίου 2014 με Τζίνα 228 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '