> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα παϊδάκια κοτόπουλου είναι σαν μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση. Στη συνέχεια συμπληρώνεται με ένα φρέσκο, ελαφρύ αγγούρι σουσαμιού που δίνει σε αυτό το πιάτο τόση γεύση.



Αυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα παϊδάκια κοτόπουλου είναι σαν μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση.' Crispy Togarashi Chicken με σουσάμι αγγούρι Relish

Αυτό είναι υπέροχο καστανό ρύζι. Άλλες συνταγές κοτολέτας παναρισμένου κοτόπουλου που μπορεί να απολαύσετε είναι Κοτολέτες κοτόπουλου με αποικοδομημένο γκουάκ και Κοτόπουλο γεμιστό με μπρόκολο και τυρί.

Αυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα παϊδάκια κοτόπουλου είναι σαν μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση.'

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο ποτό Ψητό ΖίτιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Μπορείτε να βρείτε το μείγμα Togarashi Spice Blend σε οποιοδήποτε ασιατικό κατάστημα ή εδώ στο Amazon .

Αυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα παϊδάκια κοτόπουλου είναι σαν μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση.' Τυπώνω 4.92από12ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Crispy Togarashi Chicken με σουσάμι αγγούρι Relish

4 7 4 SP 278 Κάλες 29 Πρωτεΐνη είκοσι ένα Υδατάνθρακες 8 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:είκοσι λεπτά Ωρα μαγειρέματος:είκοσι λεπτά Συνολικός χρόνος:40 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 Μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Κινέζικα, ΙαπωνικάΑυτά τα ιαπωνικά εμπνευσμένα παϊδάκια κοτόπουλου είναι σαν μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση.

Συστατικά

Αγγούρι απόλαυση:

  • δύο κουταλιές της σούπας μη εποχιακό ξίδι ρυζιού
  • ένας κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
  • ένας κουταλάκι του γλυκού φρυγανισμένο σησαμέλαιο
  • ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • ένας Σκελίδα σκόρδο,τριμμένο ή λεπτόκοκκο
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • ένας μεγάλο αγγλικό αγγούρι,σπόροι και κύβοι
  • 3 κουταλιές της σούπας κιμά κόκκινο κρεμμύδι
  • ένας κουτάλι της σούπας φρυγανισμένο σουσάμι

Κοτόπουλο:

  • ένας λίβρα 2 χωρίς κόκαλα, στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, κόψτε κατά μήκος, σε λεπτές κοτολέτες
  • δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • ένας μεγάλο αυγό,ελαφρώς χτυπημένα
  • ένας φλιτζάνι ψωμιά πανκ ολόκληρου σίτου
  • ένας κουταλάκι του γλυκού Σίτσιμι Τογκαράσι ,Ιαπωνικό μείγμα 7 μπαχαρικών
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher,διαιρεμένος
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι,to taste
  • ένας κουτάλι της σούπας φρυγανισμένο σουσάμι
  • σπρέι ελαιολάδου
  • 4 κουταλάκια του γλυκού μειωμένη σόγια νατρίου
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F βαθμούς.
  • Σε ένα μικρό μπολ, χτυπάμε μαζί ξύδι, ζάχαρη, σησαμέλαιο, τζίντζερ, σκόρδο και αλάτι. Προσθέστε αγγούρι, κρεμμύδι και σουσάμι και ανακατέψτε. Αφήστε στην άκρη για να συνδυάσετε τις γεύσεις.
  • Κοτολέτες κοτόπουλου εποχής με ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι. Τοποθετήστε το αλεύρι σε ένα ρηχό πιάτο και το αυγό σε ένα μεσαίο μπολ. Τοποθετήστε panko, Togarashi, salt κουταλάκι του γλυκού αλάτι, πιπέρι και σουσάμι σε άλλο ρηχό πιάτο. Βυθίστε ελαφρά κάθε παϊδάκι σε αλεύρι, στη συνέχεια το αυγό (απομακρύνοντας την περίσσεια) και έπειτα το μείγμα panko. Τοποθετήστε σε ένα ταψί καλυμμένο με περγαμηνή. Ψεκάστε ελαφρά κοτολέτες ελαιόλαδο και ψήστε για 20 λεπτά, περιστρέφοντας το τηγάνι στη μέση.
  • Γεμίστε κάθε κοτολέτα με περίπου 1/2 φλιτζάνι απόλαυση, 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας και sriracha (αν θέλετε). Σερβίρισμα.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςκοτολέτα, 1/2 φλιτζάνι απολαύστε,Θερμίδες:278kcal,Υδατάνθρακες:είκοσι ένασολ,Πρωτεΐνη:29σολ,Λίπος:8σολ,Κορεσμένο λίπος:5.5σολ,Χοληστερίνη:119mg,Νάτριο:568mg,Ινα:1.5σολ,Ζάχαρη:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:7 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:ψητά κοτολέτες κοτόπουλου, τραγανό ψητό κοτόπουλο, τραγανό κοτόπουλο Togarashi με σουσάμι αγγούρι Relish, υγιές κοτόπουλο σουσαμιού

Αυτά τα κοτολέτες κοτόπουλου εμπνευσμένα από την Ιαπωνία μοιάζουν με μια ασιατική έκδοση του ιταλικού κοτόπουλου Milanese. Το ιαπωνικό μείγμα μπαχαρικών Togarashi συνδυάζεται με panko για μια πικάντικη, τραγανή επίστρωση και συμπληρώνεται με ένα φρέσκο, ελαφρύ αγγούρι σησαμιού που αποδίδει σε αυτό το πιάτο τόση γεύση.'

μπαστούνια καρπούζι καρπούζι
Χωρίς γαλακτοκομικά' Κάτω από 30 λεπτά' 4 SP 4 SP 7 PP 7 SP Συνταγές εμπνευσμένες από την Ασία Συνταγές κοτόπουλου Καθαρό φαγητό Συνταγές δείπνου Συνταγές Ανοιξη δημοσιεύτηκε 6 Οκτωβρίου 2016 με Τζίνα 51 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '