> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτό το σοβαρά εθιστικό ελαφρύ ντύσιμο είναι το τέλειο κάλυμμα σε οποιαδήποτε σαλάτα ή ακόμη και υπέροχο σαν μια βουτιά. Δεν είστε οπαδός του κόλιαντρου; Μην ανησυχείτε, αυτό το ντύσιμο έχει τόσο μεγάλη γεύση χωρίς, αφήστε το έξω και προσθέστε λίγο φρέσκο ​​μαϊντανό.'



Αυτό το σοβαρά εθιστικό ελαφρύ ντύσιμο είναι το τέλειο κάλυμμα σε οποιαδήποτε σαλάτα ή ακόμη και υπέροχο σαν μια βουτιά. Δεν είστε οπαδός του κόλιαντρου; Μην ανησυχείτε, αυτό το ντύσιμο έχει τόσο μεγάλη γεύση χωρίς, αφήστε το έξω και προσθέστε λίγο φρέσκο ​​μαϊντανό.

Η βάση αυτής της συνταγής είναι ένα σπιτικό αγρόκτημα, με ελαφρύ βουτυρόγαλα, ελληνικό γιαούρτι, μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών. Cilantro, lime, jalapeños, tomatillos scallions και μπαχαρικά δίνουν σε αυτό το ντύσιμο μια μεξικάνικη αίσθηση, τέλεια σερβίρεται ρύζι κόλιαντρου , μαύρα φασόλια και γλυκό βραστό μαγειρεμένο χοιρινό μπάρμπεκο για να δημιουργήσετε τη δική σας σπιτική σαλάτα Cafe Rio! Επίσης υπέροχο γαρίδες ή κοτόπουλο!

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο δείπνο Γαρίδες και σεντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο βουτυρόγαλα σας για να φτιάξετε τηγανίτες βουτυρογάλακτος, κουταλιού φράουλας , Muffins ψωμιού με σόδα , κοκαλιάρικο ράντσο κι αλλα!

Αυτό το σοβαρά εθιστικό ελαφρύ ντύσιμο είναι το τέλειο κάλυμμα σε οποιαδήποτε σαλάτα ή ακόμη και υπέροχο σαν μια βουτιά. Δεν είστε οπαδός του κόλιαντρου; Μην ανησυχείτε, αυτό το ντύσιμο έχει τόσο μεγάλη γεύση χωρίς, αφήστε το έξω και προσθέστε λίγο φρέσκο ​​μαϊντανό.' Τυπώνω 4.67από6ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κρεμώδης σάλτσα Cilantro Tomatillo

1 1 1 SP 43.5 Κάλες Πρωτεΐνη 3.5 Υδατάνθρακες 2.5 Λίπη Συνολικός χρόνος:5 λεπτά Απόδοση παραγωγής:7 μερίδες ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεξικάνικοςΑυτό το σοβαρά εθιστικό ελαφρύ ντύσιμο είναι το τέλειο κάλυμμα σε οποιαδήποτε σαλάτα ή ακόμη και υπέροχο σαν μια βουτιά. Δεν είστε οπαδός του κόλιαντρου; Μην ανησυχείτε, αυτό το ντύσιμο έχει τόσο μεγάλη γεύση χωρίς, αφήστε το έξω και προσθέστε λίγο φρέσκο ​​μαϊντανό.

Συστατικά

  • 1/2 φλιτζάνι βουτυρόγαλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
  • 1/4 φλιτζάνι ελαφριά μαγιονέζα
  • 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • 1 μικρό jalapeno,αφαιρέθηκαν οι σπόροι, αφήστε τους αν θέλετε πικάντικο
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιαντρο
  • 1 έως ματίλο,αφαιρέθηκαν, ψιλοκομμένα
  • 1 γαρύφαλλο μπαχαρικό σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • χυμός 1/2 ασβέστη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένες νιφάδες μαϊντανού
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​αλεσμένο πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας
Σώσει

Οδηγίες

  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ 4 φλιτζάνι,Θερμίδες:43.5kcal,Υδατάνθρακες:3.5σολ,Λίπος:2.5σολ,Ινα:0,5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:1 Πράσινα έξυπνα σημεία:1 Μωβ έξυπνα σημεία:1 Πόντοι +:1 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Κάτω από 30 λεπτά

Κάνει 1-3 / 4 φλιτζάνι.

Χωρίς γλουτένη' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Πέμπτη Μαΐου Λατινικές συνταγές Συνταγές Σάλτσα σαλάτας δημοσιεύτηκε 31 Ιανουαρίου 2011 με Τζίνα 156 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '