> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Μόνο ΠΕΝΤΕ συστατικά (χωρίς να μετριέται το αλάτι και το πιπέρι) είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη, εύκολη, νόστιμη κρέμα με κολοκυθάκια'

Μόνο ΠΕΝΤΕ συστατικά (χωρίς αλάτι και πιπέρι) είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη, εύκολη, νόστιμη κρέμα σούπας κολοκυθιών που η οικογένειά μου απολαμβάνει εδώ και χρόνια!



Αυτή είναι μια από τις πρώτες συνταγές που έχω δημοσιεύσει ποτέ σε αυτό το blog, όταν δεν ήξερα πώς να χρησιμοποιήσω μια κάμερα. Είναι ένα αγαπημένο στο σπίτι μου και είναι εύκολο να φτιάχνω. Χρειάζονται λιγότερο από 30 λεπτά για να ολοκληρωθεί και ένα μεγάλο μπολ είναι μόνο 60 θερμίδες!

Μου αρέσει να ξεχωρίζω με ένα ψιλοκομμένο ελαιόλαδο και φρέσκο ​​τριμμένο τυρί, αλλά αυτό είναι εντελώς προαιρετικό. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα βότανα, κίτρινη σκουός ή ό, τι θέλετε! Σερβίρετε αυτό με λίγο φλοιό ψωμί και φτιάξτε το γεύμα ή σερβίρετε αυτό ως ορεκτικό σε οποιοδήποτε γεύμα. Αυτό μπορεί να γίνει χορτοφάγος χρησιμοποιώντας ζωμό λαχανικών, αλλά προσωπικά χρησιμοποιώ ζωμό κοτόπουλου. Απολαμβάνω!

Τα τελευταία μου βίντεο

Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι × Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκι Χτένια με παρμεζάνα Ριζότο και μαραμένο σπανάκιΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Ζωντανά 00:00 00:58 00:59

Πώς να φτιάξετε σούπα κολοκυθάκια

Κρέμα σούπας από κολοκυθάκια - ΕΥΚΟΛΟ, μόνο 5 συστατικά!'

Περισσότερες συνταγές κολοκυθιών

Μόνο ΠΕΝΤΕ συστατικά (χωρίς να μετριέται το αλάτι και το πιπέρι) είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη, εύκολη, νόστιμη κρέμα με κολοκυθάκια' Τυπώνω 4.81από168ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κρέμα σούπας κολοκυθιών

ένας ένας ένας SP 60 Κάλες 3.5 Πρωτεΐνη 10 Υδατάνθρακες ένας Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:είκοσι λεπτά Συνολικός χρόνος:25 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΜόνο ΠΕΝΤΕ συστατικά (χωρίς αλάτι και πιπέρι) είναι το μόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε αυτή τη γρήγορη, εύκολη, νόστιμη κρέμα σούπας κολοκυθιών που η οικογένειά μου απολαμβάνει εδώ και χρόνια!

Συστατικά

  • 1/2 μικρό κρεμμύδι,τέταρτο
  • δύο γαρίφαλο σκόρδο
  • 3 μέτρια κολοκύθια,δέρμα σε κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
  • 32 ουζ μειωμένο ζωμό κοτόπουλου Swanson νατρίου,ή λαχανικά
  • δύο κουταλιά της σούπας μειωμένη λιπαρή ξινή κρέμα
  • αλάτι kosher και μαύρο πιπέρι για γεύση
  • φρέσκο ​​τριμμένο τυρί παρμεζάνας αν είναι επιθυμητό για κάλυμμα,προαιρετικός
Σώσει

Οδηγίες

  • Συνδυάστε ζωμό κοτόπουλου, κρεμμύδι, σκόρδο και κολοκυθάκια σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και βράστε.
  • Χαμηλώστε τη φωτιά, καλύψτε και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 20 λεπτά.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά και πουρέ με ένα μπλέντερ βύθισης, προσθέστε την ξινή κρέμα και πουρέ ξανά μέχρι να μαλακώσει.
  • Γευτείτε αλάτι και πιπέρι και προσαρμόστε στη γεύση. Σερβίρετε ζεστό.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/2 φλιτζάνια,Θερμίδες:60kcal,Υδατάνθρακες:10σολ,Πρωτεΐνη:3.5σολ,Λίπος:έναςσολ,Χοληστερίνη:3mg,Νάτριο:579mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:ένας Πράσινα έξυπνα σημεία:ένας Μωβ έξυπνα σημεία:ένας Πόντοι +:ένας Λέξεις κλειδιά:κρέμα σούπας κολοκυθάκια, κρεμώδη σούπα κολοκυθιών, σούπα κρέμας κολοκυθιών, σούπα κολοκυθιών, συνταγή σούπας κολοκυθιών Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Φακές με συνταγές Συνταγές Σούπα Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ Συνταγές κολοκυθιών δημοσιεύτηκε 30 Ιουνίου 2014 με Τζίνα 637 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '