> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Το καλαμπόκι στο Cob με τη Χιλή και το Lime είναι ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο, με λίγη ζέστη!

'

Εμπνευσμένο από μεξικάνικο καλαμπόκι, αυτό είναι λάιμ με ένα λάκτισμα! Το καλαμπόκι μαγειρεύει ακριβώς στις φλούδες τους στο φούρνο μικροκυμάτων, δεν γίνεται πιο εύκολο ή γρηγορότερο από αυτό!

Τα τελευταία μου βίντεο

Το καλύτερο σουτιέν στήθος × Το καλύτερο στήθος στήθος Το καλύτερο στήθος στήθοςΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Κολομβιανή Carne Bistec 00:55 Ζωντανά 00:00 00:58 00:56

Πώς να φτιάξετε καλαμπόκι στο φούρνο μικροκυμάτων

  • Αφήστε το καλαμπόκι στο φλοιό, δημιουργεί ατμό που μαγειρεύει το καλαμπόκι ομοιόμορφα.
  • Ξεκουράστε τα αυτιά λίγα λεπτά μετά το μαγείρεμα πριν από το ξεφλούδισμα.
  • Όταν κρυώσει αρκετά για να χειριστεί τη φλούδα και αφαιρέστε τα μετάξι.
  • Για μόλις 1 ή 2 αυτιά καλαμποκιού, φούρνο μικροκυμάτων ψηλά για 3 λεπτά. Για 3 ή 4 αυτιά, φούρνο μικροκυμάτων για 4 λεπτά. Για ένα μαλακότερο καλαμπόκι, προσθέστε ένα επιπλέον λεπτό.
' Τυπώνω Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Καλαμπόκι στο Σπάδικα με Χιλή και Ασβέστη

4 4 0 SP 90.9 Κάλες 3 Πρωτεΐνη 18.9 Υδατάνθρακες 2.1 Λίπη Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Συνοδευτικό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεξικάνικος

Συστατικά

  • 4 καλαμπόκι αυτιών με φλοιό
  • ένας άσβεστος,κομμένα σε σφήνες
  • 1/2 κουτάλι της σούπας αλατισμένο βούτυρο
  • ένας κουταλάκι του γλυκού καρυκεύματα τσίλι,McKormick, Tajin ή Trader Joes
Σώσει

Οδηγίες

  • Καλαμπόκι μικροκυμάτων, στους φλοιούς τους, για 3 έως 4 λεπτά. Αφήστε το να ξεκουραστεί έως ότου είναι αρκετά δροσερό για να το χειριστεί, περίπου 5 λεπτά.
  • Αφαιρέστε το φλοιό και το μετάξι καλαμποκιού.
  • Τρίψτε ελαφρά κάθε καλαμπόκι με λίγο βούτυρο.
  • Πιέστε το χυμό ασβέστη πάνω από το καλαμπόκι και πασπαλίστε με καρυκεύματα τσίλι.

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςαυτί,Θερμίδες:90.9kcal,Υδατάνθρακες:18.9σολ,Πρωτεΐνη:3σολ,Λίπος:2.1σολ,Ινα:2.9σολ,Ζάχαρη:3.2σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:0 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, χορτοφαγικά γεύματα Χωρίς γλουτένη' Χορτοφαγικά γεύματα' 0 SP 3 PP 4 SP 4 SP Πέμπτη Μαΐου Συνταγές στη σχάρα Λατινικές συνταγές Συνταγές Πλευρές Κάτω από 10 $ Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 1 Μαΐου 2008 με Τζίνα 8 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '