> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτή η ελαφριά κλασσική σαλάτα κοτόπουλου από μηδέν χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη μαγιονέζα που απαιτούν οι περισσότερες συνταγές. Βγαίνει τρυφερό και νόστιμο, τέλειο σε ένα κουλούρι , σερβίρεται πάνω από μαρούλι ή σε περιτύλιγμα.



Αυτή η ελαφριά κλασσική σαλάτα κοτόπουλου από μηδέν χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη μαγιονέζα που απαιτούν οι περισσότερες συνταγές. Βγαίνει τρυφερό και νόστιμο, τέλειο σε κουλούρι, σερβίρεται πάνω από μαρούλι ή σε περιτύλιγμα.'
Ελαφρύτερη σαλάτα κοτόπουλου

Έχω τόσες πολλές συνταγές σαλάτας κοτόπουλου εδώ στο Skinnytaste επειδή είναι από τα αγαπημένα μου πράγματα που πρέπει να κάνω για μεσημεριανό γεύμα, από Σαλάτα κοτόπουλου κόλιαντρου , Σαλάτα κοτόπουλου Waldorf , και Κοτόπουλο σαλάτα με άνηθο , για να αναφέρουμε μερικά.

Πάντα φτιάχνω τη σαλάτα κοτόπουλου μου από το μηδέν μαγειρεύοντας το στήθος κοτόπουλου σε ζωμό κοτόπουλου και συνήθως προσθέτω λίγο κρεμμύδι, μαϊντανό και σέλινο στο ζωμό για να δώσει στο κοτόπουλο πολλή γεύση. Η χρήση ελαφριάς μαγιονέζας και μερικού από το ζωμό διατηρεί την σαλάτα κοτόπουλου υγρή χωρίς να χρειάζεται να προσθέσετε πάρα πολύ μαγιονέζα.

Τα τελευταία μου βίντεο

Γλυκιά πατάτα Ιρλανδικά Nachos × Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική Nachos Γλυκιά πατάτα Ιρλανδική NachosΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and λάχανο 00:58 Ζωντανά 00:00 00:58 00:57 Χωρίς γαλακτοκομικά' Τυπώνω 5από4ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ελαφρύτερη σαλάτα κοτόπουλου

1 4 1 SP 169.5 Κάλες 25.5 Πρωτεΐνη 4 Υδατάνθρακες 5.5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:είκοσι λεπτά Συνολικός χρόνος:25 λεπτά Απόδοση παραγωγής:3 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Μεσημεριανό, σαλάτα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτή η ελαφριά κλασσική σαλάτα κοτόπουλου από μηδέν χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη μαγιονέζα που απαιτούν οι περισσότερες συνταγές. Βγαίνει τρυφερό και νόστιμο, τέλειο σε ένα κουλούρι , σερβίρεται πάνω από μαρούλι ή σε περιτύλιγμα.

Συστατικά

  • δύο κομμάτια 1 λίβρα στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα
  • 1 ζωμό κοτόπουλου
  • 1/4 κρεμμύδι,ψιλοκομμένο
  • δύο κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • δύο μίσχοι σέλινου,ψιλοκομμένο
  • 3 κουταλιά της σούπας Η μαγιονέζα της Hellmann's Lite,τακτική για Keto
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε ένα μεσαίο ταψί, τοποθετήστε το κοτόπουλο, το μισό σέλινο, το μισό κρεμμύδι, το μαϊντανό και καλύψτε με νερό.
  • Προσθέστε το μπουλόνι και μαγειρέψτε σε μέτρια φλόγα, καλυμμένη για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο.
  • Μόλις μαγειρευτούν, αφαιρέστε το κοτόπουλο και αφήστε το να κρυώσει. Κρατήστε ζωμό κοτόπουλου.
  • Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε το σε ένα μπολ. Προσθέστε κρεμμύδια, σέλινο και μαγιονέζα, 1/8 φλιτζάνι διατηρημένο ζωμό κοτόπουλου και ανακατέψτε καλά. Εάν φαίνεται στεγνό προσθέστε 1/8 φλιτζάνι περισσότερο.
  • Σερβίρετε σε ένα κρεβάτι μαρουλιού, σε ένα μαρούλι ή στο αγαπημένο σας ψωμί.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ 3,Θερμίδες:169.5kcal,Υδατάνθρακες:4σολ,Πρωτεΐνη:25.5σολ,Λίπος:5.5σολ,Νάτριο:664.5mg,Ινα:1σολ Μπλε έξυπνα σημεία:1 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:1 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:σαλάτα κοτόπουλου, θερμίδες σαλάτας κοτόπουλου, συνταγή σαλάτας κοτόπουλου, πώς να φτιάξετε σαλάτα κοτόπουλου Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Χαμηλών υδατανθράκων' Κάτω από 30 λεπτά' ' 1 SP 1 SP 4 PP 4 SP Συνταγές κοτόπουλου Υψηλή πρωτείνη Μεσημεριανό Συνταγές Σαλάτα Ανοιξη Καλοκαίρι δημοσιεύτηκε 8 Ιουλίου 2008 με Τζίνα Τέσσερα πέντε Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '