> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Οποιοδήποτε εύκολο, νόστιμο πιάτο'



Το ψητό κουνουπίδι είναι ένα από τα αγαπημένα μου λαχανικά όταν ο καιρός κρυώσει. Θα μπορούσα να φάω ένα ολόκληρο μπολ από αυτό και να το ονομάσω μια μέρα.

Για να αλλάξω τα πράγματα από τη συνήθη συνταγή μου, πρόσθεσα λίγο χυμό ασβέστη, λίγο ξύσμα και το τελείωσα με κόλιαντρο. Τα αποτελέσματα ήταν υπέροχα! Δοκιμάστε το ως πλευρά με χοιρινό, μπριζόλα, κοτόπουλο ή αρνί.

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

' Τυπώνω 4.67από3ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Cilantro-Lime ψητό κουνουπίδι

3 3 3 SP 133 Κάλες 3 Πρωτεΐνη 9 Υδατάνθρακες έντεκα Λίπη Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Συνοδευτικό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός

Συστατικά

  • 6 σωρό φλιτζάνια κουνουπίδι,από 1-1 / 2 λίβρα κουνουπίδι κομμένο σε κομμάτια 1 ίντσας
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 3 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • αλάτι kosher,to taste
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμός λάιμ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα ασβέστη
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόλιαντρο
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 450 ° F.
  • Σπάστε τα σκελίδες σκόρδου με την πλευρά του μαχαιριού.
  • Τοποθετήστε τα κουνουπίδια και το σκόρδο σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος και ψιλοκόψτε με ελαιόλαδο.
  • Περίοδος με κύμινο, αλάτι και νιφάδες κόκκινου πιπεριού.
  • Πασπαλίστε ομοιόμορφα πάνω από το κουνουπίδι, ρίχνοντας καλά για ομοιόμορφη επίστρωση
  • Ψήνουμε στο κέντρο του φούρνου μέχρι να ροδίσουν και μαλακά, περίπου 25-30 λεπτά, περιστρέφοντας περιστασιακά τα florets έτσι ώστε να μαγειρεύονται ομοιόμορφα.
  • Αφαιρέστε από το φούρνο, πιέστε με χυμό ασβέστη και πάνω με ξύσμα ασβέστη και το κόλιαντρο σερβίρετε ζεστό.

Θρέψη

Σερβίρισμα:11/2 φλιτζάνια,Θερμίδες:133kcal,Υδατάνθρακες:9σολ,Πρωτεΐνη:3σολ,Λίπος:έντεκασολ,Νάτριο:46mg,Ινα:4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:4 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, χορτοφαγικά γεύματα Χωρίς γλουτένη' Χορτοφαγικά γεύματα' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Συνταγές Πλευρές Κάτω από 10 $ Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 5 Νοεμβρίου 2014 με Τζίνα 42 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '