> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!



Ο σύζυγός μου φτιάχνει το καλύτερο chorizo ​​και τα αυγά. Το κόλπο του είναι να προσθέσει λίγο ξύδι στο chorizo. Προσθέτει ένα ωραίο zing στα αυγά. Ελάφρωσα τη συνταγή του χρησιμοποιώντας ασπράδια αυγού και το σερβίρισα σε τορτίγια χαμηλού σημείου. Θα μπορούσατε επίσης να προσθέσετε κιμά και κόκκινη πιπεριά στα αυγά εάν το επιθυμείτε, αλλά προσπάθησα να τηρήσω την αρχική του συνταγή. Αυτό είναι νόστιμο σερβίρεται με ζεστή σάλτσα.

Το Chorizo ​​είναι ένα ισπανικό χοιρινό λουκάνικο καρυκευμένο με πάπρικα, το οποίο του δίνει ξεχωριστή γεύση. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε chorizo, το λουκάνικο Linguica της Πορτογαλίας έχει παρόμοια γεύση. Λίγο πάει πολύ για τη γεύση.

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

' Τυπώνω Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Chorizo ​​και αυγό Λευκό πρωινό Burrito

7 8 7 SP 242.8 Κάλες 21.4 Πρωτεΐνη 11.3 Υδατάνθρακες 15.4 Λίπη Απόδοση παραγωγής:δύο μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός

Συστατικά

  • δύο ουζ χορίζο ,αφαιρέθηκε το δέρμα, τεμαχισμένο
  • ένας κουταλιά της σούπας Ξύδι από κόκκινο κρασί
  • 3 μεγάλα ασπράδια αυγών
  • ένας μεγάλο αυγό
  • αλατοπίπερο
  • δύο περιτυλίγματα ολικής αλέσεως με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες,χρησιμοποίησα Η τορτίγια Εργοστάσιο
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε ένα μικρό μπολ συνδυάστε λευκά αυγών, αυγό, αλάτι και πιπέρι και χτυπήστε καλά.
  • Σε ένα μεσαίο τηγάνι, ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά.
  • Προσθέστε το chorizo ​​και μαγειρέψτε περίπου 1 λεπτό σε κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.
  • Προσθέστε ξύδι και μαγειρέψτε ένα λεπτό για να το μειώσετε.
  • Προσθέστε τα αυγά στο τηγάνι και ανακατέψτε μέχρι να μαγειρευτούν, ανακατεύοντας συχνά.
  • Σερβίρετε σε τορτίγια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως Εργοστάσιο La Tortilla .

Θρέψη

Σερβίρισμα:έναςπρωινό burrito,Θερμίδες:242.8kcal,Υδατάνθρακες:11.3σολ,Πρωτεΐνη:21.4σολ,Λίπος:15.4σολ,Ινα:7σολ Μπλε έξυπνα σημεία:7 Πράσινα έξυπνα σημεία:8 Μωβ έξυπνα σημεία:7 7 SP 7 SP 8 SP Πρωινό & Brunch Συνταγές δημοσιεύτηκε 3 Ιουλίου 2010 με Τζίνα 22 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '