> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτή η νόστιμη, πιο υγιεινή σούπα με κοτόπουλο ζυμαρικά παρασκευάζεται με ζυμαρικά ολικής αλέσεως και σπανάκι, για πρόσθετη διατροφή.



Όταν είναι' Κοτόπουλο σούπα με σπανάκι και ολικής αλέσεως Acini di Pepe

Όταν η σούπα κοτόπουλου και ζυμαρικών λατρεύει την οικογένειά μου, λατρεύουμε αυτήν την εύκολη σπιτική σούπα κοτόπουλου, γεμάτη με κοτόπουλο, λαχανικά και το αγαπημένο μας σχήμα ζυμαρικών - Acini di Pepe. Αυτό είναι καθαρό φαγητό άνεσης και τα υπολείμματα γεύσης γίνονται ακόμη καλύτερα την επόμενη μέρα.

κεφτεδάκια σπανάκι

Όταν είναι'

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Scallops με παρμεζάνα Ριζότο και Wilted Spinach 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Πιθανότατα με ακούσατε να το λέω αυτό πριν, τα μόνα ζυμαρικά ολικής αλέσεως που θα φάει η οικογένειά μου είναι Delallo's . Δεν ξέρω πώς το κάνουν, αλλά η γεύση και η υφή είναι καλύτερες από άλλες μάρκες που έχω δοκιμάσει. Λατρεύω επίσης ότι τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως τους έρχονται σε τόσα διαφορετικά σχήματα, περισσότερα σχήματα από οποιαδήποτε άλλη μάρκα που έχω δει.

σαλάτα ρόκα καρπουζιού

Για αυτή τη σούπα, προσωπικά μου αρέσει να χρησιμοποιώ μηρούς κοτόπουλου χωρίς κόκαλα στη σούπα, αλλά και τα στήθη θα λειτουργούσαν καλά. Η Μάντισον μου αρέσει όταν συσκευάζω αυτήν τη σούπα για μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο της (μείον το σπανάκι). Για να αναθερμάνετε τα υπολείμματα, απλώς προσθέστε περισσότερο ζωμό ή νερό για να το αραιώσετε εάν είναι πολύ παχύ. Αυτό είναι επίσης ένα εξαιρετικό φιλικό προς τον καταψύκτη πιάτο, μπορείτε να διπλασιάσετε τη συνταγή και να παγώσετε τα υπόλοιπα.

Μπορείτε να δείτε περισσότερα Συνταγές σούπας εδώ!

Όταν είναι' Τυπώνω 4.94απόδεκαπέντεψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κοτόπουλο σούπα με σπανάκι και ολικής αλέσεως Acini di Pepe

4 4 3 SP 266 Κάλες 28 Πρωτεΐνη 25 Υδατάνθρακες 6 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:25 λεπτά Συνολικός χρόνος:30 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 Μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, Μεσημεριανό, Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΌταν είναι σούπα κοτόπουλου και ζυμαρικών που λατρεύει η οικογένειά μου, λατρεύουμε αυτήν την εύκολη σπιτική σούπα κοτόπουλου, γεμάτη με κοτόπουλο, λαχανικά και το αγαπημένο μας σχήμα ζυμαρικών - Acini di Pepe.

Συστατικά

  • 4 χωρίς κόκαλα χωρίς κόκαλα,κομμένα από όλο το λίπος (περίπου 1 λίβρα συνολικά)
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
  • ένας κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι σε κύβους
  • 1/2 φλιτζάνι σέλινο σε κύβους
  • 1/2 φλιτζάνι αποφλοιωμένο και τεμαχισμένο καρότο
  • 3 γαρίφαλο σκόρδο,κιμάς
  • 4 φλιτζάνια ζωμός κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
  • δύο φύλλα δάφνης
  • μαύρο πιπέρι,to taste
  • δύο φλιτζάνια μωρό σπανάκι
  • 1/2 φλιτζάνι Delallo Wheat Wheat Wheat of Pepper ,2,5 ουγκιές
  • τριμμένη παρμεζάνα,προαιρετικό για σερβίρισμα
Σώσει

Οδηγίες

  • Καρυκεύστε το κοτόπουλο με αλάτι.
  • Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μέτρια αντικολλητική κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, το σέλινο, το καρότο και το σκόρδο και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν, 4 έως 5 λεπτά. Προσθέστε το κοτόπουλο, το ζωμό, τα δάφνη και 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και αφήστε το να βράσει. Καλύψτε και μειώστε σε μεσαίο-χαμηλό έως ότου το κοτόπουλο τεμαχιστεί εύκολα, περίπου 25 λεπτά.
  • Απορρίψτε τα φύλλα δάφνης, κόψτε το κοτόπουλο με δύο πιρούνια και επιστρέψτε στη σούπα, προσθέστε τα ζυμαρικά και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου, προσθέτοντας το μωρό σπανάκι την τελευταία στιγμή για να μαραθούν.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/4 φλιτζάνια,Θερμίδες:266kcal,Υδατάνθρακες:25σολ,Πρωτεΐνη:28σολ,Λίπος:6σολ,Κορεσμένο λίπος:0.2σολ,Χοληστερίνη:95mg,Νάτριο:772mg,Ινα:3σολ,Ζάχαρη:3σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:4 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Λέξεις κλειδιά:κοτόπουλο σούπα με νουντλς, συνταγή σούπας με κοτόπουλο νουντλς, σούπα κοτόπουλου με ζυμαρικά ολικής αλέσεως, σπιτική σούπα με κοτόπουλο, σούπα κοτόπουλου

Κατασκευάστηκε σε συνεργασία με την Ντελάλο , μια μάρκα που αγαπώ και χρησιμοποιώ καθημερινά στην κουζίνα μου.

Γεύματα κατάψυξης' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' 3 SP 4 SP 4 SP Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Μεσημεριανό Συνταγές με ένα ποτ Συνταγές Σούπα Συνταγές σπανάκι Ανοιξη Κάτω από 10 $ Χειμώνας δημοσιεύτηκε 27 Μαρτίου 2017 με Τζίνα 100 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '