> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και μπρόκολο μαγειρεμένα με χυλοπίτες σε μια ελαφριά κρεμώδη σάλτσα με ψητές φρυγανιές. Ένα απλό πιάτο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια, ακόμη και τα μικρά!' Κατσαρόλα κοτόπουλου και νουντλς μπρόκολου

Τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και μπρόκολο μαγειρεμένα με χυλοπίτες σε μια ελαφριά κρεμώδη σάλτσα με ψητές φρυγανιές. Ένα απλό πιάτο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια, ακόμη και τα μικρά!



Αυτό είναι ένα φθηνό πιάτο, μπορείτε να το φτιάξετε μπροστά, στη συνέχεια να το γεμίσετε με τα ψίχουλα και να το βάλετε στο φούρνο 20 λεπτά πριν είστε έτοιμοι για δείπνο.

Έχω μια εξαιρετική συμβουλή για την οποία έχω μιλήσει στο παρελθόν, αλλά αν είστε νέος εδώ θα το λατρέψετε!

Τα τελευταία μου βίντεο

Βόειο κρέας και λάχανο × Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανο Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανοΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Scallops με παρμεζάνα Ριζότο και Wilted Spinach 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:58

Αγοράζω στήθος κοτόπουλου χύμα επειδή είναι λιγότερο ακριβό. Όταν φτάνω στο σπίτι από το κατάστημα, χωρίζω το κοτόπουλο τοποθετώντας λίγο στο ψυγείο μου για να το χρησιμοποιήσω αμέσως, παίρνω ένα μέρος και τα τοποθετώ σε σακούλες κατάψυξης για να παγώσουν για το μέλλον και έβαλα στην άκρη δύο ή τρία στήθη κοτόπουλου και ρίξτε τα στο κατσαρόλα μου . Ρίχνω λίγο νερό πάνω τους και 4-6 ώρες αργότερα έχω τέλειο τεμαχισμένο κοτόπουλο για χρήση σε άλλες συνταγές, ωστόσο, την εβδομάδα όπως enchiladas , Κοτοσαλάτα, γεμιστές πιπεριές , ή οτιδήποτε! Ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο στην κουζίνα και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά.

Τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και μπρόκολο μαγειρεμένα με χυλοπίτες σε ελαφριά κρεμώδη σάλτσα με φρυγανιές ψωμί. Ένα απλό πιάτο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια, ακόμη και τα μικρά!' Τυπώνω 4.67από39ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Κατσαρόλα κοτόπουλου και νουντλς μπρόκολου

7 8 8 SP 313 Κάλες 27 Πρωτεΐνη 31 Υδατάνθρακες 10 Λίπη Συνολικός χρόνος:πενήντα λεπτά Απόδοση παραγωγής:6 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Βραδινό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΤεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και μπρόκολο μαγειρεμένα με χυλοπίτες σε μια ελαφριά κρεμώδη σάλτσα με ψητές φρυγανιές. Ένα απλό πιάτο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια, ακόμη και τα μικρά!

Συστατικά

  • 6 ουζ Ronzoni Έξυπνα χυλοπίτες,ή όχι κρόκο
  • δύο κουταλάκι του γλυκού λάδι
  • 4 γαρίφαλο σκόρδο,φέτες λεπτό
  • 12 ουζ φρέσκα μπρόκολα,ψιλοκομμένο
  • ένας κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • ένας μεσαίο κρεμμύδι,κιμάς
  • 3 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1-3 / 4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου χωρίς λιπαρά
  • ένας φλιτζάνι 1% γάλα
  • 12 ουζ μαγειρεμένο τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου
  • 4 ουζ τεμαχισμένο τσένταρ με μειωμένο λίπος,Λοχίας
  • σπρέι μαγειρικής
  • 3 κουταλιά της σούπας τεμαχισμένο παρμεζάνα
  • δύο κουταλιά της σούπας καρυκεύματα ψωμιού,Χρησιμοποίησα ολόκληρο σιτάρι
Σώσει

Οδηγίες

  • Μαγειρέψτε τα χυλοπίτες σε αλατισμένο νερό έως ότου αλκαλίσει, ή ελαφρώς μαγειρευτεί για 2 λεπτά. Αφήνω στην άκρη.
  • Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσει, περίπου 1 λεπτό.
  • Προσθέστε το μπρόκολο και λίγο αλάτι, σοτάρετε και καλύψτε το μπρόκολο για περίπου 3 λεπτά σε μέτρια φωτιά έως ότου το μπρόκολο αρχίσει να μαλακώνει. Αφήνω στην άκρη.
  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 °. Ψεκάστε ελαφρά ένα κατσαρόλα 9 x 12 με σπρέι μαγειρέματος.
  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεσταίνετε το βούτυρο σε μέτρια-χαμηλή φωτιά, όταν λιώσει προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, 2-3 λεπτά.
  • Προσθέστε το αλεύρι και μια πρέζα αλάτι και ανακατέψτε καλά, μαγειρεύοντας επιπλέον 2-3 λεπτά σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Χτυπήστε αργά το ζωμό κοτόπουλου μέχρι να συνδυαστεί καλά σε μέτρια φωτιά χτυπήστε καλά για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια προσθέστε το γάλα και βράστε. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά, αναδεύοντας περιστασιακά μέχρι να πήξει (περίπου 6-7 λεπτά).
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε κοφτερό τσένταρ με λίπος και 1 κουταλιά της σούπας τυρί παρμεζάνα ανακατέψτε καλά μέχρι να λιώσει το τυρί.
  • Προσθέστε το τεμαχισμένο κοτόπουλο, τα χυλοπίτες και το μπρόκολο στη σάλτσα και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομοιομορφωθεί.
  • Ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα και γεμίζουμε με τυρί παρμεζάνα και ψίχουλα.
  • Ψεκάστε λίγο περισσότερο σπρέι μαγειρέματος στην κορυφή και ψήστε για περίπου 20 - 25 λεπτά. Τοποθετήστε την κατσαρόλα κάτω από το κοτόπουλο για λίγα λεπτά για να πάρετε τα ψίχουλα τραγανά και χρυσά (προσέξτε να μην καεί).

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας/ 6η,Θερμίδες:313kcal,Υδατάνθρακες:31σολ,Πρωτεΐνη:27σολ,Λίπος:10σολ,Νάτριο:256.5mg,Ινα:4.5σολ,Ζάχαρη:2.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:7 Πράσινα έξυπνα σημεία:8 Μωβ έξυπνα σημεία:8 Πόντοι +:8 Λέξεις κλειδιά:Φιλικό για παιδιά

Φιλικό για παιδιά' 7 SP 8 PP 8 SP 8 SP Κατσαρόλες Συνταγές κοτόπουλου Συνταγές δείπνου Συνταγές Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 15 Φεβρουαρίου 2012 με Τζίνα 315 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '