> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις. Ο τέλειος συνδυασμός γεύσης αβοκάντο κοτόπουλου.

Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.' Σούπα κοτόπουλου αβοκάντο

Είναι επίσης πολύ εύκολο να φτιαχτεί και συγκεντρώνεται σε λιγότερο από 30 λεπτά! Το αβοκάντο προσθέτει μια κρεμώδη και πλούτη στον ελαφρύ ζωμό και είναι φυσικά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, αυτά τα και Σύνολο30 φιλικός. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε τορτίγιες ή να το σερβίρετε με ρύζι στο πλάι.



Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.'

ψητό βότανο με φρυγανιά

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολομβιανή μοσχαρίσια μπριζόλα × Κολομβιανή Carne Steak Κολομβιανή Carne SteakΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Ζωντανά 00:00 00:58 00:55

Μεγαλώνοντας, η μαμά μου έφτιαχνε σούπα σχεδόν κάθε βράδυ είτε ήταν το πρώτο πιάτο είτε το κύριο γεύμα. Όταν έκανε τις κολομβιανές σούπες της, τα αβοκάντο ήταν πάντα στο τραπέζι για φαγητό με τη σούπα. Ως παιδί, δεν ήμουν θαυμαστής, αλλά ως ενήλικας μεγάλωσα να τους αγαπώ και τώρα τους τρώω σχεδόν κάθε μέρα!

Παραλλαγές και συμβουλές:

  • Εάν δεν έχετε τεμαχισμένο κοτόπουλο, μπορείτε να μαγειρέψετε 2 στήθη κοτόπουλου στο ζωμό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15-20 λεπτά και στη συνέχεια να τεμαχιστούν με ένα πιρούνι (μην ψηθείτε).
  • Αν προτιμάτε το σκοτεινό κρέας, οι μηροί κοτόπουλου χωρίς κόκαλα λειτουργούν και εδώ.
  • Για να το κάνετε πικάντικο, προσθέστε πιπεριές jalapeno ή serrano.
  • Για να συσκευάσετε στη δουλειά, φέρετε το ζωμό σε ένα θερμό ή ένα βάζο με το κοτόπουλο και αφήστε το αβοκάντο ξεχωριστό, καλυμμένο με πλαστικό για να το αποφύγετε να μαυρίσει. Όταν είστε έτοιμοι να φάτε, κόψτε το αβοκάντο και προσθέστε τη σούπα.

Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.' Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.' Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.'

Αυτή η σούπα με κοτόπουλο και αβοκάντο με ασβέστη, κρεμμύδια και κόλιαντρο είναι η επίσκεψή μου όταν θέλω άνετο φαγητό με λατινικές γεύσεις.' Τυπώνω 4.83από29ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σούπα κοτόπουλου και αβοκάντο

4 6 4 SP 297 Κάλες 31 Πρωτεΐνη 14.5 Υδατάνθρακες 14 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:είκοσι λεπτά Συνολικός χρόνος:25 λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Δείπνο, σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεξικάνικοςΑβοκάντο, κοτόπουλο, κρεμμύδια και κόλιαντρο σε ελαφρύ ζωμό με ένα άγγιγμα ασβέστη. Αν είστε λάτρης του αβοκάντο σαν κι εμένα, θα λατρέψετε αυτή τη σούπα.

Συστατικά

  • δύο κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1-1 / 2 φλιτζάνια κρεμμύδια,ψιλοκομμένο
  • δύο γαρίφαλο σκόρδο,κιμάς
  • ένας μεσαία ντομάτα,σε κύβους
  • 5 φλιτζάνια μειωμένο ζωμό κοτόπουλου νατρίου
  • δύο φλιτζάνια τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου,12 ουγκιές
  • 8 ουγγιές από 2 μικρά ώριμα αβοκάντο, σε κύβους
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιαντρο
  • 4 σφήνες ασβέστη
  • kosher αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι,to taste
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • πρέζα σκόνη χιλής chipotle,προαιρετικός
Σώσει

Οδηγίες

  • Ζεσταίνετε ένα μεγάλο δοχείο σε μέτρια φωτιά.
  • Προσθέστε το λάδι, 1 φλιτζάνι κρεμμύδια και σκόρδο. Σοτάρουμε περίπου 2 έως 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια προσθέτουμε τις ντομάτες και σοτάρουμε άλλο ένα λεπτό, μέχρι να μαλακώσουν.
  • Προσθέστε το κοτόπουλο, το κύμινο και τη χηλή σκόνη και αφήστε το να βράσει. Σιγοβράστε, καλυμμένο στο χαμηλό για περίπου 15 λεπτά.
  • Σε τέσσερα μπολ, γεμίστε το καθένα με 1/2 φλιτζάνι κοτόπουλο, 1/2 αβοκάντο, το υπόλοιπο των κρεμμυδιών και το κόλιαντρο. Κουτάλα 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου πάνω από το κοτόπουλο και σερβίρουμε με σφήνα ασβέστη.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας3/4 φλιτζάνια,Θερμίδες:297kcal,Υδατάνθρακες:14.5σολ,Πρωτεΐνη:31σολ,Λίπος:14σολ,Κορεσμένο λίπος:2.5σολ,Χοληστερίνη:72.5mg,Νάτριο:789.5mg,Ινα:7.5σολ,Ζάχαρη:2.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:4 Πράσινα έξυπνα σημεία:6 Μωβ έξυπνα σημεία:4 Πόντοι +:7 Λέξεις κλειδιά:σούπα αβοκάντο με κοτόπουλο, κοτόπουλο και σούπα αβοκάντο, σούπα αβοκάντο κοτόπουλου, σούπα κοτόπουλο αβοκάντο

Συνταγή αρχικά από το 2010. Φωτογραφική πίστωση: Παίζει καλά με βούτυρο

Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Συνταγές κετο' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Παλαιό' Κάτω από 30 λεπτά' Ολόκληρες 30 συνταγές' 4 SP 4 SP 6 SP 7 PP Το αβοκάντο ήταν Μπολ Συνταγές στήθους κοτόπουλου Συνταγές κοτόπουλου Πέμπτη Μαΐου Συνταγές δείπνου Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Υψηλή πρωτείνη Λατινικές συνταγές Συνταγές με ένα ποτ Συνταγές Σούπα Σύνολο 30 Χειμώνας δημοσιεύτηκε 8 Ιανουαρίου 2019 με Τζίνα 190 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '