> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε! Βρώμη, ώριμες μπανάνες και τσιπ σοκολάτας - αυτά τα υγιή,'

Βρώμη, ώριμες μπανάνες και τσιπ σοκολάτας - αυτά τα υγιεινά μπισκότα «πρωινού» είναι λαστιχωτά και νόστιμα και παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά.



skinnytaste κοτόπουλο tikka masala

Ήμουν λαχτάρα σοκολάτα σήμερα το πρωί, και αποφάσισα να φτιάξω μια παρτίδα από αυτά τα λαχταριστά μπισκότα για πρωινό (έφαγα 4 μπισκότα, για 4 πόντους). Μερικοί από εσάς μπορεί να τους αναγνωρίσετε, στο παρελθόν τους έφτιαξα καρύδια στη θέση των τσιπ σοκολάτας .

Ποτέ δεν θα έτρωγα μπισκότα για πρωινό, αλλά φτιάχνονται με υγιή συστατικά - βρώμη, μπανάνες και μια χούφτα τσιπ σοκολάτας (αντιοξειδωτικά, σωστά;) χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλεύρι. Εάν θέλετε, θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε τα τσιπ σοκολάτας για τις μύτες του κακάου, τις σταφίδες, τις σταφίδες, οτιδήποτε άλλο! Ιδανικό για πρωινό, σνακ ή όποτε επιθυμείτε μια γλυκιά υγιεινή θεραπεία. Και αυτά είναι χωρίς καρύδια, χωρίς γλουτένη και χωρίς αυγά, έτσι είναι ιδανικά για διαφορετικούς περιορισμούς διατροφής.

Τα τελευταία μου βίντεο

Δείπνο με γαρίδες και σεντόνια × Δείπνο με γαρίδες και φύλλα Andouille Γεύμα με γαρίδες και σεντόνι AndouilleΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Lobster Empanadas 00:54 Ζωντανά 00:00 00:58 00:59

Πώς να φτιάξετε μπισκότα πρωινού με σοκολάτα

Όσο καλύτερη είναι η μπανάνα σας, οπότε φτιάξτε τις όταν οι μπανάνες σας είναι σχεδόν μαύρες και φακιδωμένες με σκούρα σημεία.

Προσωπικά πιστεύω ότι αυτά τρώγονται καλύτερα από το φούρνο. Γεύουν σχεδόν σαν μίνι muffins ψωμιού μπανάνας, η υφή είναι απαλή και λαστιχωτή, όχι τραγανή σαν ένα επιδόρπιο μπισκότο. Εάν περιμένετε ένα τραγανό μπισκότο, θα το κρατούσατε στο βάζο των μπισκότων - θα απογοητευτείτε. Αλλά αν έχετε μια πολύ ώριμη μπανάνα που κρέμεται γύρω από τον πάγκο σας και λαχτάρα σοκολάτα… φτιάξτε τα! Θα είσαι ευτυχισμένος.

Εάν θέλετε περισσότερο από μια «παραδοσιακή» συνταγή μπισκότων βρώμης, δοκιμάστε τη δική μου Μπισκότα με βρώμη Chewy Chewy Chip Chip Chip αντ 'αυτού ... αλλά δεν θα τα φάω για πρωινό.

Βρώμη, ώριμες μπανάνες και τσιπ σοκολάτας - αυτά τα υγιή,' Τυπώνω 4.86από102ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Chewy Chocolate Chip Oatmeal Πρωινό μπισκότο

3 3 ένας SP 99 Κάλες δύο Πρωτεΐνη 19 Υδατάνθρακες 3 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:δεκαπέντε λεπτά Συνολικός χρόνος:είκοσι λεπτά Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Πρωινό, Brunch, Σνακ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΒρώμη, ώριμες μπανάνες και τσιπ σοκολάτας - αυτά τα υγιή μπισκότα «πρωινού» είναι λαστιχωτά και νόστιμα και φτιάχνονται με τρία μόνο συστατικά.

Συστατικά

  • • 2 μεσαίες ώριμες μπανάνες,πουρές
  • • 1 φλιτζάνι άψητη γρήγορη βρώμη *
  • • 1/4 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας
Σώσει

Οδηγίες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Ψεκάστε ένα αντικολλητικό φύλλο μπισκότων με σπρέι μαγειρέματος ή χρησιμοποιήστε Silpat.
  • Συνδυάστε τις πουρέ μπανάνας και βρώμης σε ένα μπολ.
  • Διπλώστε τα τσιπ σοκολάτας και τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας καθένα στο φύλλο cookie.
  • Ψήνουμε 15 λεπτά. Κάνει 16 cookies.
  • * Χρησιμοποιήστε βρώμη χωρίς γλουτένη, όπως η γρήγορη βρώμη του Bob's Red Mill για να τα κάνετε χωρίς γλουτένη.

Θρέψη

Σερβίρισμα:δύομπισκότα,Θερμίδες:99kcal,Υδατάνθρακες:19σολ,Πρωτεΐνη:δύοσολ,Λίπος:3σολ,Νάτριο:0,5mg,Ινα:δύοσολ,Ζάχαρη:8σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:ένας Πόντοι +:δύο Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, φιλικό για παιδιά, κάτω των 30 λεπτών Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Κάτω από 30 λεπτά' 1 SP 2 PP 3 SP 3 SP 5 συστατικά ή λιγότερα Πρωινό & Brunch Μπισκότα Συνταγές χωρίς αυγά Συνταγές Σνακ δημοσιεύτηκε 16 Σεπτεμβρίου 2013 με Τζίνα 440 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '