> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Αυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.



Αυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.'
Σούπα με τζίντζερ καρότο

Περισσότερες κρεμώδεις συνταγές σούπας που μου αρέσουν Σούπα πατάτας Σούπα του μπαμπά του μπαμπά και Κουρκούμη ψητή γλυκοπατάτα και σούπα μακαδάμια.

Όταν ήμουν παιδί, είχαμε σούπα σχεδόν κάθε βράδυ πριν από το κύριο πιάτο μας γιατί ο μπαμπάς μου αγαπούσε τη σούπα και υποθέτω ότι ήταν επίσης ένας εύκολος τρόπος για να μας κάνει να έχουμε περισσότερα λαχανικά. Συνήθως δεν ήμουν ενθουσιασμένος για αυτό γιατί ήμουν αρκετά επιλεκτικός. Αλλά αν ήταν μια κρεμώδης σούπα πουρέ, πραγματικά μου άρεσε.

Τα τελευταία μου βίντεο

Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata × Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο Frittata Εξοχικό τυρί αυγό και λουκάνικο FrittataΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up Instant Pot Ψημένο Ziti 00:53 Ζωντανά 00:00 00:58 00:50

Το αναφέρω αυτό γιατί δεν είμαι οπαδός των μαγειρεμένων καρότων, αλλά όταν συνδυάζομαι με τζίντζερ και σοταρισμένα κρεμμύδια, στη συνέχεια αναμιγνύονται σε μια κρεμώδη σούπα, πραγματικά μου αρέσει, με φέρνει πίσω εκείνες τις μέρες που κάθονται στο τραπέζι της κουζίνας Moms με πουρέ σούπα.

κίτρινο ρύζι

Αυτή η θρεπτική σούπα γεμάτη με βήτα καροτίνη συνδυάζεται σε λιγότερο από 40 λεπτά.

Τι να σερβίρετε με σούπα τζίντζερ καρότου

  • Μου αρέσει να έχω μια σούπα και σαλάτα, ειδικά για μεσημεριανό.
  • Ένα μισό σάντουιτς, όπως ένα ψητό τυρί (το Brussels Sprout Havarti και το Apple Grilled Cheese από το βιβλίο μαγειρικής μου Skinnytaste Γρήγορη και αργή σύνδεσμος θα ήταν φοβερό !!)
  • Εύκολη ψημένη γαρίδα καρύδας είναι τραγανό και νόστιμο, έχω επίσης οδηγίες για τη φριτέζα.
  • Αυτά τα Εύκολοι κόμποι σκόρδου είναι η αγαπημένη πλευρά του συζύγου μου για σούπα.

Αυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.' Αυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.'

Περισσότερες συνταγές σούπας:

Αυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.' Τυπώνω 4.86από35ψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Σούπα με τζίντζερ καρότο

3 3 3 SP 115 Κάλες 3 Πρωτεΐνη 16 Υδατάνθρακες 5 Λίπη Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:40 λεπτά Συνολικός χρόνος:πενήντα λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Σούπα ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:ΑμερικανόςΑυτή η υγιεινή σούπα με τζίντζερ καρότο είναι φτιαγμένη με φρέσκα καρότα, μια νύξη φρέσκου τζίντζερ και ένα άγγιγμα ξινή κρέμα που αναμιγνύεται μαζί μέχρι κρεμώδη, ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να το κάνετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλάζοντας την κρέμα γάλακτος καρύδας.

Συστατικά

  • ένας κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο,χρησιμοποιήστε λάδι για DF
  • ένας μεγάλο λευκό κρεμμύδι,ψιλοκομμένο
  • 3 φλιτζάνια ζωμός λαχανικών με μειωμένο νάτριο
  • ένας λίβρα αποφλοιωμένα καρότα μωρών
  • ένας κουτάλι της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ
  • 1/4 φλιτζάνι μειωμένη λιπαρή ξινή κρέμα,Tefutti ξινή κρέμα ή γάλα καρύδας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
  • αλάτι kosher και λευκή πιπεριά για γεύση
  • δύο κουταλιές της σούπας φρέσκα πράσινα χόρτα ή σχοινόπρασο,για γαρνιτούρα
Σώσει

Οδηγίες

Οδηγίες σόμπας:

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή ολλανδικό φούρνο, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά προσθέστε τα κρεμμύδια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, έως ότου τα κρεμμύδια μαλακά, περίπου 5-6 λεπτά.
  • Προσθέστε ζωμό, καρότα και τζίντζερ. Σκεπάζουμε και βράζουμε. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε μέχρι τα καρότα να είναι μαλακά, περίπου 30 λεπτά.
  • Προσθέστε ξινή κρέμα, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ βύθισης (ή σε παρτίδες σε ένα κανονικό μπλέντερ), ανακατέψτε προσεκτικά μέχρι να μαλακώσει. Ξαναβράζουμε τη σούπα, ρυθμίζουμε το αλάτι και το πιπέρι στα γούστα σου.
  • Κουτάλα σε 4 μπολ και γαρνίρουμε με λίγο περισσότερη ξινή κρέμα και φρέσκο ​​σχοινόπρασο αν το επιθυμείτε. Κάνει 5 φλιτζάνια.

Οδηγίες άμεσης ποτ:

  • Πιέστε το σοτάρετε στην κατσαρόλα και λιώνετε το βούτυρο, προσθέτετε τα κρεμμύδια και μαγειρεύετε, ανακατεύοντας συχνά, έως ότου τα κρεμμύδια μαλακά, περίπου 5 λεπτά.
  • Προσθέστε ζωμό, καρότα και τζίντζερ. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε υψηλή πίεση 15 λεπτά, έως ότου τα καρότα μαλακώσουν. Φυσική απελευθέρωση.
  • Προσθέστε ξινή κρέμα, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ βύθισης (ή σε παρτίδες σε ένα κανονικό μπλέντερ), ανακατέψτε προσεκτικά μέχρι να μαλακώσει. Ρυθμίστε το αλάτι και το πιπέρι στη γεύση.
  • Κουτάλα σε 4 μπολ και γαρνίρουμε με λίγο περισσότερη ξινή κρέμα και φρέσκο ​​σχοινόπρασο αν το επιθυμείτε. Κάνει 5 φλιτζάνια.

Θρέψη

Σερβίρισμα:ένας1/4 φλιτζάνια,Θερμίδες:115kcal,Υδατάνθρακες:16σολ,Πρωτεΐνη:3σολ,Λίπος:5σολ,Κορεσμένο λίπος:3σολ,Χοληστερίνη:13.5mg,Νάτριο:114mg,Ινα:4σολ,Ζάχαρη:8σολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:καλύτερη σούπα τζίντζερ καρότο, καρότο και τζίντζερ σούπα, καρότο τζίντζερ σούπα, υγιή καρότο τζίντζερ σούπα Χωρίς γαλακτοκομικά' Γεύματα κατάψυξης' Χωρίς γλουτένη' Φιλικό για παιδιά' Χαμηλών υδατανθράκων' Συνταγές κουζίνας πίεσης' Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Συνταγές του Πάσχα Συνταγές χωρίς αυγά Φακές με συνταγές Συνταγές Σούπα Ανοιξη Συνταγές Ευχαριστιών Κάτω από 10 $ δημοσιεύτηκε 3 Απριλίου 2018 με Τζίνα 179 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '